Minnesförlust: orsaker, sätt att övervinna och förhindra

Minnesförlust är ofta förknippat med huvudskador från trubbiga slag eller bilolyckor. Faktum är att orsakerna till minnesförlust kan variera och du kanske aldrig har tänkt tidigare, inklusive på grund av vissa medicinska tillstånd eller sjukdomar. Så, vad är orsakerna? Hur man behandlar och förhindrar detta tillstånd?

Vad är minnesförlust?

Alla upplever ofta minnesförluster eller glömmer lätt något. I den här situationen kanske du inte kan hitta de objekt du har lagrat eller helt enkelt glömma namnen på personer du just träffat.

Vanligtvis är detta en naturlig sak för alla. Anledningen är att den mänskliga hjärnan kontinuerligt sorterar, lagrar och hämtar all slags information så att minnesförluster kan uppstå. När det gäller detta är det ofta associerat med äldre (äldre) på grund av åldrande faktorer.

Men om du fortsätter att glömma på ett ovanligt sätt kan det vara ett tecken på att du upplever minnesförlust. Minnesförlust är ett tillstånd där en persons minne störs för att komma ihåg fakta och minnen från det förflutna samt händelser eller nya minnen.

Detta tillstånd kan uppstå plötsligt under en kort tid eller tillfälligt och kan lösas. Men minnesförlust kan också vara kontinuerligt, gradvis och förvärras med tiden beroende på orsaken. Under svåra förhållanden kan denna minnesstörning störa ditt dagliga liv.

Olika orsaker till minnesförlust

Även om åldrande ofta är orsaken till minnesproblem, särskilt glömska. Åldrande är dock inte en dramatisk orsak till minnesförlust. Detta tillstånd kan hända vem som helst av olika skäl, inklusive vissa sjukdomar eller medicinska tillstånd. Här är några orsaker till minnesförlust som du kan vara medveten om:

• Ta vissa droger

Flera typer av läkemedel, både receptbelagda och utan recept, kan ha biverkningar från kognitiva problem till minnesförlust, särskilt om de tas under lång tid och överskrider den rekommenderade dosen. Dessa typer av läkemedel inkluderar antidepressiva medel, antihistaminer, muskelavslappnande medel, lugnande medel, sömntabletter, smärtstillande medel, läkemedel mot blodtryck, artritläkemedel och antikolinerga läkemedel för urininkontinens.

• Alkohol och droger

Överdriven konsumtion av alkoholhaltiga drycker kan orsaka att en person har brist på vitamin B1 (tiamin) vilket kan skada minnet. Dessutom kan alkohol och illegala droger (droger) också ändra kemikalier i hjärnan och påverka minnet. Detta tillstånd kan orsaka korttidsminnesförlust och kan fortsätta att störa minnet efteråt, vilket ökar risken för demens.

• Brist på sömn

Både mängden och kvaliteten på sömnen är mycket viktigt för en persons minne. Brist på sömn eller ofta vakna på natten kan orsaka trötthet, vilket stör hjärnans förmåga att komma ihåg och bearbeta information.

• Depression och stress

Känslomässiga störningar, inklusive stress, ångest och depression, kan orsaka glömska, förvirring och svårigheter att fokusera och koncentrera sig, vilket kan påverka deras minne. Anledningen är att stress och ångest kan orsaka överdriven produktion av stresshormoner (kortisol) som kan störa hjärnans förmåga att komma ihåg.

• Huvudskada eller trauma

Orsaken till den här minnesförlusten kan inte ifrågasättas. Ett hårt slag mot huvudet från ett slag, fall eller en olycka kan skada hjärnan och orsaka kortvarig och långvarig minnesförlust. Dessa minnen kan komma tillbaka gradvis över tiden, men kan upprätthållas om skadan eller traumat uppstår upprepade gånger.

• Näringsbrister

Brist på vitaminer B1 och B12 kan påverka minnet och kan orsaka minnesförlust. Anledningen är att vitamin B1 och B12 fungerar för att skydda nervceller (nervceller) som är mycket viktiga för en sund hjärnfunktion. Därför riskerar brist på detta vitamin att orsaka permanenta skador på hjärnan och skapa minnesproblem.

• Störningar i sköldkörteln

Sköldkörteln kontrollerar kroppens ämnesomsättning. Om din ämnesomsättning är för snabb kan du känna dig förvirrad, men om den är för långsam kan du känna dig trög och deprimerad. Detta kan hända på grund av ett problem med sköldkörteln, oavsett om det är en underaktiv eller överaktiv sköldkörtel. När det gäller problem med sköldkörteln kan detta orsaka minnesproblem till minnesförlust.

