Hur man sparkar bollen korrekt för att göra mål

Vill du bli toppscorer som Robert Lewandowski, Cristiano Ronaldo eller Messi? En sak är säker, de bästa anfallarna i världen vinner inte Golden Boots med tur. Att göra mål från 30 meter är inte lätt. Att hitta skottets vinkel, överlista din motståndare, till och med sparka bollen - allt detta kräver skicklighet. Läs vidare för den här artikeln för att ta reda på hur man sparkar en boll exakt som en professionell fotbollsspelare.

Skärpa hur man sparkar bollen i motståndarens mål

Poängmål kräver styrka, balans, noggrannhet, framsynthet och fatta rätt beslut. Du måste också veta vilken del av bollen du ska sparka och fotens rätta position för att skjuta in i motståndarens mål. Fortsätt att träna dig själv om hur du sparkar en bra boll med dessa riktlinjer.

1. Sparka bollen med din styrka

Många amatörfotbollsspelare inser inte att blinda sparkar faktiskt saktar ner bollens hastighet. Hur man sparkar en boll med ansträngning upp till 100 procent får ofta musklerna som är involverade i sparkrörelsen stelna.

Tänk på sparken som rörelsen av ett rep som piskas. Se till att dina benmuskler är lite halta när du vill sparka och långsamt bygga upp kraften så att kraften i din kropp skjuter bollen framåt med stor kraft. Muskler som blir spända från början har faktiskt ett smalt rörelseområde så att dina spark inte fungerar bra.

2. Kontrollera omgivningen

Du kan ha en bra chans att skjuta, men att passera är ett bättre alternativ. Eller så kan du ha öppet utrymme att göra mål och inga motståndare att stå i din väg, men inte säker på om det fungerar om du skjuter långt borta så att du väljer att dribba närmare. Dina instinkter spelar en stor roll för att bestämma exakt när du ska skjuta.

Situationen på nätet kan variera, men du bör leta efter möjligheter att skjuta när du är nära eller i målvakten. Låt inte din motståndares "skräck" hindra dig från att skjuta bollen. Smarta dribblingstrick kan spränga upp sitt skydd, eller så kan du sparka upp dem högt.

Chanserna att göra ett mål kan förbrännas på en sekund om du sviker din vakt. Ju längre du tänker på när det är rätt tid att sparka, desto mer tid blir det för den defensiva mittfältaren att blockera ditt skott. Så tveka inte och skjut bollen snabbt. Men samma möjlighet kan också misslyckas om du har bråttom. Så ta noga med varje möjlighet.

3. Beräkna avståndet från bollen till målet

Ju närmare du är motståndarens mål, desto lägre blir din bolls hastighet. Men gör inget misstag. Du måste fortfarande skjuta hårt på bollen, men sparka rakt framåt eller använd ditt inre ben (sadelfot) för ett mer exakt skott. Det är därför professionella spelare väljer att använda en lägre styrka, men mer exakt, sadelfot när de ska skjuta nära målvakten. Om du är långt ifrån målet, använd standardfotbollsskottet med fotens framsida.

4. Var uppmärksam på målvakten

Var också uppmärksam på placeringen av målvakten i fortet. Lämna han luckor som du kan dra nytta av? Om målvakten tenderar att stanna på ena sidan (inte mitt i målet), skjut den andra sidan. Bänd bollen över målvaktens huvud om målvaktsavståndet är något längre från mållinjen.

Men var uppmärksam om du vill sparka högt på avstånd. Dina chanser att göra mål från ett högt skott är faktiskt ganska smala. Chanserna att göra ett mål är ännu större om du skjuter bollen i ett lågt hörn (nedre vänstra hörnet och mitt i målet). Statistik visar att nästan 62% av målen kommer från låga hörn. Det beror på att det kommer att bli mycket svårt för målvakter, särskilt höga, att snabbt kunna dyka ner till marken. Det var mycket lättare och mer naturligt för dem att hoppa högt.

Om din enda chans att göra mål är att skjuta från avstånd, skjut i vidvinkel istället för så högt som möjligt. Det finns en stor chans för bollen att studsa tillbaka vilket kan överväga målvakten. Du kan använda denna möjlighet för att återfå kontrollen över bollen.

Bra hållning när man sparkar bollen

Att upprätthålla en god hållning är lika bra som att finslipa din teknik och sparka bollen. Så här övar du bra kickbollshållning för att öka dina chanser att göra mål.

1. Koppla bara av

Hur man sparkar bollen (källa: activekids.com)

När du har fått bollen, låt hela kroppen halka. Rensa dina tankar. Låt ditt huvud, nacke, fötter och alla delar av kroppen slappna av. Den enda delen av din kropp som ska spännas upp som en förberedelse för en spark är din fotled.

2. Sväng benen bakåt

Hur man sparkar bollen (källa: activekids.com)

Precis när du ska sparka, gör ditt sista drag som om du ska ta ett långt, långt framåt hopp. Sväng din dominerande fot långt bakåt så att dina klackar ligger nära skinkorna.

Håll huvudet och titta på bollen när du skjuter. Håll din kropp på bollen. Ta kontakt med mitten av kulytan.

3. Låt knäna svänga först

Hur man sparkar bollen (källa: activekids.com)

Bra sparkställning för underbenet ska vara i V.-form. Håll din hållning så länge som möjligt och i de sista sekunderna av ditt skott, sväng som en piska för att sparka bollen.

4. Rör vid kulan med stortåknogen

Hur man sparkar bollen (källa: activekids.com)

Försök att hålla vinkeln mellan foten och bollen till ett minimum så att du kan röra bollen med fotens mellanben. Mittbenet är det största benet i foten, som sitter strax ovanför storåens knog. Denna spark ger en stark eldkraft.

5. Sparka som om du ska bryta igenom glaset

Tänk dig att bollen är framför din kropp, men blockerad av en glasvägg. För att sparka bollen måste du först bryta glasväggen. Men "bryt" glasväggen med hela kroppen, inte bara sparkad av dina fötter. Det betyder att din fart när du "bryter" framåt måste vara synkroniserad och synkroniserad med kulskottet.

Hur man sparkar bollen (källa: activekids.com)

Om du kan se din fot sparkar bollen sparkade du på rätt sätt. Stå rakt när du sparkar så att sparken blir högre. Denna metod för att sparka bollen låter dig också landa på den dominerande foten du använder för sparken, snarare än att landa på den fot som vilar på marken som kan få dig att snubbla.

För att ytterligare förbättra din smidighet mot målvakter när du tävlar, öva mer en mot en med dina lagkamrater närsparring.

x