Fänkålsfrön för flatulens, är det verkligen säkert och effektivt att använda?

Nästan alla kan ha upplevt klagomål om uppblåsthet. Denna uppblåsthet orsakas vanligtvis av överflödig gasproduktion i magen, liksom en störning i muskelrörelser i mag-tarmkanalen. Det orsakar inte bara obehag, flatulens kan också få dig att känna dig sjuk och få illusionen i magen att se stor ut. Han sa, fänkålsfrön kan användas för att lindra klagomål om denna uppblåsthet. Är det rätt?

Är det sant att fänkålsfrön är användbara för uppblåsthet?

Jämfört med peppar, koriander eller ljusnötter är det inte alla som känner till användningen av fänkålsfrön som matlagningskrydda. I själva verket är fänkålsfrön en av kryddorna som vanligtvis används som krydda vid matlagning.

Fänkålsfrön har en distinkt söt smak men är lite kryddiga, så de kan hjälpa till att komplettera smaken på själva skålen. Du kan vanligtvis hitta fänkålsfrön hela eller krossa dem till ett pulver.

Intressant är att förutom att det ofta används som ett komplement till matens smak, kan fänkålsfrön också användas för att lindra flatulens. Som förklarats tidigare kan flatulens orsakas av gasuppbyggnad i magen.

Det är här dessa ljusgrönbruna frön arbetar för att minska produktionen av den gasen. Detta beror på att fänkålsfrön hjälper till att slappna av musklerna i matsmältningssystemet.

En studie publicerad av Global Journal of Pharmacy and Pharmaceutical Sciences förklarar också något liknande. Enligt dessa studier kan fänkål användas för att övervinna matsmältningsproblem.

Vilka är ingredienserna i fänkålsfrön?

Källa: bimbima

Det finns flera ingredienser i fänkålsfrön som verkar för att lindra uppblåsthet genom att minska mängden gasproduktion. Uppenbarligen innehåller fänkålsfrön ganska mycket fiber.

Det framgår av att det finns cirka 2 gram fiber i en matsked fänkålsfrön. För de av er som upplever matsmältningsproblem som flatulens på grund av för mycket gas, kommer att äta livsmedel som är rika på fiber att lindra det.

Dessutom förklarar en studie från Arabian Journal of Chemistry att det finns olika komponenter i fänkålsfrön. Börjar från antibakteriella, antifungala, till antiinflammatoriska eller antiinflammatoriska.

Dessa olika ingredienser kan minska, till och med eliminera bakterier som orsakar hög gasproduktion i magen.

Hur använder man fänkålsfrön?

För att lindra gasuppbyggnad som orsakar uppblåsthet kan du dra nytta av fänkålsfrön på följande sätt:

1. Ta ungefär en tesked fänkålsfrön, krossa eller mala dem tills de bildar ett pulver innan du blandar dem i matlagning eller te.
2. Tillsätt de malda fänkålsfrön vid tillagningen, eller tillsätt pulvret i en kopp varmt vatten.

Alternativt kan du också prova fänkålsfrön som har bearbetats till kosttillskott.

Rådfråga också läkare

Även om fänkålsfrön har goda fördelar bakom det, utesluter det inte möjligheten att orsaka allergier. Innehållet i fänkålsfrön rekommenderas kanske inte för konsumtion av alla.

Försök därför alltid konsultera din läkare innan du använder fänkålsfrön för att lindra gas som orsakar uppblåsthet.

Innan du tillåter det kommer läkaren vanligtvis att överväga ditt hälsotillstånd. På så sätt kan åtminstone risken för biverkningar från att använda detta krydda minimeras.