• Demens och Alzheimers sjukdom

Demens är minnesförlust som är progressiv och svår nog för att störa förmågan att komma ihåg och tänka i dagliga aktiviteter. Detta är den allvarligaste formen av minnesförlust. Även om det finns många orsaker till demens är den vanligaste Alzheimers sjukdom. Alzheimers sjukdom är en degenerativ hjärnsjukdom där hjärnceller gradvis går förlorade tillsammans med andra hjärnsjukdomar.

• En annan hjärnsjukdom

Förutom demens och Alzheimers sjukdom kan flera andra hjärnsjukdomar eller sjukdomar också skada hjärnans funktion och få en person att ha minnesproblem som leder till minnesförlust. Minnesförlust på grund av denna hjärnstörning kan vara kortvarig och kan behandlas, men i vissa fall kan minnesförlust återkomma och inträffa på lång sikt.

Några av dessa hjärnsjukdomar inkluderar stroke, hjärntumörer, kramper eller epilepsi, hjärninfektioner (encefalit, hjärnhinneinflammation), Parkinsons sjukdom och andra tillstånd.

• Virusinfektion

Minnesproblem och minnesförlust kan också uppstå hos någon med vissa sjukdomar orsakade av virusinfektioner, såsom HIV, tuberkulos, syfilis, herpes och andra infektioner som påverkar slemhinnan eller substansen i hjärnan.

Hur hanterar man minnesförlust?

Att övervinna minnesförlust kan vara olika för varje person, beroende på förhållandena som orsakade det. Till exempel, hos någon som har tappat minne som ett resultat av att ta vissa läkemedel, kan läkaren ändra eller justera dosen av läkemedlet för att minska minnesproblemet.

Under tiden kan minnesförlust hos någon som är stressad, alltför orolig och deprimerad förbättras genom att övervinna dessa känslomässiga störningar. Att övervinna depression och ångestsyndrom kan göras med medicinering eller psykoterapi i svårare fall.

Om du tappar ditt minne på grund av en dålig livsstil, som sömnbrist och konsumerar överdriven alkohol eller droger, kan detta tillstånd förbättras genom att förbättra din livsstil. Rådgör med din läkare för att få det bästa sättet att hantera det.

Dessutom, som med depression, kan man övervinna minnesförlust på grund av vissa tillstånd eller sjukdomar genom att behandla sjukdomen, förutom störningar som inte kan botas helt. Till exempel, hos strokeöverlevande kan minnesförlust förbättras genom rehabilitering eller terapi som är utformad för att förbättra tänkande och minne.

När det gäller personer med demens eller Alzheimers sjukdom, rapporterade av Alzheimers Association, finns det inga läkemedel som kan bota detta tillstånd, så minnesproblem kommer sannolikt att fortsätta. Läkemedel från en läkare kan dock minska minnesförlusten under en begränsad tid och bibehålla förmågan att tänka.

Se till att alltid berätta för din läkare om alla medicinska tillstånd, mediciner och andra saker du upplever för att få rätt behandling för minnesförlust enligt ditt tillstånd.

Hur kan man förhindra minnesförlust?

Minnesförlust kan förhindras genom att anta en hälsosam livsstil och andra saker som kan minska risken för denna händelse. Här är några sätt att förhindra minnesproblem, inklusive minnesförlust, som du kan göra:

• Sluta röka och konsumera inte överdriven alkohol och illegala droger.
• Få tillräckligt med sömn. Hos vuxna sover minst 6 timmar per natt varje dag.
• Hantera stress, som att göra avkoppling, roliga hobbyer eller umgås med kollegor eller släktingar.
• Träna regelbundet, vilket kan minska risken för att utveckla demens.
• Vänja dig vid att anta en hälsosam kost, som att äta mycket gröna bladgrönsaker, minska livsmedel som innehåller mättade fetter och öka konsumtionen av fisk med omega-3-fettsyror som är fördelaktiga för hjärnans hälsa, såsom lax och tonfisk.
• Ta läkemedlen enligt reglerna och den dos som rekommenderas av läkaren och ta inga droger.
• Håll hjärnan aktiv, som att läsa, skriva, lära sig nya färdigheter, spela spel,eller trädgårdsskötsel. Detta kan stimulera hjärnceller och cell-till-cell-anslutningar som kan minska risken för demens.