Fördelarna med grönt te, får dig faktiskt att bli gravid snabbt eller inte?

Det finns flera studier som visar att grönt te kan öka fertiliteten hos kvinnor så att de snabbt blir gravida. Men andra studier har hävdat motsatsen. Så, vad är det?

Vad finns i grönt te?

Grönt te är en typ av te som är känd för att ha många hälsofördelar. Detta beror på att grönt te innehåller mycket antioxidanter som katekiner och teobromin. Grönt te innehåller till och med upp till cirka 30-40% polyfenoler, som har den starkaste antioxidanteffekten bland andra typer.

Dessutom innehåller grönt te också B-vitaminer, naturlig folsyra och magnesium som båda är viktiga för hälsan.

Är det sant att grönt te kan få dig att bli gravid snabbt?

Ett antal småskaliga studier har rapporterat att dricka en kopp grönt te varje dag kan öka risken för att bli gravid upp till två gånger. Experter misstänker att fördelarna med grönt te på den här kommer från aktiva föreningar som kan vara till nytta för kvinnor som försöker bli gravid.

Folat, till exempel, som är en typ av naturligt förekommande folsyra. Folat behövs av kvinnor som vill bli gravid snabbt för att säkerställa att fostrets tillväxt och utveckling i början av graviditeten går bra. Regelbundet intag av folat kan bidra till att minska risken för fosterskador med 70% redan före graviditeten.

Dessutom behövs folat för att bilda normala röda blodkroppar och förhindra att kvinnor upplever anemi under graviditeten. Folat är också viktigt för produktion, reparation och för den fortsatta funktionen av DNA.

Grönt te innehåller också polyfenoler. Polyfenoler hjälper till att minska inflammation och öka blodflödet till varje vävnad i kroppen. Dessa två faktorer bidrar till kroppens process att öka livmoderhalsslemhinnorna, vilket är användbart för att underlätta spermierörelsen till livmodern för att befrukta ägget.

Polyfenoler anses också starkt förbättra kvinnliga ägglossning för att släppa ägg.

I alla fall…

Även om flera studier har rapporterat att grönt te kan hjälpa kvinnor att bli gravida snabbt, finns det en handfull andra studier som argumenterar motsatsen. Forskare drog slutsatsen att regelbundet dricker grönt te faktiskt minskar kvinnans chanser att bli gravid. Denna motsatta teori kommer från effekterna av koffein i grönt te.

Grönt te innehåller mycket koffein. En kopp grönt te kan innehålla cirka 100-200 mg koffein. En studie rapporterade att ett dagligt intag av mer än 300 milligram (mg) koffein ökar risken för att fostret i livmodern är mindre än det borde vara.

Andra studier har också visat att regelbunden konsumtion av grönt te under graviditeten kan öka risken för fosterskador och missfall.

Att dricka grönt te är bra, men det finns villkor

Hittills har hälsoexperter från olika delar av världen inte kunnat komma överens om huruvida fördelarna med grönt te verkligen är till nytta för kvinnor som tänker försöka bli gravid, eller tvärtom.

Ändå betyder det inte att du inte får dricka grönt te om du är eller försöker bli gravid. Du måste bara hantera delarna klokt genom att överväga fördelar och risker.

Enligt American College of Obstetrics and Gynecology och andra experter bör det rekommenderade koffeinintaget för kvinnor i fertil ålder vara mindre än 200 mg per dag.

Om du har försökt bli gravid i 1 år eller mer utan framgång, eller om dina perioder är oregelbundna, bör du konsultera en fertilitetsspecialist för rätt lösning och behandling.