4 Förändringar i kroppen efter graviditet och förlossning

Under graviditeten inträffar många förändringar i din kropp, liksom efter att du föder. Inte överraskande klagar många mödrar på förändringar i sina kroppar efter graviditet och att ha barn, och det är svårt för dem att återgå till sin kroppsform före graviditeten.

Men faktiskt genom att bibehålla en hälsosam kost, göra regelbunden motion och få tillräckligt med sömn kan det hjälpa mödrar att komma tillbaka i form igen. Vilka är de förändringar i kroppen efter graviditeten som kan inträffa?

Förändringar i håret efter förlossningen

När du är gravid kan ditt hår förändras. På samma sätt kan håret förändras igen när du har fött barn. Detta kan hända vissa nymödrar under de första månaderna efter förlossningen.

Ditt hår, som blev tjockare under graviditeten, kan börja falla ut långsamt efter att du föder. Detta påverkas av förändringar i hormonet östrogen som börjar minska efter förlossningen. Hormonet östrogen som är högt under graviditeten kan hålla ditt hår från att falla ut.

Håravfall efter graviditet kommer inte att hålla länge och kommer inte att få dig att bli skallig. Så du behöver inte oroa dig. Med tiden kommer din hårväxt och håravfall att återgå till det normala.

Förändringar i huden efter förlossningen

Hormonella förändringar påverkar också förändringar i huden. Precis som hårbyten, om du hade tydligare hud under graviditeten kan du ha akne efter graviditeten. Omvänt, om du hade mycket akne under graviditeten kan dina finnar försvinna efter att du föder och din hud blir tydligare. Om din hud ändrar färg under graviditeten kan denna missfärgning också försvinna efter att du föder.

Den bruna strimman på magen som uppträder under graviditeten försvinner långsamt av sig själv. Medan bristningar och slapp hud på magen kan minskas men inte tas bort helt. Din hud kan tappa sin elasticitet efter förlossningen och när du åldras.

Förändringar i brösten efter förlossningen

Förändringar i kroppen efter graviditeten är förändringar i brösten. Under graviditeten blir dina bröst större när de börjar producera mjölk till ditt barn. Efter förlossningen kan din bröstförstoring minska, cirka tre till fyra dagar eller tills du slutar amma. Detta gör att dina bröst sedan sjunker och verkar mindre. För närvarande kan du behöva byta ut din behå med en ny beroende på byststorlek.

Ju fler barn du har, desto mer sannolikt kommer dina bröst att sjunka. Men tro inte att detta beror på amning. En studie från 2008 visar att amning inte är förknippad med hängande bröst. Hängande bröst är mer troligt på grund av förstorade bröst under graviditeten, eftersom du var större under graviditeten, antalet graviditeter du hade, storleken på dina bröst innan du blev gravid, en historia av rökning och äldre ålder.

Förändringar i buken efter förlossningen

De förändringar i kroppen efter graviditeten som kanske de vanligaste mödrarna klagar över är förändringar i magen. Din mage kanske inte återgår till normal omedelbart efter förlossningen. Under graviditeten expanderar magmusklerna och efter förlossningen krymper magen.

Även om du har fött barnet, moderkakan och utsöndrat vätska i livmodern efter att du har fött, kommer din mage att vara större än innan du var gravid. Du behöver extra ansträngningar för att återställa det som innan graviditeten. Försök att göra Kegel-övningar och magövningar (t.ex. situps) för att återställa magmuskulaturen och dra åt magmusklerna igen.