6 sätt manar stöder sina fruar under graviditet & bull; hej friska

Graviditetsperioden är en period som gifta par som vill ha barn väntar på. Hustrun har en större roll eftersom hon måste bli gravid och genomgå fysiska förändringar under graviditetsprocessen. Med makens stöd kommer hustrun att känna sig mycket hjälpsamma och tenderar att uppleva mindre stress. Detta tillstånd påverkar också barnets hälsa eftersom stresshormoner under graviditeten kan göra barn mer känsliga för stress.

Här är några saker som män gör för att stödja sina fruar under graviditeten:

1. Ge praktiskt stöd

Graviditet är en tröttsam tid för en fru eftersom hon med sin begränsade energi måste kunna försörja sig själv och utvecklingen av barnet. Dessutom kommer hormonella förändringar under graviditeten att minska energi så att gravida kvinnor kommer att få det lättare att känna sig sömnig och sova. Man behöver hjälp för att förhindra överdriven trötthet och se till att hans fru får tillräcklig vila.

Det viktigaste som kan göras är att ta över hushållssyslor som matlagning, städning och så vidare. På det sättet får frun mer tid att vila.

2. Hjälp till att tillgodose näringsbehov

Uppfyllelse av näring är viktigt för att bibehålla hälsan under graviditeten och utvecklingen av barnet i livmodern. Gravida kvinnor kommer att behöva mer vitaminer och mineralintag. Därför spelar mannen en mycket viktig roll för att tillgodose behoven hos sin frus intag genom att säkerställa tillgången på nödvändig mat under graviditeten, samt påminna hustrun att kontrollera deras näringsstatus och konsumera vitamin A och järn under graviditeten.

3. Tillämpa en hälsosam livsstil i familjen

Barnets utveckling i livmodern påverkas starkt av föräldrarnas livsstil. Graviditet kan också vara en bra tid att starta livsstilsförändringar. Som en framtida far måste mannen påminna sin fru om att undvika konsumtion som är skadlig för livmodern, såsom alkohol och cigaretter. Påminn dig dessutom att kontrollera ditt intag av koffein, socker och överskott av salt för att undvika komplikationer under graviditeten. Männen måste också föregå med gott exempel genom att anta hälsosamma livsstilsvanor och det viktigaste är att inte konsumera alkohol och röka runt en gravid fru. Cigarettrök kommer att vara mycket skadligt för livmodern och göra luften runt huset fylld med gifter från cigarettrök.

4. Var stödjande socialt och emotionellt

När graviditeten fortskrider kommer hustrun att uppleva fysiska förändringar och känna sig obekväm med graviditeten. Din man är en av de närmaste som kan ge stöd för att komma igenom graviditeten. Här är några former av socialt och emotionellt stöd som män kan göra för att ge stöd under graviditeten:

• Att vara nära din fru under graviditeten
• Be din fru att kommunicera och lyssna på alla hennes klagomål
• Energiserande och ger en känsla av komfort
• Uppfyll ditt begär efter vissa livsmedel och gör saker som att ta en promenad ut ur huset
• Skapa en trevlig och bekväm hematmosfär för vila

5. Ledsag hustrun att delta i läkarundersökningen

Hälsokontroller under graviditeten eller vad som kallas fostervård är en rutinkontroll som syftar till att bestämma graviditetsförloppet, potentiella komplikationer under graviditeten och att ta reda på om frun har uppfyllt näringsbehovet under graviditeten. Genom att delta i hälsokontroller blir en frus tillgång till vårdtjänster enklare än om hon gick ensam. Dessutom kan mannen känna sin frus hälsa direkt och kan fråga hälsoarbetare om vad man kan göra för att förbättra kvinnans hälsa.

Med mer kunskap kan män ge bättre hälsostöd och hjälpa fruar att få större möjligheter att föda barn i ett hälsosamt tillstånd. Men om du inte har tid att följa med din fru för undersökningen, visa åtminstone oro för graviditetens tillstånd genom att fråga hur resultatet av hälsoundersökningen är.

6. Hjälp att avgöra och tillgodose behoven för förberedelser inför förlossningen

Födelseprocessen kräver mycket förberedelser och kräver beredskap för att hantera det oväntade. Flera saker som måste planeras av ett gift par innan de föder, inklusive uppfyllandet av utrustning för att ta hand om en nyfödd, en leveransplan genom att uppskatta leveransdatum, metod och leveransplats. Med mannen som hjälper till med noggrann planering kommer hustrun att känna sig trygga och redo att möta förlossningen. Dessutom behöver fruar också stöd under förlossningen, med en man förutom sin fru.