Innehållsförteckning:
- Behåll hälsan medan du anpassar dig till
- Fortsätt att vidta försiktighetsåtgärder och skydda dig mot virus
- Fortsätt att ansöka
- Upprätthålla fysiskt och psykiskt tillstånd under
- Håll dig ren och frisk medan du spenderar tid hemma
- Fortsätt hålla tillbaka lusten att gå till en trångt plats
Det har gått nästan mer än två månader sedan koronaviruspandemin har svept världen. Livsstil och vanor genomgår drastiska förändringar, särskilt människors syn på hälsa. Lyckligtvis har detta tillstånd visat en positiv utveckling, men det finns förändringar som måste genomföras som kallas ny normal eller en ny livsordning.
Vilka förändringar kommer då att ske i den här nya livsordningen? Hur kan du fortsätta att skydda dig själv och snabbt anpassa dig till den här nya livsstilen? Kolla in tipsen nedan.
Behåll hälsan medan du anpassar dig till
Vissa regioner i Indonesien har börjat försöka öppna igen olika anläggningar och genomföra aktiviteter samtidigt som de prioriterar hälsoprocedurer. Du kan också vara bland dem som har börjat återgå till sin normala rutin.
Å andra sidan måste oroskänslor kvarstå med tanke på att denna pandemi ännu inte är över. Detta gäller särskilt de med kritisk sjukdom. Koronaviruset kommer att vara mycket dödligt om du tidigare har haft ett hälsotillstånd eller en sjukdom.
Enligt uppgifter från Centers for Disease Control and Prevention (CDC) var de tio sjukdomarna som var de främsta dödsorsakerna i Indonesien 2018:
- Stroke
- Hjärtsjukdom
- Diabetes
- Cirros (leversjukdomar)
- Tuberkulos
- Kronisk obstruktiv lungsjukdom
- Markolycka
- Diarrésjukdomar
- Kronisk njursjukdom
- Nedre luftvägsinfektion
Av dessa data kan man se att de flesta sjukdomar som orsakar död är kritiska sjukdomar. Om du inte har någon typ av skydd kan kritisk sjukdomsförsäkring ge täckning eller hjälp för medicinska och behandlingskostnader för flera sjukdomar som är de främsta dödsorsakerna i Indonesien.
Förutom att förbereda dig med försäkring, gör du så här för att vara skyddad från detta mycket lätt spridningsvirus:
Fortsätt att vidta försiktighetsåtgärder och skydda dig mot virus
Som du redan vet finns det flera steg som alltid betonas för att förhindra och hämma spridningen av COVID-19-viruset. Detta kommer säkert att vara en del av ny normal.
Med hänvisning till WHO: s riktlinjer är följande försiktighetsåtgärder avsedda:
- Undvik att vidröra området runt ansiktet, särskilt ögonen, näsan och munnen
- Tvätta händerna regelbundet med rinnande vatten och tvål
- Om du inte kan eller inte kan tvätta händerna, var alltid redo handsprit innehållande alkohol
- Omedelbart rådfråga eller sök läkare om du får feber, hosta eller långvariga andningssvårigheter
- Korrekt nysning eller hostetik är att täcka munnen och näsan med hjälp av en vävnad eller insidan av armbågen. Kasta omedelbart den använda vävnaden i en sluten papperskorg
- Att använda en mask antingen för att du känner att kroppens tillstånd minskar eller som en åtgärd för att förhindra spridning av viruset
Fortsätt att ansöka
Vissa av er kan behöva gå tillbaka till jobbet eller arbetet. Men med ikraftträdandet ny normal betyder att du måste hålla avståndet mellan människor, särskilt med människor som är sjuka.
Om det är svårt att genomföra detta kan försiktighetsåtgärderna i den första punkten hjälpa dig att skydda dig mot virus. Håll det en prioritet att hålla avstånd (fysisk / social distansering) med andra människor när du har möjlighet att göra det.
Upprätthålla fysiskt och psykiskt tillstånd under
Immunitet är en viktig faktor för att bekämpa koronaviruset. Se därför till att du alltid äter en balanserad kost full av näringsämnen och tränar varje dag.
COVID-19-pandemin som händer kan också påverka dig mentalt. Vissa människor kan bli traumatiserade av denna pandemi eller på grund av osäkerheten om när pandemin kommer att upphöra.
Effekten av en minskning av det mentala tillståndet kan påverka fysiska tillstånd så att kroppens immunsystem försvagas. Se till att hålla dig lugn och lev det ny normal oroande som att vidta försiktighetsåtgärder.
Dessutom kan förebyggande åtgärder också hjälpa dig att vara bättre förberedd för tillståndet ny normal är att ha sjukförsäkring. Försäkring påverkar indirekt mental eftersom den gör dig lugn eftersom den är skyddad under vissa förhållanden. Inte bara för dig själv, försäkring hjälper också till att skydda din familj eller nära och kära.
Som tidigare nämnts kan du överväga att teckna kritisk sjukdomsförsäkring. Denna försäkring kan hjälpa dig att hantera oönskade tillstånd, till exempel när du är sjuk på grund av en allvarlig sjukdom. Genom att känna dig lugn och skyddad för att du har försäkring kommer det att hjälpa ditt mentala tillstånd, särskilt när du tänker på kostnader.
Håll dig ren och frisk medan du spenderar tid hemma
Att begränsa sociala interaktioner innebär att spendera tid i ditt hem eller din bostadsort. Eftersom virus också kan spridas genom livlösa föremål är det viktigt att städa ditt hus regelbundet.
Rengör områden eller föremål som har frekvent fysisk kontakt med desinfektionsmedel eller tvål, t.ex. dörrhandtag, skåp eller kylskåp, arbetsbord och kök och föremål som t.ex. avlägsen TV.
Gör också enkla övningar hemma som yoga eller hopprep och äta näringsrik mat och sluta röka.
Fortsätt hålla tillbaka lusten att gå till en trångt plats
För att följa den nya livsordningen är du också indirekt begränsad till att åka till platser där många människor ofta träffas. Oundvikligen bör du börja minska samlingen på platser som restauranger, kafé, eller till och med bara hänga i parken.
Nytt normalt eller en ny livsstil kommer sannolikt att förändra din rutin och dina aktiviteter. Men detta görs för ditt eget bästa och naturligtvis så att denna pandemi verkligen slutar.
