Här är effekten av hälsa på barns lycka & bull; hej friska

Hälsosamt liv är nyckeln till ett lyckligt liv. Utan hälsa finns det gränser för vad människor kan göra. Hälsa är en värdefull tillgång som måste skyddas från tidig ålder. Ta reda på förhållandet mellan hälsa och lycka så att du kan förbereda en bättre framtid för ditt barn.

Hälsoförhållande till barnets lycka

Studien har rätt Gut-Brain Axis: Interactions Between Enteric Microbiota, Central and Enteric Nervous Systems säger att det finns kommunikation mellan hjärnan och tarmen. Detta koncept väcker ett samband mellan barns hälsa och lycka. Samspelet mellan de kognitiva och emotionella sidorna av hjärnan och matsmältningssystemet sker på grund av tvåvägskommunikationen mellan centrala nervsystemet och det enteriska nervsystemet - matsmältningssystemet. Detta förhållande förmedlas av tarmmikrobioten. Mängden tarmmikrobiota (dysbios) är inte balanserad relaterad till hälsotillstånd, såsom:

Depression
Autism
Irritabelt tarmsyndrom (IBS)

Effekten påverkar barnets prestationer i dagliga aktiviteter. Ta till exempel när ett barn har en obalanserad tarmmikrobiota så att de är benägna att uppleva matsmältningsproblem, till exempel när ditt barn plötsligt får en tät mage under en undersökning.

Dessutom har balansen i tarmmikrobioten en positiv effekt på människans självförtroende. Förbindelsen mellan hjärnan och tarmen beskrivs också av Jay Parischa, MD, läkare och chef för Johns Hopkins Center for Neurogastroenterology. Läkare Jay Parischa uppgav att det enteriska nervsystemet är den andra hjärnan i kroppen. På så sätt kan matsmältningssystemets hälsa påverka lycka.

Till exempel, irritation i matsmältningssystemet som ofta uppträder tidigt i livet ökar risken för känslighet för symtom på depression och ångest senare i livet, visar studier. Övergående magirritation hos nyfödda råttor leder till förändringar i hypotalamiskt CRF-uttryck, depression och ångestliknande beteende som vuxna. En annan studie, med barn som deltagare, drog också slutsatsen att barn med magproblem är mer benägna att utveckla symtom på depression och ångeststörningar.

Förhållandet mellan näring, hälsa och barns lycka

Dessutom kan näringsproblem också utlösa hälsoproblem och barns lycka. Studie Förhållandet mellan kost och mental hälsa hos barn och ungdomar: En systematisk granskning fann konsekventa trender där barn med en varierad och hälsosam kost var lyckligare. Å andra sidan är näringsintag av dålig kvalitet nära relaterat till symtom attention-underskott / hyperaktivitetsstörning (ADHD) och andra symtom som beror på dålig mental hälsa.

Därför är det viktigt att fylla barns matplattor med en mängd adekvat näringsintag. Målet är att stödja barns hälsa och lycka. Till exempel, i en måltid för barn inkluderar mamman fisk som proteinkälla, ris som kolhydrater, grönsaker för att möta de olika typerna av näringsämnen som behövs, mjölk och frukt.

Enkelt uttryckt, en vältränad kropp påverkar känslor och lycka. Vice versa, sinnesro gör fysiskt stark. Kolla in detaljerna nedan.

Behåll hälsa från tidig ålder för barnens framtid

Visste du att barn kan visa symtom på ångeststörningar? En studie bevisar detta även sedan barnet var 6 år gammalt. Dessa störningar kan leda till hälsoproblem inklusive huvudvärk, diarré och magont. Ta därför hand om barns hälsa från tidig ålder för deras lycka.

Hur man upprätthåller hälsan kan startas från köket hemma, nämligen genom att ge barnen det bästa näringsintaget. En av dem är att presentera en näringsrik och hälsosam kost. Exempel på menyer som kan provas är lagris med kycklingbuljong, tofu, köttbullar och senapsgrönsaker eller en skål med rödbönsoppa fylld med grönsaker och kött.

Glöm inte att också tillhandahålla en mängd olika livsmedel i ett försök att ge barnen den bästa näringen. Till exempel genom att tillhandahålla en annan proteinkälla varje dag, inte bara fisk eller kyckling. Sedan introducerar du basmat som en energikälla, inte bara ris utan också bröd eller pasta.

Se också till att ditt barns vitamin- och mineralbehov tillgodoses genom att konsumera grönsaker och frukt. Att äta mat rik på vitaminer och mineraler är bra för barnets kropp, som att upprätthålla ett hälsosamt matsmältningssystem.

Konsumtion av probiotika spelar också en viktig roll i ett hälsosamt mag-tarmkanal. Du heter det, ett barn som är fritt från problem i mag-tarmkanalen har ett mer bekymmersfritt humör. Å andra sidan gör magproblem ditt barn mer benägna att visa tecken på ångest och depression.

Essentiella fettsyror (omega-3 och omega-6) och deras komponenter, såsom DHA, har visat sig hjälpa till att utveckla barns hjärnor och minska risken för att utveckla ADHD-symtom. Uppfyll barnens näringsbehov genom att tillhandahålla mjölkintag.

Föräldrar kan välja mjölk med vassleproteininnehåll med probiotika och prebiotika som kan bibehålla matsmältningshälsan. Dessutom kan du välja andra vitaminer och mineraler som hjälper utvecklingen och styrkan av barnets immunsystem.

Kort sagt, enligt den forskning som diskuterats tidigare kommer en hälsosam kost rik på näringsämnen att ha en positiv inverkan på hälsan och kvaliteten på barns lycka.