5 Det bästa sättet att upprätthålla vaginal hälsa & bull; hej friska

Att upprätthålla hälsan i din vagina är en knepig sak. Faktum är att din vagina är ett av de smartaste organen i kroppen eftersom det kan rengöra sig själv och reglera dess naturliga fukt utan hjälp av några kemiska ämnen. Men ibland är det inte riktigt förstått så att vissa kvinnor faktiskt äventyrar slidan genom att använda olika feminina produkter som inte behövs. Vad är det bästa sättet att bibehålla hälsan hos dina kvinnliga organ? Se säkerhets tips nedan, från rengöring av slidan till att älska säkert.

1. Rengör slidan

Att upprätthålla vaginal hälsa börjar med din vana att rengöra den. Som tidigare nämnts är slidan ett självrenande organ i kroppen. Regelbunden rengöring av slidan kan dock hjälpa till att förhindra att bakterier växer och hålla ditt kvinnliga område friskt. Var så uppmärksam på dessa saker innan du rengör slidan.

Skölj av det med ljummet vatten

För att rengöra din vagina varje dag, skölj den bara med varmt vatten (inte kokande vatten) när du duschar. Du kan lösa upp lite havssalt (havssalt) i varmt vatten för att lindra klåda i kvinnoområdet. Använd dock inte badsalt som ofta säljs i dag med färgämnen, dofter och andra tillsatser. Badsalt riskerar att orsaka irritation.

LÄS OCH: Vet de 5 salttyperna: Vilken är den hälsosammaste?

Du behöver inte använda feminina rengöringsmedel

Det räcker att rengöra slidan med varmt vatten och salt. Detta beror på att slidan har en speciell vätska för att döda bakterier eller bakterier som orsakar infektion. Under tiden innehåller feminina rengöringsmedel en mängd olika kemikalier som är för hårda för mycket känsliga feminina områden.

Använd inte doftande eller antibakteriella tvålar

Precis som feminina rengöringsmedel är din badtvål för hård mot slidan. Speciellt om din tvål innehåller dofter, antibakteriella medel, konserveringsmedel eller konstgjorda färgämnen. Tvål kommer också att störa det naturliga pH i slidan. Om du verkligen vill rengöra din vagina, välj en tvål som inte innehåller dofter, färgämnen, antibakteriella medel eller alkohol. Du rekommenderas inte heller att rengöra insidan av din vagina, bara gnugga lite på utsidan.

Torka slidan

När du har duschat, urinerat eller rengjort slidan, var försiktig när du torkar den. Använd en mjuk handduk eller mjukduk och klappa den försiktigt. Gnugga inte eller gnugga för hårt, eftersom det kan irritera det.

2. Välj underkläder som är vänliga mot slidan

Även om underkläder av silke eller spets kan se sötare ut, använd dem inte för ofta. Anledningen är att din vagina behöver god luftcirkulation så att den inte är för fuktig. Så du bör välja underkläder med äkta bomull. Så att dina intima organ kan andas fritt efter en dag fångade i trånga underkläder och byxor eller kjolar, kan sova utan underkläder på natten vara lösningen.

3. Byt rutor regelbundet

För att upprätthålla vaginal hälsa bör du byta kuddar, tamponger eller trosskydd. Bär kuddar, tamponger och trosskydd i mer än fyra timmar finns det en risk att orsaka infektion. Detta beror på att dina kvinnliga organ inte kan andas genom plasten som täcker sanitetsbindorna och trosskydd. Dessutom är för lång användning av en tampong också benägen att orsaka toxiskt chocksyndrom.

LÄS OCH: Akta dig för farorna med att använda Pantyliner varje dag

4. God mat för att upprätthålla vaginal hälsa

Att ha en hälsosam kost är ett sätt att upprätthålla vaginal hälsa. Så se till att du äter en balanserad kost och dricker mycket vatten. För att förhindra vaginala jästinfektioner kan du äta yoghurt som innehåller probiotika. Dessutom är tranbär och grönt te också bra för att förhindra urinvägsinfektioner. Om dina könsorgan känns torra och ömma under sex kan du äta äpplen och avokado för att öka naturlig vaginal smörjning.

LÄS OCH: 7 livsmedel som är bra för vaginal hälsa

5. Var försiktig när du älskar

Du måste också förhindra könssjukdomar, infektion och irritation genom att träna säkert sex. Så använd alltid kondom utan smak eller doft när du älskar. Se också till att du och din partner inte fortsätter vaginal penetration efter analsex. Detta riskerar att överföra olika bakterier och bakterier till ditt kvinnliga område. Du kan också be din partner att tvätta händerna innan du älskar eller sexar fingeravtryck (vidröra och stimulera slidan med händerna).