Innehållsförteckning:
- Vanor som orsakar matt hud som du kan göra varje dag
- 1. Som att stanna uppe sent
- 2. Kan inte hantera stress
- 3. Massor av söta mellanmål
- 4. Aktiv rökning
- 5. Gillar att dricka alkoholhaltiga drycker
Har du varit flitig att tvätta ansiktet, men hur kommer det sig att din hud fortfarande är tråkig? Eller så har du ofta använt en fuktighetskräm som innehåller en formel för att lysa upp huden, men ändå finns det ingen större förändring i din hud. Ja, att bli av med tråkig hud kan inte bara göras med hjälp av skönhetsprodukter, utan du måste också ändra dina dagliga vanor. Många människor inser inte att vissa vanor faktiskt gör huden ohälsosam. Vilka är då vanor som kan göra din hud tråkig och inte ljus?
Vanor som orsakar matt hud som du kan göra varje dag
1. Som att stanna uppe sent
Om du känner att du har matt hud, ta en titt igen på hur ditt sömnschema har varit nyligen. Det kan vara, det här är en av orsakerna till huden som är svåra att rensa. Anledningen är att när kroppen är i viloläge kommer immunsystemet att bilda kollagen och keratin. Båda dessa ämnen är användbara för åtdragning och näring av huden.
Eftersom du stannar sent är det ingen chans att dessa ämnen produceras i kroppen. Som ett resultat ser huden mattare ut, ögonpåsarna är tjockare och mörkare. Försök därför att sova i 7-8 timmar varje natt och ställ in ett vanligt sömnschema varje dag.
2. Kan inte hantera stress
Kanske har du varit stressad och deprimerad nyligen. Stress kan göra din hud tråkig och tråkig. Egentligen är stress normalt, men om det är för långvarigt kan detta tillstånd orsaka hälsoproblem, inklusive hudhälsa. Därför måste du hantera stress bra.
Om klichéförslag som att andas djupt och dricka varmt örtte fortfarande inte är effektiva för att lindra stress, prova andra sätt som kan lugna kropp och själ, som massage. Massage kan förbättra blodcirkulationen och lymfproduktionen, påskynda avlägsnandet av toxiner och påskynda flödet av syre och näringsämnen i hudvävnaden. Innan du deltar i ett viktigt evenemang, ta dig tid att göra en massage så att din hud ser friskare och mer strålande ut.
3. Massor av söta mellanmål
Var försiktig, som att snacka på söt mat kan också göra din hud tråkig. Flera studier har visat att att äta för mycket sötma bara skadar huden. Så när man ofta äter söt kommer insulinnivåerna i kroppen att öka på grund av ökat blodsocker.
Tja, för mycket insulin kan stimulera inflammation i nästan alla delar av kroppen. Denna inflammation som sedan gör kollagensubstansen, som är beroende av för att bibehålla en frisk hud, skadas. Slutligen blir huden tråkig, ser gammal ut och har massor av rynkor.
4. Aktiv rökning
Om du är en aktiv rökare, förvänta dig inte att du lättar huden. Anledningen är att rökning är en av utlösarna för hudskador. Stora rökare har upp till fem gånger risken för ansiktsrynkor jämfört med icke-rökare. Dessutom anses stora rökare vara mer mottagliga för hudcancer.
Rökvanor kan också skada blodkärlets slemhinnor och därmed minska flödet av näringsrikt blod till huden. Faktum är att endast genom att röka i 10 minuter minskar syretillförseln till huden i en timme.
Naturligtvis kommer detta att göra huden skrynklig, spröd och svår att reparera. Ännu så illa, baserat på en undersökning, vägrar 40 procent av plastikkirurger att operera patienter som röker, eftersom deras hud är mycket svår att reparera.
5. Gillar att dricka alkoholhaltiga drycker
Om du vill ha en mjukare och fastare hud måste du dricka mindre och dricka mer vatten hela dagen.
Alkoholhaltiga drycker uttorkar kroppen. Så försök att begränsa din alkoholkonsumtion till maximalt ett glas per dag. Dessutom är det bäst att stoppa alkoholhaltiga drycker 3 timmar före sänggåendet för att förhindra en ökad risk för kapillärläckage som leder till svullnad.
