5 knep för att lugna hyperaktiva barn för att vara mer fokuserade

Hyperaktiva barn är nära besläktade med "barnet som inte kan stanna stilla" och "det outtröttliga". För föräldrar är det verkligen utmattande och uppmärksam att uppfostra och ta hand om hyperaktiva barn. Om du sviker din vakt lite kan din lilla ha lekt utan att märka någon fara kring honom.

Ändå finns det flera sätt du kan göra för att lugna din lilla beteende innan det blir riktigt utom kontroll.

Egentligen, vad är hyperaktivitet?

Hyperaktivitet hos barn är ett tillstånd som visar barnets oförmåga att kontrollera sitt beteende, så att deras aktivitet överstiger det genomsnittliga barnet i allmänhet. Hyperaktiva barn har vanligtvis svårt att fokusera, överdriven fysisk aktivitet och reagera snabbt utan att tänka.

Om det inte kontrolleras ordentligt kan detta beteende verkligen skada dig själv och andra. Eftersom barn ibland inte kan förutsäga effekterna av deras beteende.

Hyperaktivitet är ett av de beteenden som barn med ADHD (Attention Deficit and Hiperactivity Disorder) kan ha. ADHD är en utvecklingsstörning i den ökade motoriska aktiviteten hos barn som gör att barnens aktiviteter blir överdrivna och mer aggressiva. Detta tillstånd kännetecknas av känslor av irritabilitet, utbrott av känslor, oförmögen att sitta tyst, tenderar att prata mycket och har svårt att fokusera.

Det är därför, om du har ett barn som är alltför hyperaktivt - till den grad att du är överväldigad, är det en bra idé att konsultera en läkare. Detta görs för att säkerställa att din barns hyperaktivitet inte är en indikation på ADHD.

Om ditt barn diagnostiseras med ADHD, kommer läkaren i allmänhet att ordinera mediciner och beteendeterapi för att hjälpa till att kontrollera din barns tillstånd. Under tiden, om ditt barn inte har ADHD, men bara har en personlighet som är mer aktiv än andra barn, finns det många enkla sätt att kontrollera deras beteende.

Olika sätt att lugna hyperaktiva barn

Är du förvirrad över din lilla som är aktiv här och där? Här är några saker som kan hjälpa dig att hantera hyperaktiva barn för att vara lugnare och mer fokuserade.

1. Håll dig borta från distraktioner

Små saker som du kanske inte är medveten om kan distrahera och distrahera ett hyperaktivt barn. Det är därför det är viktigt för dig att ställa en behaglig atmosfär runt honom, särskilt när ditt barn gör läxor eller till och med studerar för examensförberedelser.

Tvinga honom inte att sitta still, eftersom det bara kommer att göra honom mer upprörd. Att minska distraktionerna runt honom hjälper honom dock att fokusera mer. Till exempel genom att placera din lilla borta från dörren, fönstret och alla andra saker som är en källa till buller.

2. Ställ in en strukturerad livsstil

Hyperaktiva barn behöver tydliga kommandon och ett strukturerat mönster att följa. Anledningen är att hyperaktiva barn tenderar att oroa sig snabbare när de inte vet vad de ska göra nästa.

Håll därför en enkel och schemalagd rutin i din hemmiljö. Till exempel bestämma när du ska äta, borsta tänderna, studera, leka och till och med sova. Med en planerad rutin lär din lilla hjärna att acceptera något mer strukturerat. Så det hoppas att detta kommer att göra honom lugnare och mer fokuserad på att göra något.

3. Gör tydliga och konsekventa regler

Vissa föräldrar har sitt eget sätt att utbilda sina barn. Vissa kan ställa in många regler, andra kan vara mer avslappnade. Men tyvärr kan hyperaktiva barn inte utbildas på ett avslappnat sätt. De behöver i allmänhet tydliga och konsekventa regler. Det är därför det är viktigt att anta enkel, positiv disciplin hemma.

Glöm inte att tillämpa straff- och belöningssystemet. Beröm när din lilla förstår och följer de regler och kommandon du ger. Visa hur hans goda beteende leder till positiva resultat. Men när barn bryter mot dessa regler, glöm inte att ge konsekvenser av uppenbara skäl.

4. Var tålamod

Hyperaktiva barn gör dig ofta upprörd. Han kan visa sina känslor mycket tydligt och tydligt, oavsett om det är spänning eller plötsliga ilska när han är på dåligt humör.

Ändå rekommenderas du att vara lugn och tålmodig. Undvik att skrika på och ge barn fysiskt straff. Kom ihåg att du vill lära dem att vara lugnare och mindre aggressiva, båda dessa saker kommer faktiskt att göra din barns ilska utom kontroll.

Du kan kyla huvudet genom att lära honom en enkel andningsteknik: andas djupt och andas sedan ut långsamt flera gånger tills han känner sig lugn.

5. Var uppmärksam på den konsumerade maten

Vissa människor tror att överdriven sockerkonsumtion kommer att få barn att bli hyperaktiva. Detta är faktiskt inte fallet. Anledningen är att det hittills inte har funnits någon vetenskapligt bevisad forskning om att socker kan få en person att bli hyperaktiv. Ändå kan konsumtion av socker verkligen påverka en persons beteende i viss utsträckning.

Socker är ett enkelt kolhydrat som lätt absorberas av kroppen men kan orsaka en snabb ökning och minskning av blodnivåerna i kroppen. Hos barn kan denna plötsliga nedgång i blodsockernivån få dem att bli noga eftersom kroppen verkar sakna energi och kroppens celler svälter. Detta är vad som faktiskt gör din lillas beteende och humör instabil.

Det är därför det är viktigt för dig att vara uppmärksam på maten han konsumerar varje dag. Uppfyll ditt näringsintag med en balanserad diet av frukt och grönsaker. Undvik dessutom bearbetade livsmedel hos barn.