Hur man beräknar regelbundna och oregelbundna menstruationscykler varje månad

Varje kvinna i fertil ålder kommer att menstruera minst en gång i månaden. Men inte alla kvinnor kan förutsäga ankomsten av sina månatliga gäster. Även om du i förväg vet exakt när din period börjar, kommer du att inse snabbare att du när som helst är sen för din period. Detta kommer inte bara att vara användbart om du planerar en graviditet utan också för att upptäcka eventuella hälsoproblem. Så, hur beräknar du rätt menstruationscykel?

Vad menas med menstruationscykeln?

En menstruation varar i genomsnitt från tre till sju dagar. Tja, vad menas med menstruationscykeln är tidsperioden från den första dagen av menstruationen till den första dagen av menstruationen nästa månad.

Generellt sker en normal menstruationscykel en gång var 28: e dag, även om vissa är varje gång 21 till 35 dagar. Din period anses fortfarande vara normal om den inträffar någonstans mellan dessa tider. Så, hur är din cykel, är den normal eller är den oregelbunden? Kolla in det här nedan.

Hur man beräknar rätt menstruationscykel

Hur man beräknar menstruationscykeln så här: Från och med den första dagen kommer ditt menstruationsblod ut denna månad. Detta innebär att bruna fläckar eller fläckar som vanligtvis förekommer några dagar före menstruationen inte ingår i din menstruationscykel.

Till exempel den första dagen i din period i denna månad faller den 15 augusti, glöm inte att markera den i kalendern. Vänta sedan tills menstruationen är slut. När nästa månad du har din period igen, skriv ner datumet igen, till exempel den 12 september. Detta är början på din nya menstruationscykel.

Beräkna sedan tidsperioden mellan den första dagen i din tidigare menstruation (15: e) och dagen före din nästa period (11 september). Räkna inte med det förrän den 12: e, för den dagen har du din menstruation igen så att detta räknas mot nästa menstruationscykel.

Efter räkningen är det 28 dagar mellan 15 augusti och 11 september. Avståndet på dagen är det som visar din menstruationscykel, som är en gång var 28: e dag.

Så, hur beräknar du oregelbundna menstruationscykler?

För de av er som har oregelbundna menstruationscykler kan du vara förvirrad över hur man beräknar menstruationscykeln. Till exempel är din menstruationscykel denna månad var 30: e dag, men nästa cykel visar sig beräknas vara snabbare per 25 dagar, eller till och med längre i 35 dagar.

Egentligen, hur man beräknar regelbundna och oregelbundna menstruationscykler är fortfarande densamma. Nyckeln återstår för att beräkna tidsperioden mellan den första dagen i din period denna månad och dagen före din nästa period.

Skillnaden är att de av er som har oregelbunden menstruation rekommenderas att registrera din menstruationscykel minst sex månader i följd och sedan dela genomsnittet. De resultat du får är vad dina menstruationscykel riktmärken för.