Innehållsförteckning:
- Anledningen till att människor känner sig uppdaterade efter ett bad är hälsosamma
- Badtips för att känna sig fräschare och huden ser ren ut
- 1. Ta inte en dusch för länge
- 2. Använd kallt vatten
- 3. Dusch en gång om dagen
Att känna sig frisk efter en dusch är en av anledningarna till att människor tillbringar sin tid med att tvätta sig under vattenstänk. Det finns en vetenskaplig förklaring till varför ett nytt bad också är hälsosamt för kroppen. Kolla in följande förklaring, låt oss gå!
Anledningen till att människor känner sig uppdaterade efter ett bad är hälsosamma
I Indonesien känner de flesta behov av att bada två gånger om dagen, nämligen morgonen innan en aktivitet påbörjas och eftermiddagen eller kvällen efter att ha arbetat eller gjort aktiviteter.
Detta beror förmodligen på att badning erbjuder en mängd egenskaper som är bra för kroppens hälsa, särskilt på morgonen. Från att öka produktiviteten, förbättra humörtills du känner dig frisk efter badet.
Detta beror förmodligen på att bad kan påverka humör Du. Enligt psykolog Neil Morris berättade för Medical Daily att bad minskar känslor av pessimism och ökar lycka.
Att duscha ger dig tid att vila och ger dig en känsla av lugn och komfort.
Detta bevisas av en studie från Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine. I studien fanns 38 deltagare som genomgick en serie hälsotester, både fysiska och mentala, innan de följde forskarnas regler.
Deltagarna delades in i två grupper och utförde två badmetoder, dusch och blötlägg i 10 minuter med varmt vatten.
Som ett resultat är blötläggning i varmt vatten faktiskt något bättre än att bada under en dusch.
Detta beror på att värmekänsliga nervceller väcks mer med en ökning av kroppstemperaturen. Som ett resultat blockeras de sympatiska nerverna, men de parasympatiska nerverna stimuleras.
Denna stimulering gör att hjärtfrekvensen ökar och stimulerar ämnesomsättningen som visar sig få kroppen att känna sig uppdaterad.
Därför känner du dig uppdaterad efter badet, särskilt varmt vatten, på grund av stimuleringen av ämnesomsättningen i kroppen.
Badtips för att känna sig fräschare och huden ser ren ut
Efter att ha vetat varför du känner dig uppdaterad genom att duscha, lär du dig hur du tar en dusch som får huden att se renare och ljusare ut, låt oss gå.
1. Ta inte en dusch för länge
Ett av tipsen du kan följa för att känna dig uppdaterad efter duschen och för att få din hud att se renare ut är att begränsa din duschtid.
I allmänhet bör en bra dusch inte vara längre än 5-10 minuter. Om mer än så kommer det sannolikt att ha en negativ effekt på hudens hälsa.
Att bada för länge kan ta bort huden från dess naturliga oljor. Om oljenivån sjunker mycket riskerar huden mer hälsoproblem som klåda, torr hud och eksem.
Försök därför att inte bada för länge för att hålla huden frisk och borta från bakterier och virus.
2. Använd kallt vatten
Förutom att begränsa din duschtid är ett annat tips för dig att känna dig uppdaterad efter duschen att använda kallt vatten. Varmt vatten kan slappna av spända muskler efter aktivitet, men kallt vatten är inte mindre fördelaktigt.
Bortsett från att vara friskare, förbättrar badning med kallt vatten också immunitet och blodcirkulation. Föreställ dig att när huden tvättas med kallt vatten utlöser det hjärtat att pumpa blod genom kroppen vilket är bra för din hälsa.
3. Dusch en gång om dagen
Att bada en gång om dagen är faktiskt hälsosammare än att bada för ofta. Istället för att känna dig uppfriskad efter badet får du torr hud som riskerar eksem.
Så det är faktiskt tillräckligt att bada en gång om dagen. Men kanske någons duschfrekvens kan anpassas till de aktiviteter du bor i den dagen.
Efter en träningsnatt kan det till exempel vara nödvändigt att duscha för att rengöra din kropp än vad du skulle göra när du bara arbetar i ett luftkonditionerat rum.
Att känna sig frisk efter badet är en av de många fördelarna med att bada. Så gör badet som en rutin för att hålla huden ren och för en friskare kropp.
