Innehållsförteckning:
- Varför är lukten av lök svår att få ut ur munnen?
- Hur man kan bli av med löklukt
- 1. Äpplen
- 2. Mjölk
- 3. Persilja och mynta
- 4. Spenat
- 5. Citron
- 6. Kaffebönor
- 7. Grönt te
Att övervinna dålig andedräkt på grund av vissa livsmedel räcker vanligtvis för att borsta tänderna eller skölja med munvatten. Detta är dock inte fallet om orsaken till din dåliga andedräkt är lök, särskilt rå lök, lök eller vitlök. Ofta får borstning ensam inte doften av lök ur andan.
Varför är lukten av lök svår att få ut ur munnen?
Vitlök och andra medlemmar av alliumväxtfamiljen (lök, purjolök, schalottenlök) producerar cysteinsulfoxid som ger dem en distinkt smak och lukt. Dessa sulfatföreningar liknar mycket de föreningar som produceras av anaeroba bakterier som orsakar dålig andedräkt. De föreningar som orsakar luktande andedräkt är allylmetylsulfid (AMS). AMS är en gas som absorberas i blodet under bearbetning av lök i kroppen. Från blodet överförs sedan gasen till lungorna där den andas ut.
Några av dessa AMS avlägsnas till och med från hudporerna. Det är därför vitlöks andetag är så svårt att bli av med. Oavsett hur mycket du rengör och borstar munnen, kommer lukten av lök fortfarande att vara i luften när du andas ut från lungorna.
Hur man kan bli av med löklukt
För att bli av med dålig andedräkt när du äter lök kan du äta följande livsmedel:
1. Äpplen
Färska äpplen innehåller enzymer som innehåller ingredienser som naturliga deodoranter. Därför kan det verka mot lukten av lök som produceras av cysteinsulfoxid i lök. Närvaron av detta enzym kan ses från färgförändringen hos äpplen som blir bruna när de skalas. Du rekommenderas att äta äpplen omedelbart efter att ha ätit lök eller mat som innehåller lök, för att förhindra eller neutralisera lukten av lök.
2. Mjölk
Att dricka ett glas mjölk efter eller när du äter mat som innehåller lök kan avvisa lukten av lök. En studie från Ohio State University 2010 visade att drycker som innehåller höga nivåer av fett, såsom mjölk, kan bidra till att minska lukten av vitlök och också maskera lukten av vitlök under måltiderna. Både vanlig mjölk och svag lågmjölk kan minska svavlet i vitlök vilket är orsaken till den starka lukten. Men mellan de två kommer mjölk som har en hög fetthalt att få de bästa resultaten, eftersom fett är effektivt för att neutralisera lukt.
3. Persilja och mynta
Vissa färska örter som persilja och mynta innehåller starka oljor, vilket kan hjälpa till att slå dålig andedräkt. Enligt Sally Cram, DDS, en talesman för American Dental Association, säger att örten kan fungera som munvatten för att täcka över lukt. Dessutom lämnar de en behaglig lukt. Trots att resultaten bara visas några minuter efter att det har konsumerats är det bättre än ingenting.
4. Spenat
Spenat innehåller samma polyfenoler som äpplen, som kan bryta ner de sulfatföreningar som finns i lök. Det bästa är att vitlök och spenat när de kokas tillsammans har en utsökt smak, så du kan inte säga nej till denna måltid.
5. Citron
Citron fungerar som en naturlig deodorant för lukten av lök i munnen, eftersom citron har antibakteriella egenskaper. Efter att ha konsumerat vitlök kan du pressa citronen i munnen och till och med använda den för att tvätta händerna för att bli av med lukten av lök på dina händer.
6. Kaffebönor
Kaffe har en stark smak gjord av kaffebönor. Detta kaffebönapulver har en något starkare smak och luktreflex för att stöta bort lukt från lökarna. Du kan hugga kaffebönorna ett tag så att lukten av lök lämnar munnen.
7. Grönt te
Grönt te är inte bara bra för hälsan, men de enzymer och antioxidanter som finns i det kan hjälpa till att bli av med den starka lukten av lök i munnen. Du kan konsumera grönt te direkt efter att ha konsumerat lök eller till och med dricka det när du äter mat som innehåller lök.
Tänk på att dessa livsmedel bara kan ta bort lukt tillfälligt. I själva verket är det bästa sättet att bli av med löklukt att sluta äta det, detta är det enda sättet att helt bli av med dålig andedräkt. Om det inte är ett bra val för dig att hålla lök ur din kost kan du göra följande. Observera dock att även om du kanske har neutraliserat lökföreningarna i munnen, sulfatföreningarna fortfarande andas ut från lungorna, så att din andedräkt kommer tillbaka igen.
