Lårskavning: 7 sätt att förhindra blåsor på låren

Grenen eller grenen lårskavning uppstår när de inre låren berör (eller kommer i kontakt med tyget) när du går eller springer, vilket skapar friktion som skadar det yttre lagret av huden, vilket gör att huden på låren blir känslig och inflammerad.

Detta rödaktiga utslag gör dig obekväm när du bär en klänning, kjol eller byxor - speciellt när det är varmt och fuktigt. När du svettas fastnar den fuktiga luften på grund av svettan på huden och bryter ner hudens lager ytterligare.

Rapporter från hälsa, enligt dr. Melissa Piliang, MD, hudläkare vid Cleveland Clinic, allt som kan absorbera fukt kan hjälpa till att förhindra ljumskblåsor. Men gör det inte till ditt bästa val av deodorant - även om det kommer att fungera ganska bra i en nödsituation. Enligt Piliang torkar deodorant faktiskt ut huden. Så om du fortsätter att använda deodorant kan din hud bli ännu mer inflammerad. Vad är då lösningen?

Olika enkla sätt att behandla blåsor i ljumsken

Pulver

Våt, fuktig hud kan göra blåsor värre. Pulver kan absorbera olja och fukt från hudlagren. Innan du lämnar huset, applicera lite pulver eller babypulver på de inre låren och ljumsken, områden som kommer att svettas mycket.

vaselin

Vaselin fungerar som ett smörjmedel för att förhindra nötning orsakad av gnugga låren. Applicera gelé på inre lår och ljumskveck. Du kan upprepa ansökan flera gånger under dagen. Vaselin kan också användas för att behandla hud som redan är inflammerad.

Läppbalsam

På samma sätt som vaselin, kan läppbalsam förhindra snitt i låren på grund av ljumskavverkningar, eftersom dess hala konsistens ger en transparent barriär för att förhindra friktion. För extra skydd kan du applicera en deodorant som sätter ihop spridningsmedel på de områden som är mest känsliga.

Tight shorts

Tight shorts (spanx) är ett bra val när du vill ha en klänning. Täta shorts kan hjälpa till att förhindra nötning på låren från konstant friktion. Trasan fungerar som en barriär mellan huden för att minimera friktion och absorbera svett.

Kokosolja

Förutom att vara effektiv för hårvård. Kokosolja är också effektiv för att förhindra nötning orsakad av friktion på låren. Blanda bara en matsked kokosnötolja, bakpulver och den eteriska oljan du väljer och applicera den sedan på dina inre lår och ljumsken.

Body lotion

Body lotion kan vara en snabb lösning för att undvika blåsor. Använd en speciell lotion för känslig hud eller typer som förbättrar torr hud. Dessutom har kroppslotion som innehåller rått sheasmör visat sig vara effektivt för att förhindra blåsor på låren.

Välj rätt kläder

När du tränar ska du ha väl passande kläder med material som inte svettar svett, t.ex. syntetiska fibrer. Träna inte i t-shirts eller byxor av bomull. Bomull kommer bara att fånga fukt och irritera huden ytterligare. Du kan också överväga att göra separata träningspass för din över- och underkropp alternerande dagar för att ge dina lår en paus från överflödig friktion medan du svettas på gymmet.

Hur man behandlar blåsor om det är för sent?

Såret i låret ska behandlas omedelbart, så ignorera det inte. Rengör det irriterade området med vatten, torka inte det och torka det väl. Du kan också använda en mild fuktgivande tvål.

Applicera vaselin efter rengöring. Om blåsorna är mycket smärtsamma, svullna, blöder eller utvecklar förtjockade skorpor, kontakta din läkare. Din läkare kan ordinera en medicinsk salva för inflammation i huden.

Ge din hud en paus för att läka helt innan du börjar bli aktiv igen. Använd lösa, mjuka kläder på dagen och bomullspyjamas för att sova på natten. Kontinuerlig friktion kommer bara att göra inflammationen värre. Om din hudinflammation inte blir bättre kan du behöva en läkares antibiotiska salva för att läka infektionsområdet.