Hur du får reda på din egen dåliga andedräkt och tips för att övervinna det & bull; hej friska

Det måste kännas obekvämt vid första dejten, du har till och med dålig andedräkt. Plus om personen som pratar för att täcka näsan. Detta tillstånd är normalt, ibland inser vi inte dålig andedräkt. Så att denna händelse inte händer igen kan du förutse den genom att kontrollera din egen mun.

Varför kan du få dålig andedräkt?

Dålig andedräkt kallas vanligtvis halitos. I allmänhet orsakas dålig andedräkt av bakterier som producerar svavel på tungans yta och i halsen blir aktiva.

Denna kemiska reaktion producerar flyktiga svavelföreningar (VSC) vilket får din mun att lukta illa. Dålig andedräkt andas lätt av den andra personen när du pratar eller andas ut. Även om det orsakar obehag är halitos inte farligt.

Orsaken till dålig andedräkt påverkas också av vår mat eller vårt beteende. Till exempel att äta lök, munhälsa, muntorrhet eller röka.

Även under vissa medicinska tillstånd som kronisk bihåleinflammation och njursvikt kan det orsaka halitos.

Hur du får reda på din egen dåliga andedräkt

Nästan alla har upplevt detta problem med dålig andedräkt. Naturligtvis kan du ändra saker genom att kontrollera dålig andedräkt själv. Tidigare bör du först ta reda på om du har följande tecken.

• torr mun
• vit tunga
• plack
• tungan känns varm
• tjock saliv
• sur och bitter smak i munnen

Om du upplever ovanstående tecken kan du prova följande metoder för att ta reda på om du har dålig andedräkt eller inte.

1. Provsmakning

Sättet att känna dålig andedräkt är att smaka munnen själv. Som det är känt finns det alltid saker som utlöser dålig andedräkt. Till exempel äta lök eller tonfisk, uttorkad eller muntorrhet.

När munnen är torr blir saliven vanligtvis tjockare och skummande. Under tiden kan matrester orsaka en smaklös smak i munnen.

2. Oralt luktprov

Nästa sätt att ta reda på din egen dåliga andedräkt är att göra ett aromtest. Detta är ett enkelt sätt du kan göra. Slicka handlederna, låt dem torka och försök sedan lukta dem.

Du kan också kontrollera doften genom att göra tandtråd och tunga scaping. Efter användning tandtråd eller tungskrapa, Du känner lukten av obehaglig lukt som finns kvar på apparaten. Om det finns, betyder det att du har dålig andedräkt.

3. Be vänner om hjälp

Ett alternativt sätt att ta reda på dålig andedräkt är att fråga dina närmaste vänner vad de tycker. Fråga honom direkt, om du luktar dålig andedräkt eller inte när du pratar. Var inte generad att fråga om det finns en vit beläggning på tungans yta eller inte.

Åtminstone kan en väns bedömning också ge dig en utvärdering. Så du kan ta nästa steg för att bli av med dålig andedräkt.

Ändra din livsstil för att bli av med dålig andedräkt

Det enkla testet ovan är ett enkelt sätt att ta reda på dålig andedräkt. Du behöver inte bli avskräckt om du upplever dålig andedräkt. Det finns alltid en lösning så att du inte har dålig andedräkt längre.

En studie frånJournal of Natural Science, Biology And Medicine föreslår också att hantera munhygien och undvika utlösare av dålig andedräkt. Här är ett enkelt sätt att bli av med dålig andedräkt.

• Borsta tänderna minst två gånger om dagen med fluorerad tandkräm
• undvik cigaretter eller andra tobaksprodukter
• gurgla med alkoholfritt munvatten
• drick tillräckligt med vatten för att undvika muntorrhet
• besöka tandläkaren regelbundet, som känner dålig andedräkt orsakad av tandproblem

Gör metoden ovan omedelbart efter att ha känt tillståndet med dålig andedräkt som du upplever. På det sättet kan du känna dig säker nästa gång du möts utan att oroa dig för dåliga dofter.