Fetma hos småbarn, faror och hur man kan övervinna det

Vem i helvete är inte nervös för att se ett tjockt barn? För vissa människor ser knubbiga småbarn söt och attraktiv ut. Tyvärr kan ett barns kropp som är fet över tid leda till fetma och orsaka hälsoproblem för din lilla att växa upp. Så, vad är risken för fetma hos barn under fem år? Hur förhindrar du fetma hos småbarn? Kolla in svaret i följande recension.

Vilka är farorna med fetma hos småbarn?

För att avgöra om ett barn är överviktigt eller inte, mäter föräldrar inte bara barnets vikt och längd utan också deras kroppsmassindex eller BMI. Citat från WebMD, detta är ett mått på kroppsfett baserat på en persons vikt och längd.

Kristi King, Clinical Dietitian Hospital Children, Texas sa att BMI inte bara är för vuxna. Barn behöver också beräkna BMI eftersom det kan vara en mycket noggrann mätning.

IDAI förklarar på sin officiella webbplats att barn sägs vara överviktiga när de är underviktiga mer än +3 SD-tillväxtdiagram.

Under tiden för barn överviktnär kroppsvikt är mer än +2 SD är det WHO-tillverkade tillväxtdiagrammet.

Här är farorna med fetma hos småbarn som måste övervägas av föräldrar:

1. Hjärtsjukdom

Fetma hos barn under fem år kan kännetecknas av ansamling av fettvävnad i hela eller flera delar av kroppen. Utan att inse det ökar fetma barnets risk att utveckla hjärtsjukdom senare. Hur kan?

Du förstår, överviktiga barn behöver mer blod. Automatiskt kommer hjärtat att bli mycket svårare att pumpa blod.

Detta tillstånd kommer så småningom att få hjärtat att förstora sig så att det kan cirkulera mycket blodtillförsel genom kroppen.

Detta ökade blodflöde kan också leda till högt blodtryck hos barn som en tidig orsak till hjärtsjukdom.

2. Diabetes mellitus typ 2

Barn under fem år som är överviktiga har högre risk att uppleva ökade blodsockernivåer.

Anledningen är att barnets kropp kommer att ha svårt att smälta glukosintaget optimalt. Som ett resultat kommer glukosnivåerna i blodet att öka och utvecklas till diabetes hos typ 2-barn som vuxna.

3. Sömnapné

Sömnapné är en sömnstörning, inklusive hos barn, som uppstår när andningen plötsligt stannar medan du sover. Fetma, inklusive småbarn och barn, är benägna att uppleva sömnapné.

Detta beror på ansamling av kroppsfett som blockerar luftvägarna och förhindrar andning. Slutligen försämras din barns sömnkvalitet och det är lätt att känna sig trött nästa dag.

4. Astma

Baserat på forskning publicerad i Asthma Research and Practice Journal har cirka 38 procent av överviktiga också astmasymtom, rapporterat av Healthline.

En av anledningarna är att lungorna är omgivna av överflödigt fettvävnad vilket gör dem mer känsliga för utomhusluft.

Med tiden leder detta tillstånd till inflammation i andningsorganen som sedan orsakar astma.

5. Hormonella problem

Ju mer barnet går upp i vikt, desto svårare blir det att reglera hormonproduktionen i kroppen. Mängden hormon som produceras är onormal.

Inte bra, detta kan faktiskt leda till olika hälsoproblem relaterade till hormoner senare i livet, inklusive fetma hos småbarn.

Ta till exempel, hos flickor kan hormonella problem orsaka att menstruationen blir oregelbunden. Samtidigt kan det hos pojkar resultera i gynekomasti, vilket är onormal brösttillväxt.

Dessutom stör hormoner puberteten, som kan komma tidigare. Detta symptom upplevs mer av kvinnor eftersom det kännetecknas av tidig menstruation.

Tidig menstruation är ett tecken på hormonell obalans som kan orsaka hälsoproblem för kvinnor som vuxna.

6. Problem med muskler och ben

Vikt som överskrider den normala gränsen kommer att lägga en stor börda på muskler och ben eftersom de måste arbeta extra för att stödja kroppsvikt.

Det är därför många småbarn och ungdomar som är överviktiga ofta klagar över smärta i ben och muskler, jämfört med sina kamrater som har normal vikt.

7. Hjärtproblem

Fetma hos småbarn kan få barn att få leversteatos. Detta är ett tillstånd som kallas fettlever eller även känt som fet leversjukdom, vara orsaken till ansamling av fett i kroppen och i blodkärlen.

Även om det inte orsakar allvarliga symtom i ung ålder, kan det orsaka leverskador.

8. Psykologiska störningar

Psykologiska störningar från överviktiga barn är resultatet av social stigma och diskriminering, inklusive:

Minder

Detta är en tendens att känna sig underlägsen och till och med förlora självförtroendet som ett resultat kroppsuppfattning som ägs.

Fetma hos småbarn kan orsaka osäkerhet och behöver tränas i självförtroende. Detta beror på att barnet känner att hans kropp skiljer sig från de andra.

Beteendeproblem och inlärningssvårigheter

Barn övervikt tenderar att ha förmågan att interagera och uppleva ångest och tenderar att dra sig tillbaka i sociala miljöer, såsom skolmiljön. Detta kan påverka akademisk förmåga i skolan, vilket är en effekt av fetma hos småbarn.

Depression

Detta tillstånd orsakas av ackumulering av psykologiska problem som utlöses av sociala interaktioner. Barn som inte är deprimerade kommer att förlora sin entusiasm för sina aktiviteter. Problemet med depression hos barn är lika allvarligt som depression hos vuxna.

