Borsta tänderna ofta under fastan för att vara fri från dålig andedräkt & bull; hej friska

Fasta månaden har kommit. När du fastar kan munnen lukta obehaglig. Vanligtvis försöker vissa människor på olika sätt för att undvika dålig andedräkt under fastan, varav en är att borsta tänderna oftare. Att öka tandborsternas frekvens under fastan är dock inte nödvändigtvis det rätta svaret för att hålla munnen frisk.

Orsaker till dålig andedräkt under fastan

Dålig andedräkt kan få en person att känna sig osäker när man pratar. Dåliga andningsförhållanden som är mindre trevliga vid fasta i sig på grund av muntorrhet.

Torr mun under fastan uppstår på grund av en minskning av mängden saliv som produceras. En minskning av mängden saliv vid fasta inträffar eftersom det inte intas mat och dryck efter Suhoor och innan du bryter fastan.

Tandborstefrekvens under fasta

Tandborste rekommendation varje dag är två gånger om dagen. Se till att du borstar tänderna med rätt teknik. Fel sätt att borsta tänderna, som att borsta för hårt kan få tandlagret att erodera.

I allmänhet är det rätta sättet att borsta tänderna:

• Borsthuvudets läge är lutat, 45 grader från tandköttet
• Borsta tänderna framifrån och bak försiktigt
• Tuggytans borste, utanför och inuti tänderna
• Borsta den inre ytan på tänderna på den främre raden genom att luta borsthuvudet vertikalt. Borsta i en uppifrån och ner rörelse

Borsta tänderna under fastan kan göras innan du går och lägger dig på natten och efter att ha njutit av måltiden. Rätt tid att borsta tänderna efter att ha ätit är 30 minuter om du konsumerar sura livsmedel eller drycker.

Håller munnen fräsch under fastan

Så att munnen inte är torr och orsakar dålig andedräkt under fastan, gör följande:

• Gurgla med vatten så att surheten i munnen blir mer neutral
• Minska socker mat eller dryck när du bryter fastan
• Ät fiberrika livsmedel för iftar-måltider

Inte bara sakerna ovan, att borsta tänderna regelbundet måste göras. Tandborste hjälper till att upprätthålla friska tänder och mun, oavsett om det är fastande eller inte.

Bortsett från att borsta med rätt teknik och följa den rekommenderade tandborstfrekvensen, kan tandkrämprodukter hålla munnen frisk och fräsch, oavsett om du fastar eller inte.

För att rengöra tänderna från plack och undvika dålig andedräkt under fastan kan du använda rätt tandkräm. Välj till exempel en tandkräm som innehåller örtextrakt, såsom eukalyptus.

Tips för att välja tandkräm för att hålla munnen frisk under fastan

Citerar tidningen Formuleringsingredienser för tandkräm och munvatten, växtbaserade växtextrakt som kan användas i tandkrämsprodukter har följande fördelar:

• Fräscha munnen
• Skyddar tänderna från bakterier som orsakar plack

Växtbaserade växtextrakt i tandkräm gör din mun friskare genom att bli av med dålig lukt. Jämfört med att öka frekvensen av fastande tandborstar som överstiger den rekommenderade tandläkaren, är det bättre att använda tandkräm med örtextrakt.

Från samma journal lämnar tandkräm med örtextrakt som eukalyptus munnen och frisk. Därefter har extrakten av växtbaserade växter som används i orala hälsoprodukter också antibakteriella egenskaper. Dess användning rapporteras också för att skydda tänderna från plack och upprätthålla tandköttets hälsa.

Även om det innehåller ingredienser gjorda av växter, är effekten av växtbaserad tandkräm lika effektiv som vanlig tandkräm.

Hur många gånger har du borstat tänderna efter känsliga tänder?

Frekvensen av tandborstar under fasta för känsliga tänder förblir densamma, vilket är två gånger om dagen. Använd en tandkräm gjord speciellt för känsliga tänder. Känslig tandkräm, såsom den aktiva ingrediensen i kaliumnitrat, har visat sig vara effektiv för att lindra smärta orsakad av känsliga tänder.

Du kan minimera risken för dålig andedräkt under fastan och minska tandkänsligheten genom att borsta tänderna med en speciell tandkräm för känsliga tänder som har naturliga örtextrakt.