Varför ska mödrar inte vara utmattade när de är i IVF?

Moderns hälsa är en viktig faktor för IVF-programmens framgång. Därför rekommenderas modern att bibehålla sin kondition och minska aktiviteter som leder till trötthet när man genomgår IVF-programmet.

Ändå är detta faktiskt inte ett hinder för dig att aktivt röra dig. Du måste dock vara försiktig när du bestämmer vilken typ av aktivitet du vill göra. Typen av aktivitet måste verkligen anpassas till varje steg i IVF-programmet.

Varför ska mödrar inte vara utmattade under IVF?

Det finns två skäl till att mödrar som genomgår IVF-program behöver behålla sina energinivåer och inte ska vara uttömda. Här är recensionen:

1. Fysisk aktivitet är relaterad till fertilitet

Fysisk aktivitet håller din kropp stark, passform och full av energi för graviditet. Emellertid kan överdriven fysisk aktivitet hämma frisättningen av ägg och förändra menstruationscykeln som helhet.

Vissa typer av fysisk aktivitet kan också påverka utvecklingen av livmoderslemhinnan. I de tidiga stadierna av graviditeten bör livmoderväggen tjockna så att embryot kan klibba och utvecklas.

Om du tränar kraftigt kontinuerligt avleds blodflödet som bör fokuseras på att tjockna livmoderväggen till andra organ. Detta tillstånd gör att livmodern inte förtjockas optimalt.

Det är därför att göra en ansträngande träning mot trötthet medan du genomgår IVF kan påverka livmoderväggens utveckling så att den också påverkar IVF: s totala resultat.

2. Läkemedel i IVF-program får mödrar att känna sig trötta

IVF-programmet använder speciella läkemedel som kan stödja fertilitet. Dessa läkemedel fungerar genom att öka mängden vissa hormoner som hjälper till att mogna och släppa ägg (ägglossning).

Allt som påverkar dina hormoner kommer att ha biverkningar, inklusive fertilitetsmedicin. Vanliga biverkningar inkluderar flatulens, illamående, känsliga bröst, huvudvärk, förändringar humöroch aptitförändringar.

Processen med att stimulera ägglossningen kan också göra att kroppen känner sig trög och trött. Det är därför mödrarna rekommenderas att minska aktiviteter som kan orsaka trötthet under IVF.

Fysisk aktivitet för kvinnor som genomgår IVF-program

Även om du måste begränsa fysisk aktivitet medan du genomgår IVF, betyder det inte att du bara kan ligga hemma. Fysisk aktivitet blandad med vila är en viktig kombination för en fit kropp.

Dr. Aimee Eyvazzadeh, en reproduktiv endokrinolog, rekommenderade mödrar att fortsätta att utöva fysisk aktivitet med ljusintensitet. Aktiviteter som detta är användbara för att bibehålla kroppsvikt, hantera stress och balansera hormoner.

När IVF-programmet genomgår, så att mammor inte är trötta och fortfarande kan röra sig aktivt, finns det flera fysiska aktiviteter som kan göras, inklusive:

• Aerob träning som promenader, cykling, joggningoch simma i 30 minuter. Gör detta 5 gånger i veckan.
• Lätt träning för att stärka muskler som träning hantel. Gör det två dagar i veckan.
• Rörelser som till exempel stärker bäckenmusklerna knäböj.
• Yoga och meditation.
• Daglig läxa.

Även om ovanstående aktiviteter klassificeras som säkra rekommenderas det att du först konsulterar din läkare. Konsultation är användbar så att den blivande mamman med säkerhet vet om denna aktivitet kan orsaka trötthet och är säker att göra under IVF-programmet eller inte.

Mödrar måste också förstå att upprätthålla kroppens energi inte bara görs genom att undvika ansträngande aktiviteter. Intaget av livsmedel som är rika på kolhydrater, näringsämnen och fetter har också en viktig roll som en bidragsgivare till energi.

x