9. Hälsokomplikationer

I allmänhet är hälsokomplikationer på grund av fetma hos barn nära relaterade till utvecklingen av degenerativa sjukdomar, inklusive:

Symtom på prediabetes

Detta tillstånd gör att barnets kropp inte smälter glukos optimalt och ökar glukosnivån i blodet. Om detta tillstånd fortsätter kan barnet vid tonåren lida av diabetes mellitus.

Metaboliskt syndrom

Metaboliskt syndrom är en samling symtom på utveckling av degenerativa sjukdomar såsom högt blodtryck, höga nivåer av "dåligt" kolesterol eller LDL (lipoprotein med låg densitet) och lågt "bra" eller HDL-kolesterol (lipoprotein med hög densitet) och ansamling av fett runt barnets mage.

10. Muskuloskeletala tillväxtstörningar

Övervikt kommer att störa tillväxten av ben, leder och muskler hos barn.

Under barndomen upplever ben och leder tillväxt så att de ännu inte har optimal form och styrka.

Om ett barn är överviktigt kommer det att skada benväxtområdet och skada benen.

Här är några benhälsoproblem som riskerar barn med fetma:

Halkad lårbensepifys (SCFE)

Det är ett tillstånd av lårbenet (lårbenet) som drar sig bakåt på grund av det område där bentillväxten inte tål vikt. I allvarliga fall kommer det drabbade benet inte att kunna bära någon vikt.

Blount's sjukdom

Denna störning kännetecknas av krokiga ben på grund av hormonella förändringar och för mycket tryck på benen som upplever tillväxt så att de blir funktionshindrade.

Fraktur

Barn som är överviktiga löper risk för frakturer på grund av överskott av kroppsvikt och ben som inte är för starka på grund av sällsynt fysisk aktivitet.

Platt fotad

Är ett begrepp som beskriver tillståndet på fötterna som tröttnar lätt så att de inte går långa sträckor.

Koordinationsstörningar

Barn som är överviktiga har svårt att röra på sina ben och har dåliga balansförmågor som att inte kunna hoppa och stå på ett ben.

11. Problem i social interaktion

Feta barn tenderar att bli stigmatiserade och mindre accepterade i den sociala miljön vid deras ålder. De tenderar också att uppleva negativa åsikter, diskriminering och beteende översittare av hans vänner på grund av deras fysiska tillstånd.

Feta barn tenderar också att marginaliseras i spel som kräver fysisk styrka. Detta beror på att de tenderar att röra sig långsamt jämfört med andra barn i deras ålder.

Dåliga sociala förhållanden som detta har också potential att uppmuntra dem att dra sig ur miljön och föredrar att stanna hemma.

Färre vänner kan leda till mindre aktivitet utanför hemmet och mer tid ensam. Detta kan minska deras tid för fysisk aktivitet.

Hur man hanterar fetma hos småbarn

Bortsett från genetiska faktorer från familjen kan fetma som uppträder hos din lilla baseras på olika andra skäl.

Försök att utvärdera, är den dagliga kosten rätt? Eller rör sig han aktivt, oavsett om det är att spela, spela sport eller andra normala aktiviteter?

Kombinationen av alla dessa faktorer som är mindre än optimala kan vara den främsta orsaken till fetma hos dina barn och barn. Anledningen är att fetma uppträder när energiförbrukningen är mycket mer än den energi som frigörs av kroppen.

Nåväl, vad du måste tänka på nästa är hur du kan förhindra din lilla från fetma.

Konsumerar mjölk med låg sockerhalt för att minska fetma hos småbarn

För att förhindra fetma hos småbarn och barn kan du begränsa tillförseln av socker i din barns dagliga mat och dryck. En av dem är genom att tillhandahålla rätt mjölk, som innehåller lite socker.

Välj mjölk med låg sockerhalt som fortfarande har näringsinnehållet i mjölk, särskilt de som är rika på omega 3- och 6-syror, för att stödja hjärnans utveckling och intelligens hos din lilla.

Genom att välja mjölk som innehåller lite socker men som fortfarande innehåller mycket näringsämnen, kommer alla barns näringsbehov att tillgodoses, även för hjärnans utveckling. Dessutom kan risken för fetma på grund av överdrivet sockerintag undvikas.

Minska det dagliga sockerintaget för att minska fetma hos småbarn

Dessutom skadar det inte att begränsa ditt barns dagliga sockerintag lite efter lite. Eftersom det inte bara är fett som spelar en roll för att öka kroppsvikten, socker också. Ersätt söta barnsnacks med frukt.

Detta beror på att överflödigt sockerintag från mat och dryck lagras av kroppen i form av fett.

Slutligen kan det orsaka fetma hos barn och fetma. Ge din lilla en matkälla med en balanserad diet som är tät i kolhydrater, fetter, protein, vitaminer och mineraler.

Att göra sport tillsammans minskar risken för fetma hos småbarn

Fysisk aktivitet kan minska risken för fetma hos småbarn. Träning med barn behöver inte bara göras av den lilla utan också föräldrarna.

WebMD förklarar att fysisk aktivitet får barn att röra sig aktivt och vara friskare. Naturligtvis kan denna vana minska risken för fetma hos din lilla.

Aktiviteter som kan göras tillsammans är jogging, gå lugnt, cykla eller simma. Att göra utomhusaktiviteter med barn förhindrar inte bara fetma hos småbarn utan kommer också närmare din lilla.

Egentligen är det inte svårt, du kan börja långsamt från lätta saker varje dag. Naturligtvis inom hälsosamma gränser.