Barnet har ännu inte sjunkit ner i bäckenet innan förlossningen, vad ska jag göra?

Barnets rörelse i livmodern börjar sjunka ner är ett av de första tecknen på att din kropp gör sig redo för förlossning. Men vad händer om det närmar sig förlossningen men barnet ännu inte har sjunkit ner i bäckenet? Vad kan blivande mödrar göra? Kolla in tipsen nedan.

Förstå barnets rörelse ner i bäckenet

När kroppen börjar förbereda sig för arbete kommer barnet att sjunka ner i bäckenet. Denna rörelse hos barnet som faller ner i bäckenet kallassläppa ellerblixtnedslag. Denna rörelse innebär att barnet roterar kroppen för att placera huvudet så att det ligger nära födelsekanalen. Barnet behöver nå en optimal position i livmodern för att passera genom födelsekanalen.

Släppa bebis det kan inträffa flera veckor innan förlossningen faktiskt börjar, mellan 34: e och 36: e graviditetsveckan. Men för vissa kvinnor kan denna rörelse hos barnet i livmodern inträffa bara några timmar innan förlossningen börjar.

Om du känner att ditt barn har kommit ner kan läkaren kontrollera barnets position och förutsäga när förlossningen börjar.

Varje graviditet är annorlunda. För vissa kvinnor är tiden för förlossning inte för långt borta när barnets rörelser i livmodern har sjunkit ner. Andra kan dock fortfarande vara långt borta. Några andra blivande mödrar kanske aldrig känner att barnet i livmodern rör sig ner förrän de sista sekunderna före förlossningen.

Vad kan man göra för att hjälpa barnet att röra sig ner i bäckenet?

Om barnet inte verkar ha fallit ner i bäckenet även efter 36 veckors graviditet kan du göra följande.

Skäm bort dig med lätt fysisk aktivitet för att öppna livmoderhalsen. Till exempel promenader och knäböj. Men bli inte involverad i aktiviteter som är för ansträngande.
Undvik att sitta korslagda ben eftersom det kan trycka tillbaka barnet. Att sitta med öppna knän och luta sig framåt kan få barnet att röra sig ner i bäckenet.
Använda gymnastikboll gravida kvinnor (födelseboll) för att hjälpa till att flytta barnet till bäckenet och även minska rygg- och ländryggssmärta.
Knäböj hjälper till att öppna bäckenet och stärka bäckenmusklerna. Detta hjälper till att flytta barnet närmare bäckenet. Undvik dock hukpositioner.
Ligga på vänster sida med en kudde mellan knäna.
Simma med magen uppåt. Undvik bröstslag om det finns bäckenvärk.
Om ditt jobb får dig att sitta eller stå länge på ett ställe, var noga med att vila och röra dig på ett balanserat sätt. Om du har satt för länge, stå upp och gå runt i några minuter. Om du har stått för länge, ta en paus och hitta en plats.

Tala med din läkare innan du testar något av tipsen ovan eller om du misstänker att barnet inte rör sig till bäckenområdet.