5 val av naturlig influensaläkemedel för att lindra kall hosta

Influensa eller influensa kan göra det svårt för dig att andas fritt, kliande hals, rinnande eller täppt näsa, nysningar och hålla vattna ögon. Även om det inte är en farlig sjukdom kan obehandlade influensasymtom störa aktiviteter och till och med orsaka komplikationer. Den goda nyheten är att det finns många val av naturliga förkylningsmedel och enkla lösningar som du kan prova hemma.

Vilka naturläkemedel är effektiva mot influensa?

Influensa är en influensavirusinfektion som attackerar de övre luftvägarna, såsom näsa och hals. Detta virus kan spridas igenom liten droppe (saliv) som bärs av luften, fysisk kontakt med drabbade eller vidrörande föremål som tidigare har utsatts för viruset.

I grund och botten har kroppen sitt eget försvarssystem för att stoppa virusinfektioner. Därför, vid en infektion som influensa, är det viktigaste du behöver göra att öka ditt immunförsvar.

På detta sätt kan kroppen bekämpa infektionen och influensasymptomen kan avta.

I allmänhet kan influensa läka av sig själv. Men om symtomen är besvärliga och du är ovillig att ta kall medicin, finns det ett antal naturliga ingredienser och aktiviteter som tros vara effektiva botemedel mot influensa, såsom:

1. Vitlök

Att äta vitlök rå är det bästa sättet att hantera förkylning. Många studier har visat att vitlök har antivirala effekter som kan förhindra influensa eller förkylning och främja läkning av sjukdomar. Innehållet i allicinolja (en förening som ger vitlök dess distinkta arom) tros också vara effektiv mot förkylning och influensa.

Men om du är obekväm eller inte gillar lukten, kan du blanda hackad vitlök i en mängd olika hemrätter. Till exempel sauterade gröna bönor. Glöm inte att äta vitlöksskivorna också!

Du kan också lägga till några vitlöksskivor eller finmala en kryddnejlika i en skål med varmt vatten för att ånga ditt ansikte i 10 minuter.

2. Älskling

Förutom vitlök ingår honung också som ett naturligt kallmedel som har varit känt i tusentals år.

De naturliga antimikrobiella egenskaperna hos honung kan hjälpa kroppen att bekämpa bakterier, inklusive bakterier och virus som orsakar influensa. Honung hjälper också till att lindra symtom på influensa, som förkylning och hosta.

För att lindra kyla med vitlök, lösa upp 2 matskedar honung i ett glas varmt vatten att dricka varje morgon och kväll.

Det finns en viktig sak att veta, honung ska inte ges till spädbarn som är yngre än 1 år. Att ge honung till spädbarn ökar faktiskt risken för att utveckla botulisminfektion. Så undvik att använda honung som ett naturligt kallmedel för barn, va!

3. Ingefära

Ingefära hälsofördelar är inte i tvivel. Som en traditionell kall medicin hjälper ingefära till att slappna av i andningsorganens muskler för att lindra näsan och stärka kroppens motstånd.

Dessutom minskar ingefära också illamående och värmer kroppen som inte mår bra på grund av förkylning.

Du kan också kombinera ingefära med gurkmeja. Kombinationen av gurkmeja och ingefära kan faktiskt stärka kroppens immunsystem från olika sjukdomar, inklusive influensa.

Detta är baserat på en studie publicerad den Emerging Infectious Diseases 2009 kan gurkmeja minska 90 procent av influensavirusens förmåga att duplicera i infekterade celler.

4. Örtteer

Flera typer av örtte antas innehålla antivirala och antibakteriella egenskaper. Genom att konsumera örtte har kroppen ett bättre immunförsvar för att bekämpa virusinfektioner, inklusive influensavirus.

Du kan göra örtteer gjorda av följande ingredienser som ett naturligt botemedel mot förkylning:

• grönt te
• ingefärste
• anis te (stjärnanis)

Dessutom kan du naturligtvis också blanda bryggt örtte med honung. Fördelarna med honung i kombination med örtte ger maximal nytta som ett naturligt botemedel mot dina influensasymtom.

5. Eterisk olja

Andra växtbaserade ingredienser som du kan använda som naturläkemedel för att behandla influensasymptom äreterisk oljaeller eterisk olja.

