De 5 bästa eteriska oljorna som kan vara naturliga illamående

Alla som känner sig illamående måste uppleva obehag i kroppen - särskilt i magen. De flesta människor hanterar illamående genom att ta mediciner, även om du också kan använda andra alternativ för att behandla illamående, nämligen eteriska oljor. Vilka är några alternativ för eteriska oljor som kan användas för att lindra illamående?

5 val av eteriska oljor som ett naturligt illamående

1. Lavendel

Lavendelblommaolja är allmänt känd som aromaterapi eftersom den har en lugnande effekt på kroppen, särskilt när du upplever ångest eller överdriven stress. Det visar sig att dessutom kan lavendelolja också användas som ett naturligt illamående.

Om illamående som attackerar din kropp beror på smärta eller överdriven ångest, kan den lugnande lavendel doften vara ett av de bästa valen. Du kan använda den genom att släppa några droppar lavendelolja i en diffusor för eterisk olja. En diffusor är en speciell anordning som omvandlar lavendelolja till en doftande ånga.

2. Pepparmynta

Både teet och oljan från pepparmyntsblad har samma fördelar som ett naturligt illamående. Vissa studier tyder på att pepparmyntaolja är rik på föreningar som kan lugna magmusklerna och förhindra att de kramper alltför mycket.

Rapporter från Everyday Health-sidan visade en studie 2014 att doften av pepparmyntsolja kan lindra illamående i magen så att den långsamt lindrar symtomen.

Om du vill prova en illamående som kommer från pepparmynta kan du använda den som en aromterapi genom att blanda den med andra oljor.

3. Ingefära

Ingefära har använts i tusentals år för att behandla olika magproblem, varav ett är illamående. Den aktiva gingerolkomponenten i ingefära antas fungera direkt för att påverka matsmältningssystemet.

Enligt Lauren Richter, en biträdande professor vid University of Maryland School of Medicine, säger att ingefära kan vara ett säkert sätt att lindra illamående, även under graviditet.

Detta förstärks också av en studie 2012 som visade att de flesta kvinnor som använde ingefära efter kemoterapi upplevde lägre illamående än de som inte använde ingefära alls.

Du kan använda ingefäraolja som ett naturligt illamåendemedel genom att använda den som en aromaterapi-oljediffusor; eller gnugga den på pannan, handlederna eller mageområdet.

4. Spearmint

Spearmint har en liknande arom som pepparmynta, men är skarpare. Detta blad är också en mintbladfamilj som vanligtvis korsas med vattenmynta och därmed producerar pepparmynta.

Även om det inte är lika känt som pepparmintblad för att lindra illamående, är användningen av myntaolja lika effektiv för dig att försöka.

Precis som med andra eteriska oljor kan du gnugga myntaolja på delar av kroppen för att minska illamående. Gnid till exempel försiktigt på magen, bröstet eller runt halsen.

Den uppfriskande doften av mynta blandad med mentolkomponenterna i den antas kunna göra andningen lättare så att den långsamt kan lindra illamående.

5. Kardemumma

Kardemumma är en typ av kryddor som vanligtvis används som smak- och aromförstärkare i rätter. Dess unika arom gör kardemummaolja som används tillsammans med andra eteriska oljor för att behandla illamående som kan slå när som helst, inklusive postoperativ illamående.

Om du vill prova egenskaperna hos kardemummaolja kan du lägga några droppar kardemummaolja i en oljediffusor för att använda som aromaterapi.

Den karaktäristiska aromen av kardemumma kan hjälpa till att slappna av din andning för att ge en känsla av komfort till kroppen och i slutändan lindra illamående, stress och känslor av ångest.

Vilka är biverkningarna av eteriska oljor?

Biverkningar från användning av eteriska oljor är sällsynta, men hos vissa människor kan de orsaka allergier som klåda och rodnad i huden.

För att minska risken för biverkningar rekommenderas att användningen av dessa eteriska oljor blandas tillsammans med bäroljor innan de appliceras på huden, nämligen jojobaolja eller kokosnötolja.