Resultaten är höga och mycket höga, här kan du minska det

AST och SGPT är test som utförs för att ta reda på hur bra levern och andra organ fungerar. resultaten av båda testerna är lika höga kan vara ett tecken på leverproblem som behöver undersökas ytterligare. Så, hur minskar man höga SGOT- och SGPT-nivåer?

Det finns olika sätt som kan hjälpa till att minska höga SGOT- och SGPT-nivåer

SGOT och SGPT är enzymer som hjälper levern att smälta fett. Båda finns inte bara i levern utan i alla celler i de andra organen. Ändå finns SGPT oftare i levern.

När levern (eller andra organ) har problem kommer dessa två enzymer att komma in i blodkärlen och nivåerna ökar i kroppen.

Förutom de mediciner som kan ges, här är andra saker du kan göra för att minska höga AST- och ALT-nivåer.

1. Undvik att äta fet mat

Faktum är att en av orsakerna till hög SGOT och SGPT beror på fet mat som du ofta äter. Ja, detta enzym finns i levern och har den huvudsakliga funktionen att bryta ner fett i kroppen. När för mycket fett kommer in kan levern över tid inte bearbeta det, vilket leder till skador på leverceller.

Även om fet mat inte är den främsta anledningen till att leverfunktionen skadas, bidrar de också till att öka AST och ALT. Därför bör du undvika mat som är mättat fett och transfett. Konsumera istället mat som innehåller mycket fiber, såsom grönsaker och frukt.

2. Drick inte som kan vara giftigt för kroppen

Alkohol är den främsta orsaken till leverskador som sedan får din SGOT och SGPT att hoppa. Om du har en vana att dricka alkohol bör du från och med nu avbryta vanan.

Levern är ett organ som är ansvarigt för att neutralisera och filtrera toxiner från blodet. Alkoholhaltiga drycker är giftiga för kroppen, så det kommer att bearbetas i levern. Om du konsumerar för mycket och ofta kommer levern inte längre att kunna bearbeta de inkommande toxinerna och så småningom finns det skadade celler. När det händer kommer SGOT och SGPT att öka.

3. Sluta konsumera överdrivna droger

Precis som alkohol behandlas läkemedel som kommer in i kroppen direkt av levern eftersom de anses vara giftiga - även om de kan lindra din sjukdom. Vissa läkemedel kan skada levern om de konsumeras slarvigt och i överskott, vilket ökar leverns arbetsbelastning och i slutändan ökar nivåerna av dessa två enzymer. Så du bör konsultera alla läkemedel du ska ta med din läkare och följa reglerna för att ta dem.

4. Undvik mat med mycket socker

I själva verket kan inte bara feta livsmedel öka fettnivåerna i kroppen utan också livsmedel med högt kaloriinnehåll, såsom söt mat. Alla dessa söta livsmedel kommer att bearbetas till glukos i kroppen som vanligtvis används som energi.

Men om det finns för många högar med glukos lagras den oanvända glukosen av kroppen som kroppsfettreserver. Nu när det finns mer fett kommer leverfunktionen att störas. Så du bör undvika alla dessa söta livsmedel från och med nu.

5. Träningsrutin

Förutom att upprätthålla en hälsosam kost, var flitig att träna för att gå ner i vikt och bibehålla en ideal kroppsvikt. Detta är ett försök att få din SGOT och SGPT tillbaka till det normala.

Träning bör göras varje dag i 30 minuter. Du kan börja med enkla sporter först, som att gå eller jogga i ditt hemområde. På det sättet bränns också fetthögen i kroppen.