Kan gravida kvinnor äta durian? & tjur; hej friska

Även om det är känt att det är mycket gott, har durian flera hälsorisker, inklusive under graviditet. Vissa säger att durian för gravida kvinnor kan skada barnet i livmodern. Kan faktiskt gravida kvinnor äta durian eller inte? Kolla in förklaringen nedan.

Kan gravida kvinnor äta durian eller inte?

Det finns många saker som gravida kvinnor måste uppmärksamma i varje trimester av graviditeten. En av dem är att uppmärksamma näring och näring så att din lilla utvecklas ordentligt.

Men vad händer om du upplever begär och begär som inte är tillåtna av många människor, såsom durian?

Citat från Mayo Clinic, med uppmärksamhet på hälsosam mat för gravida kvinnor kommer att öka fostrets tillväxt och utveckling.

Allt du behöver göra är att förstå vilka näringsämnen du behöver mest.

Hittills har det inte gjorts någon forskning som bevisar att det bara finns negativa effekter av durian för gravida kvinnor.

Men detta betyder inte heller att gravida kvinnor kan njuta av att äta durian efter eget hjärta.

Gravida kvinnor är inte förbjudna att äta eller konsumera durian, men var uppmärksam på portionerna.

Citerat från Universiti Teknologi Malaysia, Dr. Patrick Chia, en perinatolog, sa att gravida kvinnor kan äta durian men inte överdriva det.

Gravida kvinnor med graviditetsdiabetes bör dock undvika det på grund av dess höga sockerinnehåll.

Sedan bör du undvika att konsumera durian för gravida kvinnor under tredje trimestern eftersom det kan orsaka fetma hos fostret.

Fördelar med durian för gravida kvinnor

Om det inte konsumeras i överskott har durian faktiskt flera fördelar för gravida kvinnor.

Detta beror på att durian är rikt på vitamin C, vitamin B och mineralinnehåll som järn, magnesium, kalium, fosfor, zink, till kalcium.

Folatinnehållet i det är fördelaktigt för fostrets utveckling eftersom det skyddar hjärnan och ryggraden.

Inte bara det, innehållet av vitaminer och mineraler som järn i durian påstås också balansera hemoglobinproduktionen vilket förhindrar anemi.

Därför kan gravida kvinnor också undvika trötthet, huvudvärk, sömnlöshet och abnormiteter hos fostret.

Durian innehåller också organiskt svavel och tryptofan som kan hjälpa till att bekämpa bakterie- och svampinfektioner.

Vilka är riskerna om du äter durian när du är gravid?

Om gravida eller gravida äter för mycket durian, finns det flera biverkningar som hotar hälsan hos både modern och barnet i livmodern.

Tänk på följande information för att förstå vad som är effekterna av att konsumera för mycket durian för gravida kvinnor.

1. Öka blodsockret

Oavsett om det är durian med en lätt söt eller mycket söt smak, har denna frukt en mycket hög sockerhalt.

Enligt en studie i British Journal of Obstetrics and Gynecology kommer konsumtion av livsmedel och drycker med höga sockernivåer att öka risken för att barnet föds för stort.

Inte bara det, detta kan också leda till fetma under spädbarnsutveckling och barns utveckling.

På samma sätt, om gravida kvinnor eller gravida kvinnor har graviditetsdiabetes eller det finns en historia av diabetes i familjen, bör du först undvika att äta durian.

2. Att vara överviktig eller överviktig

Kalorierna och kolhydraterna i durian är ganska höga. I en durianfrukt eller 243 gram är antalet kalorier cirka 357.

Så gravida kvinnor som äter för mycket durian kan resultera i överskott av kalorier. Dessutom, om du är överviktig eller överviktig.

Detta kan leda till andra hälsotillstånd som graviditetsdiabetes, preeklampsi, för tidig födsel och urinvägsinfektioner.

I vissa fall riskerar övervikt också att störa epiduralanestesi under normalt arbete.

Så du bör vara uppmärksam på den del av durian som konsumeras under graviditeten, för att inte bli galen och överskrida en rimlig gräns.

Myter om farorna med att gravida kvinnor äter durian

Du kanske har hört olika myter om farorna med durian för gravida kvinnor.

Detta kommer dock vanligtvis från mun till mun eller är ärftligt. Inte från vetenskaplig forskning eller medicinsk rådgivning.

Följande är myterna om farorna med att gravida kvinnor äter durian som allmänt tros av allmänheten såväl som fakta i förklaringen.

1. Fostret överhettas

Många tror att durian kommer att överhettas kroppen så att fostret överhettas om gravida kvinnor äter den.

Denna myt spred sig ursprungligen från det antika troet från det kinesiska folket som fördes till Sydostasien.

Det finns dock inga kända vetenskapliga bevis eller fallexempel på komplikationer av fostrets överhettning.

Faktum är att om gravida kvinnor äter en rimlig mängd durian, kommer det faktiskt att få fördelarna med durian som är bra för graviditeten.

2. Höga kolesterolnivåer

Durian tippas ofta som en frukt med mycket höga kolesterolnivåer. Att äta durian kan öka blodtrycket, särskilt för gravida kvinnor.

Denna myt är inte sant alls på grund av att denna frukt inte innehåller dåligt kolesterol för kroppen.

Kolesterol finns vanligtvis i livsmedel som innehåller mättade fetter som rött kött, mejeriprodukter eller skaldjur.

Durian innehåller faktiskt omättade fetter som är bra för att minska nivån av dåligt kolesterol i kroppen.

Så, gravida kvinnor som har höga kolesterolnivåer behöver inte oroa sig längre för att äta rätt portion durian.

Från ovanstående diskussion kan man säga att durian i allmänhet inte är en farlig frukt för gravida kvinnor.

Naturligtvis måste du vara försiktig om du har klagomål under graviditeten eller vissa hälsotillstånd.

I stället kontakta din förlossningsläkare om vad som ska konsumeras under graviditeten.

Läkaren kommer att ge råd om den bästa och bästa kosten för dig och ditt barn.

x