Barn stressar under en pandemi, det här är sättet att göra det

COVID-19-pandemin är ett tillstånd som påverkar många människors liv. Dess bredare spridning resulterar i mycket stress, ångest och stress. Inte bara hos vuxna är barns psykologiska tillstånd också utsatt för störningar. Därför måste föräldrar hjälpa barn att övervinna tecken på stress under en pandemi.

Stress hos barn under COVID-19-pandemin och hur man hanterar den

Precis som vuxna upplever barn också en kris genom att känna sig stressade under COVID-19-pandemin.

American Centers for Disease Control and Prevention (CDC) sa att barn och ungdomar är en av de grupper som är utsatta för stress under COVID-19-pandemin.

"Rädsla och ångest för en sjukdom kan orsaka starka känslor hos både vuxna och barn", skriver CDC.

Barnen tappar sitt dagliga liv, måste studera hemma under helt andra förhållanden än skolan och deras rörelser är begränsade.

Barnpsykologen och observatören Seto Mulyadi, även känd som Kak Seto, påminde föräldrarna om att ägna större uppmärksamhet åt barn när de studerade hemma när de såg risken för stress hos barn under en pandemi.

"Snälla låt inte barn lära sig att bli stressade och griniga när de studerar hemma", säger Seto.

COVID-19 Uppdateringar av utbrott Land: Indonesien Data

1,024,298

Bekräftad

831,330

Återställd

28,855

Dödsfördelningskarta

Kak Seto sa att enligt uppgifter från Indonesiens barnskyddsbyrå (LPAI) upplevde många barn stress på grund av trycket som inträffade hemma under COVID-19-pandemin.

Observera att föräldrarnas stress kan påverka barnen. Till exempel stress när föräldrar förlorar sitt jobb, ekonomiska svårigheter, liksom när föräldrar ofta grälar eller konflikter under karantän.

”Så det första vi kan göra är att förstå hur stress påverkar oss (föräldrar). Du måste hantera stress på dig själv innan du interagerar med ditt barn, säger barnpsykolog Abigail Gewirtz.

Hur man hjälper barn att hantera stress under COVID-19-pandemin

Barn uttrycker ofta inte verbala känslor av ångest, ångest och stress. Barn som sägs vara stressade ses vanligtvis av förändringar i deras beteende. Tecken på stress inkluderar förändringar i aptit, sömnproblem och humörsvängningar.

Här är några sätt som har föreslagits av Världshälsoorganisationen (WHO) för att hjälpa barn att hantera stress under COVID-19-pandemin.

1. Barnets svar på förändring på ett stödjande sätt

Barn kan svara på stress på olika sätt, som att bli mer bortskämda, se oroliga, tillbakadragna, arg, rastlös eller blöta sängen.

Svara på förändringar i barnets beteende genom att ge extra stöd och uppmärksamhet. Visa dig positiva saker när du lyssnar på dem dela med sig av sina bekymmer.

Det finns inget behov av att tvinga barn att dela sina problem om de inte vill. Låt dem veta att du alltid är där för att hjälpa till.

2. Var extra uppmärksam

I linje med den första punkten, för att övervinna stress för barn under en pandemi, måste föräldrarna ge extra kärlek och uppmärksamhet.

Under en pandemi behöver barn mer kärlek och uppmärksamhet från vuxna, särskilt deras föräldrar så att de inte blir stressade. Fråga om barnets tillstånd någon gång, till exempel när du vaknar på morgonen, före lunch och innan du går och lägger dig på natten.

3. Upprätthålla kommunikationen mellan barnet och andra familjemedlemmar

Avsätt speciell tid för avkopplande aktiviteter med barn. Vanligtvis kommer de att må bra om du kan spendera lite tid på att koppla av med dem.

Uppmuntra barn att kommunicera regelbundet med släktingar och andra familjemedlemmar, till exempel genom att ringa till mor-och farföräldrar.

4. Beskriv den pandemi som händer

Plötsliga förändringar i förhållanden och vanor som verkställighet fysisk distansering väcker verkligen frågor hos barnen.

Förklara COVID-19-pandemin för barn på ett enkelt och lättförståeligt sätt. Glöm inte att också förklara hur man minskar risken för att smittas av viruset och varför de inte ska lämna huset. Berätta också för barnet att inte vara för orolig och stressad över det nuvarande pandemiska tillståndet.