Ett praktiskt sätt att göra citrongräste hemma (plus dess fördelar för kroppen)

Vem säger att citrongräs bara används för att laga kryddor? Då och då bör du prova citrongräste som ett urval av hälsosamma drycker för kroppen. Anledningen är att citrongräs innehåller många fördelar för din hälsa. Vill du prova det? Låt oss se hur man gör det i följande recension.

Fördelar med citrongräs te för hälsan

Innan du tränar på hur man gör citrongräste är det bra om du vet vad som är fördelarna med denna dryck för hälsan. Här är de olika fördelarna med citrongräste:

Behåll matsmältningshälsan

En studie från 2012 som publicerades av National Institutes of Health pekar på att citrongräs är effektivt mot magsår. Av denna anledning kan citrongräste vara ett naturligt botemedel mot magont, magkramper och andra matsmältningsproblem. Genom att dricka citrongräs te hjälper ditt tecken till matsmältningshälsan.

Mot fria radikaler

Baserat på information från forskning publicerad i Journal of Agriculture and Food Chemistry innehåller citrongräs antioxidanter. Antioxidanter är ämnen som kan bekämpa fria radikaler i kroppen. Fria radikaler är en av orsakerna till inflammation i kroppen som kan orsaka olika sjukdomar, varav en är cancer.

Minskar PMS-symtom

Premenstruellt syndrom eller PMS är ofta en plåga för kvinnor. Anledningen är att detta tillstånd ofta orsakar olika symtom som buksmärtor, kramper och uppblåsthet. Även om det inte har gjorts någon specifik forskning om fördelarna med citrongräste för PMS, kan denna ört i teorin lugna magen och fungera som en antiinflammatorisk.

Naturligt diuretikum

Citrongräs kan användas som ett naturligt diuretikum. Det betyder att den här örten kan få dig att urinera oftare. Vid frekvent urinering utsöndrar kroppen överflödig vätska och natrium. Vanligtvis kommer diuretika att ordineras för personer som har hjärtsvikt, leversvikt eller ödem (inflammation).

Behandla orala och tandinfektioner

Citrongräs har antimikrobiella egenskaper. Enligt en studie publicerad av National Institutes of Health kan citrongräs eterisk olja bekämpa bakterierna Streptococcus mutans. Dessa bakterier är en av huvudorsakerna till tandförfall. Med dess antimikrobiella innehåll kan detta örtte hjälpa till att behandla orala infektioner och håligheter.

Hur man gör citrongräs te

Efter att ha känt till dess olika fördelar, tvekar du inte att smaka citrongräste? Här är ett praktiskt sätt att göra citrongräs te som du kan prova hemma.

Recept 1

Material

• 3 tsk färskt eller torkat citrongräs
• 250 ml varmt vatten
• Te, antingen pulver eller dopp
• Isbitar (valfritt)

Hur man gör

• Lägg det färska eller torkade citrongräset i koppen tillsammans med teet.
• Låt stå i ca 5 minuter.
• Sila vattnet tills citrongräs och tebitar är separerade.
• Njut av det medan det är varmt eller lägg till isbitar om du vill ha något kallt.

Recept 2

Material

• 2 citrongrässtjälkar
• 1 kanelstång
• Honung
• Kokande vatten
• 1 tepåse
• 100 ml limejuice

Hur man gör

1. Klipp av citrongrässtammens rotändar och ta bort alla löv på utsidan av stammen.
2. Krossa citrongrässtjälkarna med en kniv eller kvarn.
3. Knyt citrongräs som en knut och lägg den i koppen tillsammans med kanel.
4. Häll kokande vatten i en kopp.
5. Lägg tepåsen i den och ta bort den när vattnet har blivit brunt.
6. Tillsätt honung och limejuice, blanda väl.
7. Servera varm.

Steking av citrongräs te en gång om dagen räcker för att känna dess hälsofördelar.

x