Innehållsförteckning:
- Vila hemma när du har influensa och förkylning för att undvika att få sjukdomen
- Så hur länge måste jag vila hemma innan jag kan göra aktiviteter igen efter att ha fått influensa?
- Ju svårare symtomen är, desto längre behöver du vila hemma
Du rekommenderas att ta ledighet eller lämna jobbet och vila hemma när du har förkylning eller influensa. Förutom att de är mottagliga för att överföras till andra människor, kan olika influensa- och förkylningssymptom vara mycket irriterande och störa dina dagliga aktiviteter. Så, hur lång tid tar det att vila så att du kan återvända till dina aktiviteter? Här är förklaringen.
Vila hemma när du har influensa och förkylning för att undvika att få sjukdomen
Du kanske tror att du nyligen haft influensa och förkylning eftersom du bara har influensa och förkylningssymtom nu - som trängsel och rinnande näsa, feber och huvudvärk. I själva verket kan överföring av viruset som orsakar influensa till och med inträffa innan symtom uppträder. Ja, du kan få influensa även om du inte har haft influensa.
Rapporter från hälsosidan, enligt Margarita Rohr, MD, en internmedicinsk specialist vid NYU Langone Health, varar influensatransmission i minst 5 till 7 dagar efter influensasymtom. Denna överföring kan vara längre hos barn och personer vars immunsystem är svagt, upp till mer än sju dagar.
Influensaöverföring börjar när du börjar känna feber. Även om du inte har några förkylningssymtom kan luftburna partiklar som innehåller influensavirus redan överföras till andra människor när du hostar, nyser eller pratar. Anledningen är att luftens saliv som innehåller viruset kan spridas så långt som fyra meter från räckvidden. Det är därför influensa är den sjukdom som lättast sprids och överförs till andra.
Så hur länge måste jag vila hemma innan jag kan göra aktiviteter igen efter att ha fått influensa?
Även om intrycket är trivialt bör influensa och förkylning inte underskattas. Denna sjukdom överförs mycket lätt till andra människor, särskilt om människorna omkring dig har nedsatt immunförsvar.
Centers for Disease Control and Prevention (CDC) rekommenderar att du håller dig vilad från första gången du känner symtom till 24 timmar efter att febern rensats, utan att ta några feberreducerande läkemedel.
Men om din feber gradvis har minskat efter att du har tagit febernedsättande läkemedel - som ibuprofen eller paracetamol - men febern återkommer efter att läkemedlet tar slut, blir du inte bättre. Det betyder att du fortfarande kan överföra sjukdomen till andra människor.
Hur snabbt du återhämtar dig från en förkylning eller influensa beror på varje persons immunsystem. Vissa människor som får influensa tar minst 7 till 10 dagar innan sjukdomen läker. Influensasymptom kan bara pågå några dagar, men vanligtvis följer sjukdomseffekterna mer än två veckor.
Ju svårare symtomen är, desto längre behöver du vila hemma
Experter är i allmänhet överens om att personer med influensa bör spendera mer tid hemma så länge de har svåra symtom, såsom hosta med slem, kräkningar, diarré, feber eller trötthet. Anledningen är att dessa symtom sannolikt kommer att överföras till andra människor.
Kontakta genast en läkare om dina influensasymtom inte försvinner. Eftersom man fruktar att det finns risk för sekundär infektion eller vissa komplikationer i andningsorganen, till exempel lunginflammation eller andra andningssjukdomar.
Om du har en riktigt besvärlig influensa, vila hemma åtminstone tills febern har sjunkit. Förutom att förhindra infektion, syftar det till att påskynda din läkning och återhämtningsprocess. Välj mat som är bra för konsumtion under influensa, som varm soppa, banan eller honung för att påskynda läkningsprocessen. Glöm inte att få tillräckligt med vila så att du kan komma tillbaka frisk och vara aktiv som vanligt.
