För att vara fri från bakterier, låt oss tvätta näsan regelbundet från och med nu

Instruktioner för hand- och fottvätt kan vara bekanta. Ja, denna vana måste göras rutinmässigt så att du skyddas från olika bakterier som lurar. Eits, det visar sig att du ska göra en vana till, nämligen att tvätta näsan. Det låter kanske konstigt, men det är faktiskt lika viktigt att tvätta näsan som att tvätta händer eller fötter.

Tro inte? Låt oss se vilka fördelar du kan få om du gör denna vana.

Varför är det viktigt att tvätta näsan?

Bakterier kan vara var som helst och komma lätt i dina händer. Dessutom är du inte medveten om att hålla något föremål när du är på resande fot. Så du har insett att tvätta händerna är det första steget för att förebygga sjukdom.

Liksom andra delar av kroppen visar det sig att näsan också måste rengöras regelbundet. Varför? Näsan är den första in- och försvarslinjen för luftvägarna. Du kanske inte är medveten om vad du andas in under dina utomhusaktiviteter.

Faktum är att näsan har fina hårstrån som ett filter. Men om bakterier fortsätter att ackumuleras i det området, är det inte omöjligt för dig att attackeras av bakterier som överförs genom luften.

Att tvätta näsan kan också rengöra näsan från damm, föroreningar och olika typer av smuts som inandas av misstag.

Ska barn också vänja sig vid att tvätta näsan?

Koppla av, att tvätta näsan är säkert för alla, utom för personer som har haft huvudskador, störningar i nervsystemet eller andningsproblem.

Nasaltvätt rekommenderas starkt för personer med bihåleinflammation som uppstår på grund av allergier eller på grund av näsinfektioner (rhinosinusit). Det bra, att tvätta näsan görs två gånger om dagen.

Steg för nästvätt

Förbered verktyg och material

Du kan köpa en netikruka, som är en näsflaska med en slang som säljs i medicinska butiker eller online. Om du inte har en kan du också köpa en 10 cc spruta (spruta) vars nål du har tagit bort.

Fyll sedan den med natriumklorid (NaCL) infusionslösning som kan köpas på apotek. Skölj inte näsan med rått eller kranvatten, eftersom det inte nödvändigtvis är bakteriefritt.

Hur man tvättar näsan

Häll sedan NaCl i behållaren. Om du använder en spruta, sätt NaCl i röret genom att suga NaCl medan du drar i sprutans spets. Fyll sprutröret upp till 100 cc eller skriv siffran 10.

Luta sedan huvudet åt vänster om du vill spraya NaCl i din högra näsa och vice versa. Efter att ha lutat huvudet, förbered en behållare för att samla upp vätskan som kommer ut ur munnen. Ansiktet på din mun, för att hålla munnen öppen kan andas genom munnen eller säga "ahhhh"

Vad måste övervägas när och efter att du har tvättat näsan

Kanske när du tvättar näsan blir öronen obehagliga och smärtsamma. Din näsa kommer också att kännas lite öm, även om du inte gör det i rätt position.

Så se till att din position är korrekt så att du inte blir sjuk. Om det finns flytande NaCl som sväljs, oroa dig inte, eftersom det inte orsakar några biverkningar.