Innehållsförteckning:
- Fördelar med att dricka te för att behandla ont i halsen
- Typer av te för att behandla ont i halsen
- 1. Ingefära
- 2. Grönt te
- 3. Gurkmeja te
- 4. Lakritsrotte
- 5. Kamomillte
- 6. Pepparmintte
Varma drycker är definitivt det viktigaste du letar efter när du har ont i halsen. Ja, den varma känslan visade sig vara tillräcklig för att lindra smärta vid sväljning och halsont. Du kan gå direkt till att dricka varmt te för den delen. Av de många typerna som finns tillgängliga visar det sig att det finns flera typer av te som tros vara ganska effektiva vid behandling av halsont. Vad gör du?
Fördelar med att dricka te för att behandla ont i halsen
En smittsam expert samt chefen för den nationella läkaren vid Kaiser Permanente, dr. Stephen Parodi, sa till Prevention att dricka varmt te kan hjälpa till att lugna halsen genom att minska inflammation.
Anledningen är att te innehåller rik på antioxidanter som kan hjälpa till att bekämpa virusinfektioner som kommer in i kroppen, till exempel influensa och förkylningsvirus. Kroppen behöver dessa antioxidanter för att bygga ett starkare immunsystem och reparera vävnad som har skadats av infektionen.
Inte bara det, varmt te som dricks regelbundet kan också hjälpa till att tunna slem som har samlats i halsen. På så sätt undviker du uttorkning och risken för att irritation i halsen blir värre.
Typer av te för att behandla ont i halsen
Här är några av de bästa teerna för att behandla halsont, nämligen:
1. Ingefära
Ingefära te är ofta beroende av för att behandla halsont. Värmer inte bara kroppen, den kryddiga och söta känslan kan också lugna en irriterad hals när den är inflammerad.
Gingerol och fenol, två kemiska föreningar i ingefära, är smärtstillande medel som kan lindra smärta. Därför är det inte tveksamt om fördelarna med ingefära te för behandling av halsont.
Om du inte tål den kryddiga känslan kan du lägga till en sked honung i den. Faktum är att de antibakteriella egenskaperna i honung kan ge dubbelt skydd för din inflammerade hals.
2. Grönt te
Grönt te är känt som en källa till antioxidanter som är bra för hälsan. Det används inte bara i munnen, experter säger att gurglande grönt te 2 till 3 gånger om dagen kan hjälpa till att lindra ont i halsen, särskilt hos patienter som återhämtar sig efter operationen.
Detta beror på att grönt te har naturliga antiinflammatoriska egenskaper som kan lindra kliande hals. Om du ofta har problem med att sova när du har ont i halsen kan du dricka grönt te få dig att sova bättre.
3. Gurkmeja te
Källa: Brooks Cherries
Inte mycket annorlunda än ingefära, du kan också använda gurkmeja till te, vet du. Du behöver inte bry dig om att slipa eller koka gurkmeja eftersom det nu finns många tillgängliga gurkmeja teer tillgängliga för bryggning.
Gurkmeja innehåller antioxidanter, antiinflammatoriska och antiseptiska egenskaper som kan lindra symtom på inflammation och irritation i halsen. För att skörda dessa fördelar, gör en kopp gurkmeja te och lägg till en sked honung för att lägga sötma till den.
4. Lakritsrotte
Källa: Livestrong
Lakritsrot är en växtbaserad växt som vanligtvis används som sötningsmedel i godis och dryck. Tja, denna naturliga ingrediens tros också hjälpa till att behandla en obehaglig halsont.
Enligt en studie från 2015 från Chinese Academy of Medical Sciences innehåller lakritsrot antimikrobiella föreningar som kan hjälpa till att bekämpa bakterier och virus som orsakar halsont. Förutom att dricka det direkt kan du också gurgla med lakritsrotte för att uppleva fördelarna med det.
Eftersom detta inkluderar växtbaserade drycker, var uppmärksam på dricksreglerna som anges på förpackningen. Anledningen är att den här naturliga ingrediensen också kan frigöra giftiga ämnen om de tas i överskott, särskilt om du har haft vissa sjukdomar i historien. Så du bör rådfråga din läkare först innan du dricker denna typ av te.
5. Kamomillte
Vem säger att växtbaserade växter i form av blommor inte kan behandla ont i halsen? Beviset, en vacker blomma som kallas kamomill har använts i stor utsträckning för att behandla sjukdomar, inklusive halsproblem.
Enligt en recension som publicerades i Molecular Medicine Reports har kamomillte visat sig hjälpa till att återfukta din torra och irriterade hals. Detta är användbart för att övervinna heshet och för att lindra halsont.
Kamomillens antiinflammatoriska egenskaper antas vara effektiva för att minska svullnad och inflammation i halsen. Tillsammans med dess antioxidativa egenskaper som är användbara för att reparera vävnad som är skadad på grund av virus- eller bakterieinfektion.
Denna örtdryck finns vanligtvis i form av torkade blommor som måste bryggas först. Efter att ha druckit kamomillte kommer din kropp att kännas varm och lugn.
6. Pepparmintte
Källa: Livestrong
För de av er som gillar mintsmak, försök att smutta på pepparmynta på morgonen. Pepparmynta innehåller mentol, som är en aktiv ingrediens som fungerar som ett avsvällande medel och slemlösande medel.
Så bli inte förvånad om du efter att ha druckit pepparmintte kommer att känna en kall känsla som lugnar halsen. Dessutom kan kombinationen av mint- och mentolsmak ge kroppen ett dubbelt skydd för att avvärja de bakterier som orsakar ont i halsen.
