Innehållsförteckning:
Ofta är människor ovilliga att hoppas av rädsla för att hopp inte ska gå i uppfyllelse. Hopp förknippas också ofta med en förväntan som ägs av andra människor. Även om du har hopp betyder det inte att du bara lutar dig tillbaka och väntar tills dina drömmar blir verklighet.
Vikten av att ha hopp
Källa: Hope Grows
“Hopp är en vaknande dröm", En bit av orden från Aristoteles som många inte har insett.
Hopp tolkas ofta som enbart önsketänkande som är grundlöst. I själva verket är hopp en dröm som kan förverkligas i den verkliga världen. Hopp är också tron att saker kommer att förändras till det bättre, oavsett hur stor eller liten.
Enligt Charles R. Snyder, en psykolog vid University of Kansas, finns det tre huvudsakliga sammankopplade komponenter av hopp. De tre komponenterna är mål, byrå, och vägar.
Byrå är en människas förmåga att forma sitt liv, tron att någon kan få saker att hända och motiverade att uppnå mål eller önskat resultat. Medan vägar är en plan som definierar hur en person ska uppnå sina mål.
Med andra ord, när någon har hopp, borde de också ha haft medlen och ansträngningen att göra det till verklighet. Inte bara drömmar som kommer till dig då och då, en person måste också möta den verkliga världen som han vill.
Hopp och lycka i livet
Att ha hopp har visat sig ge fördelar i form av förändringar till det bättre i ens liv. En professor och psykolog vid University of Leicester genomförde en studie på sina studenter i mer än tre år. De som lever förhoppningsvis har mer framgångsrika akademiska liv.
I en annan studie ökar förväntningarna också produktiviteten. Studien visar att anställda med förväntningar bidrar med cirka 14% till produktiviteten på arbetsplatsen.
Inte få människor förknippar också hopp med depression eller ångeststörningar som en person känner. Och det visar sig att detta bevisas genom en undersökning.
Undersökningen av mer än 500 studenter visade att de som hade höga förhoppningar under de första åren av läsåret hade en lägre risk att utveckla symtom på depression och ångest.
Fördelar har hopp om hälsa
Inte bara har det en bra inverkan på ditt psykologiska tillstånd, förekomsten av hopp kan också ha en bra effekt på fysisk hälsa.
Flera studier har visat att personer som har förväntningar har lägre smärtupplevelser. Hope, som är nära besläktat med optimism, visar sig vara omedvetet kapabelt att förändra människors uppfattning om smärtan som uppstår.
En av dessa är fallkontrollstudien publicerad i Nuvarande rapporter om smärta och huvudvärk. Patienter med käftledssjukdomar som har lägre optimism känner obehag på grund av högre smärta än patienter som har hög optimism.
Detta visar att smärta faktiskt kan påverkas av en persons emotionella och kognitiva tolkningar. När en person inte är alltför fokuserad på smärtan som kommer att uppstå, minskar han också risken för svårare smärta.
Du känner verkligen rekommendationerna för att undvika stress för att bibehålla hälsan. Förmodligen gäller denna rekommendation även för dem med kronisk sjukdom. Hopp kan också gynna genom att hjälpa till i läkningsprocessen.
Om patienten inte låter sig sjunka ner i negativa känslor och oro för de kommande dagarna, kommer han att fokusera mer på att ta hand om sig själv och anta positiva vanor som kan hjälpa honom att leva ett hälsosammare liv.
Sluta inte där, genom att ha hopp om att du indirekt har försökt upprätthålla hjärthälsa, fysiologiska processer som blodcirkulation och andning, och upprätthålla blodtrycket för att hålla sig normalt.
Var därför inte rädd och känn dig fri att hoppas. Men du måste också komma ihåg att förväntningarna också måste matchas med din förmåga att försöka uppnå dem.
