Fördelar med vassleprotein för barn vid fasta & bull; hej friska

Förbrukning av protein bör inte missas vid gryningen eller för att bryta fastan. Innehåller en meny med hög proteinhalt kan stödja barns fasta för att hålla sig smidig. Protein kan hjälpa din lilla att börja dagen i fastamånaden för att bli mer energisk. I kroppen är fördelarna med protein för barn vid fasta viktiga för att stärka immunförsvaret för att bekämpa sjukdomar. Inklusive den typ av vassleprotein som spelar en roll för att förbättra barns hälsa under fastan.

Barn behöver vassleprotein för att hålla dem aktiva under Ramadan. För mödrar, låt oss veta vikten av protein för barn vid fasta.

Betydelsen av proteinförbrukning

Om barnet gillar att konsumera mejeriprodukter är den typ av proteininnehåll som ofta påträffas vassle. Detta protein innehåller essentiella aminosyror i stora mängder som ger fördelar för barnets kropp. Essentiella aminosyror, såsom tryptofan och glutation i vassleprotein, har en viktig roll för att stärka stöd för barns fysiska motstånd och öka deras immunförsvar för att förhindra infektion och sjukdom.

Vassleproteinintag är bra för konsumtion för att stödja barnens allmänna hälsa under fastan. Det finns en mängd andra specifika fördelar som är kända från att konsumera vassleprotein för att stödja barns kondition under fastan.

1. Öka fysisk styrka

Vid fasta behöver barn protein för att stödja deras allmänna hälsa. Vassleprotein med essentiella aminosyror i det kan förbättra barnets atletiska eller fysiska prestanda. När barn är fysiskt friska blir de mer entusiastiska i dagliga aktiviteter, från att studera, hjälpa föräldrar att städa i huset eller spela.

Du måste veta, vassleprotein innehåller essentiella aminosyror. Väsentliga aminosyror kan inte produceras av kroppen utan kan erhållas från mejeriprodukter. I allmänhet spelar essentiella aminosyror en viktig roll i utvecklingen och reparationen av muskelvävnad. Essentiella aminosyror har viktiga funktioner för kroppen som helhet, såsom nervsystemet, reproduktionssystemet, immunsystemet och matsmältningssystemet.

Aminosyrorna i vassleprotein stöder muskeluppbyggnad hos barn och hjälper till att minska fettnivåerna i kroppen. Denna muskel används för att hjälpa kroppen att hålla sig aktiv och hjälpa till att pumpa blodflödet genom hela kroppen.

Vassleprotein kan hjälpa ditt barns uthållighet att hålla sig vaken när som helst. Under fastan kanske barn inte har för mycket fysisk aktivitet som på vanliga dagar. Konsumtion av vassleprotein spelar en roll för att stödja fysisk aktivitet. Men under eller utanför Ramadan-månaden uppmuntras barnen fortfarande att aktivt röra sig i minst 60 minuter varje dag, som att gå på eftermiddagen, hjälpa mammor att städa huset eller förbereda iftar-rätter.

2. Förbättra kvaliteten på barns sömn under fastan

Vassleprotein är användbart för att förbättra sömnkvaliteten och humöret, särskilt under fastan. Tryptofan, en essentiell aminosyra i vassleprotein, kan öka serotoninproduktionen i barnets kropp. Dessa kemikalier spelar en viktig roll för att förbättra barnens sömnkvalitet.

När du sover, utsöndrar kroppen cytokinproteiner som spelar en roll för att bekämpa infektion och inflammation som orsakar sjukdom. Till exempel influensa, feber och hosta. Immunsystemet kan fungera mer optimalt när barnet sover gott. Mor, det är viktigt att hålla barnet sova gott på natten så att det kan vakna vid gryningen.

På så sätt blir barn friskare och blir inte sjuka när de fastar eftersom immunsystemet stöds av sömn av god kvalitet.

3. Öka uthålligheten

Vassleprotein är också användbart för att förhindra barn från sjukdomsinfektioner under fasta. Så hur fungerar vassleprotein för att skydda barnets kropp?

Cystein, en av de essentiella aminosyrorna som finns i vassleprotein, kan stödja ett barns immunsystem. I kroppen ökar immunsystemet frisättningen av glutation, som är en naturlig antioxidantförening i kroppen. Glutation hjälper kroppen att minska risken för infektion genom att stödja immunsystemets reaktion på sjukdomar i allmänhet.

En sjukdom som ofta lurar under fastan är matsmältningsbesvär. Det prebiotiska innehållet i vassleprotein stöder också barns immunitet genom att stödja en sund matsmältning. Prebiotika som kommer in i kroppen kan ta hand om tarmhälsan och ge näring åt de goda bakterierna i tarmarna, vilket hjälper barnets matsmältningssystem att hålla sig smidiga under fastan.

Förutom att stödja ett hälsosamt matsmältningssystem kan vassleprotein hindra barn från att återkomma i andningsorganen. Nämns i International Journal of Food Science and NutritionAtt ge 10 gram vassleprotein två gånger om dagen under en hel månad kan minska astmasymtom och öka immunförsvaret.

På så sätt kan konsumtion av vassleprotein stärka ett barns immunförsvar under fastan. När barnet är friskt blir det självklart fasta smidigt.

När är bästa tiden att konsumera vassleprotein?

Mödrar har känt till de goda fördelarna med vassleprotein för barn när de fastar. Vassleprotein finns vanligtvis i mjölk, konsumeras bättre efter att ha brutit fast, på natten före sänggåendet. Varför?

Vassleprotein som konsumeras på natten är lättare för kroppen att absorbera. Dessutom stöder vassleprotein också barns sömn bättre. Denna effekt har en inverkan på att öka immunförsvaret för att avvärja risken för infektion och sjukdom.

Således är barn bättre förberedda för att utföra sina aktiviteter eftersom deras hälsa är skyddad och de kan vara mer entusiastiska över att fasta i Ramadan-månaden.

Utvalda bilder: https://www.shutterstock.com/image-photo/asian-thai-kid-cute-girl-age-711921793