En artikel iAntiviral forskninghittade dettea tree oljakunna bekämpa influensavirusinfektion genom att sakta ner reproduktionen av viruset.

Andra typer av eteriska oljor som också har antivirala och antibakteriella egenskaper är:

• oljakanel
• pepparmintsolja
• eukalyptusolja
• citronolja
• Oregano olja

Andra sätt att behandla influensa naturligt

Inte bara med naturläkemedlen ovan, du kan också prova andra enkla tips för att lindra influensasymtom, till exempel:

1. Gurgla saltvatten

Om du upplever hostningssymptom under förkylningen kan gurgling med saltvatten hjälpa till att minska klåda och torrhet i halsen. Denna metod ger samtidigt en lindringseffekt i halsen ett tag.

För att göra en salt munvattenlösning behöver du bara lösa upp 1/2 matsked salt i varmt vatten. Gurgla i några minuter, men var försiktig så att du inte sväljer saltvattenlösningen.

Gurgla med saltvatten bör göras 3-4 gånger om dagen så att det kan vara mer effektivt för att minska hostreflexen.

Förutom saltvatten kan du också lugna en torr hals genom att gurgla med en blandning av citronsaft och varmt vatten.

Om din hals känns väldigt öm från citrons surhet, är ett alternativ att andas in pastiller, som är en pastill som innehåller mentol för att ge halsen en varm, fuktig känsla.

2. Drick mycket vatten

Att dricka mycket vatten är den mest effektiva naturliga förkylningsmedicinen från våra förfäder och rekommenderas ofta av moderna läkare. ja! Försök att dricka ett glas varmt vatten varje kväll före sänggåendet och på morgonen efter att ha vaknat.

Varmt vatten kan hjälpa till med tunt slem som täpper till näsgångarna, förhindrar uttorkning och lindrar inflammation i näsan och halsen.

Dessutom dricker mer hjälper också att hålla slemhinnorna längs luftvägarna fuktiga så att irriterande eller smuts inte lätt irriterar luftvägarna och orsakar hostningssymptom.

3. Ta en varm dusch

Precis som att dricka varma vätskor, kan ett varmt bad också ha en lugnande effekt på luftvägarna.

Den varma ångan som inhaleras kan hjälpa till att lösa upp överflödig utsöndring av slem längs luftvägarna orsakad av en virusinfektion. På det sättet blir influensasymptomen mindre och mindre. Dessutom kan ett varmt bad också bidra till att minska näsirritation på grund av förkylning i influensa.

Men duscha inte eller bada i varmt vatten för länge, eftersom det kan torka ut huden och irritera den lätt.

Om du har hög feber som når en temperatur över 37,5 grader Celsius, bör du inte omedelbart tvätta kroppen med varmt vatten. Använd en tvättduk blöt i varmt vatten för att rengöra alla delar av kroppen.

4. Sov med en hög kudde

Att få gott om vila behövs också för att påskynda läkning. Vila därför omedelbart din kropp när du börjar uppleva ihållande influensasymptom.

Innan du går och lägger dig kan du också ta dig tid att ta en varm dusch så att luftvägarna kan känna sig lättare så att influensasymtom inte stör sömntiden. När du ligger ner, använd flera lager kuddar för att stödja ditt huvud.

Att placera överkroppen i en position högre än underkroppen tillåter luftflöde från näsan till den nedre luftvägen. Detta kan naturligtvis minska symtomen på natten så att du sover bättre.

5. Sätt på luftfuktare

Använda sig av luftfuktare kan hjälpa både att återfukta och rengöra den omgivande luften. Torr luft är lättare att utlösa influensasymptom eftersom den innehåller mer irriterande ämnen och skräp som kan utlösa hosta och förkylning vid inandning.

När luften i rummet är renare kan du andas smidigare och sova bättre utan att oroa dig för att vakna på grund av influensasymtom.

När alla naturliga behandlingar som nämns ovan inte hjälper till att lindra influensasymtom kan du använda en mängd olika läkemedelsalternativ från apotek, såsom avsvällande medel eller antihistaminer. Om symtomen fortsätter att förvärras och inte försvinner, kontakta en läkare för att få rätt behandling.