Innehållsförteckning:
- Tecken på hormonell obalans
- 1. Oregelbunden menstruationscykel
- 2. Uppleva sömnstörningar
- 3. Kronisk akne
- 3. Tröttar lätt
- 4. Humör fluktuerar snabbt
- 5. Förändringar i aptit och viktökning
- 6. Huvudvärk
- 7. Torr vagina
- 8. Minskad sexlust
- 9. Förändringar i bröstet
Hormoner är en grupp biokemikalier i kroppen som spelar en viktig roll i varje kroppsfunktion, därför måste nivåerna hållas i balans. Hormonella obalanser uppstår på grund av ohälsosam livsstil och ätmönster. Även om det kan verka enkelt kan hormonell obalans vara skadligt för din hälsa. Vilka är tecknen på obalanserade hormonnivåer i kroppen?
Tecken på hormonell obalans
1. Oregelbunden menstruationscykel
Avståndet mellan en kvinnas menstruation från den första månaden till nästa månad varar från 21 till 35 dagar. Om du inte har samma cykel varje månad eller är för sent till månaderna trots att du inte har gått in i klimakteriet, kan du uppleva hormonell obalans.
Detta tillstånd kan uppstå eftersom du har för höga eller för låga nivåer av hormoner som östrogen eller progesteron i kroppen. Om du är mellan 40 och 50 år kan det bero på menopausala symtom.
Oregelbundna menstruationscykler kan också vara ett symptom på hälsoproblem som polycystiskt äggstockssyndrom (PCOS). Om du upplever oregelbundna menstruationscykler i upp till ett antal månader även om du inte är gravid, bör du rådfråga detta med din läkare.
2. Uppleva sömnstörningar
Progesteron, ett hormon som frigörs av dina äggstockar, bör kunna få sömnighet. Om nivån på detta hormon är lägre än normalt, kommer du att ha svårt att sova. Höga nivåer av östrogen kan också utlösa det värmevallningar och nattliga svettningar. Denna störning kan leda till att du vaknar och har problem med att sova igen.
3. Kronisk akne
Fläckigt ansikte före menstruationen är normalt. Anledningen är att det vid den tiden fanns hormonella förändringar i kroppen. Men om du lider av kronisk akne som inte försvinner kan det vara ett tecken på att du upplever hormonell obalans.
Överdrivna nivåer av androgener (hormoner som både män och kvinnor har) kan få dina oljekörtlar att överansträngas. Androgener påverkar också hudceller i och runt dina hårsäckar. Båda dessa kan täppa till porer och orsaka akne.
3. Tröttar lätt
Att trötta lätt är ett av de vanligaste symptomen på hormonell obalans. Överflödigt progesteron kan göra dig sömnig. Om din sköldkörtel underproducerar sköldkörtelhormon kan detta också minska dina energinivåer. för att ta reda på nivån på sköldkörteln i kroppen kan du göra ett blodprov.
4. Humör fluktuerar snabbt
Hormonella förändringar kan få ditt humör att förändras snabbt. Hormonet östrogen kan påverka viktiga kemikalier i hjärnan, såsom serotonin, dopamin och noradrenalin. Detta kan få dig att känna dig lycklig men sedan en timme senare kan du bli upprörd eller arg över en trivial sak.
5. Förändringar i aptit och viktökning
När du är på dåligt humör kommer dina östrogennivåer att minska, så du har en tendens att äta mer. Detta gör också att hormonnivåerna i kroppen spelar en roll för att öka kroppsvikt. Östrogennivåer kan också påverka nivån av hormonet leptin, ett hormon som hjälper till att reglera matintaget.
6. Huvudvärk
Många saker kan utlösa huvudvärk, varav en är en obalans i hormonnivåerna i kroppen. Speciellt för kvinnor är östrogennivåer mycket inflytelserika i detta tillstånd. Det är också anledningen till att du ofta känner huvudvärk när du har menstruation.
Under menstruationen kommer östrogennivåerna i kroppen att minska. Huvudvärk som är i samma cykel kan vara ett tecken på att dina hormonnivåer förändras.
7. Torr vagina
Vanligtvis förblir ytan på din vagina våt och speciellt under din bördiga period. Men om du plötsligt märker att din vagina torkar ofta kan det bero på låga nivåer av hormonet östrogen. Detta hormon hjälper vaginal vävnad att hålla sig fuktad och bekväm. Om detta hormon tappar är en av effekterna att minska vaginal vätska.
8. Minskad sexlust
Hormonet testosteron kan påverka din sexlust. Detta händer för både män och kvinnor, eftersom kvinnor också producerar hormonet testosteron. Låga nivåer av testosteron och högt prolaktin kan minska önskan att vara sexuellt aktiv.
En studie rapporterar att ungefär två tredjedelar av männen som har höga nivåer av prolaktin i kroppen tappar intresset för sex och också upplever erektil dysfunktion.
9. Förändringar i bröstet
Nedgången av östrogen hos kvinnor kan göra din bröstvävnad mindre tät. Omvänt kan en ökning av hormonet östrogen strama åt dessa vävnader, till och med orsaka klumpar eller cystor. Om du upplever förändringar i dina bröst kan du uppleva en hormonell obalans. Tala med din läkare om du upplever bröstförändringar.
Detta tillstånd förekommer inte bara hos kvinnor utan också hos män. Män producerar hormonerna testosteron och östrogen. Hormonet östrogen är ansvarigt för kvinnliga egenskaper som bröstförstoring. Hormonell obalans som innebär ökning av östrogen och minskande testosteron orsakar bröstförstoring hos män. Detta tillstånd är också känt som gynekomasti.
