Innehållsförteckning:
- Olika orsaker till klåda i kroppen under träning
- Torr hud
- Allergi
- Histaminfrisättning
- Läkemedelsbiverkningar
Träning är en hälsosam aktivitet och bör få kroppen att känna sig friskare. Men vissa människor känner faktiskt klåda i kroppen när de tränar. Istället för att känna fördelarna med träning är du upptagen med att skrapa i kroppen och kan inte fokusera på att träna ordentligt.
Klåda som uppträder under träning kan kännas annorlunda för varje person, allt från mild till svår och outhärdlig. Denna konstiga sak kan hända var som helst på kroppen, såsom hårbotten, ansiktet, nacken, axlarna, armhålorna, armbågarna och bröstet. Vad betyder det om kroppen kliar under träning? Det är viktigt för dig att veta exakt vad som orsakar klåda. På så sätt kan du bli ordentligt behandlad och återvända till att träna bekvämt.
Olika orsaker till klåda i kroppen under träning
Torr hud
Torr hud, torrt väder och låg luftfuktighet är de vanligaste orsakerna till klåda i kroppen under träning. Gör inget misstag, även under träning kan torra hudproblem fortfarande attackera. Speciellt om du tränar på en blåsig plats. Huden blir lättare torr och irriterad.
Om så är fallet kan du helt enkelt använda en fuktighetskräm innan du tränar. Dessutom skulle det naturligtvis vara ännu bättre om du regelbundet behåller hudens fukt.
Allergi
En annan orsak till klåda under träning är tvål, lotion, kosmetika eller tvättmedel som du just försökte orsaka en allergisk hudreaktion.
Om klåda du upplever sammanfaller med när du använder en ny produkt eller om du använder kläder som tvättades med ett helt nytt tvättmedel, bör du försöka sluta använda den och se om den ändras eller inte. Om produkten är orsaken, sluta använda den omedelbart.
I mycket sällsynta fall kan en person uppleva en allergisk reaktion mot svetten som kroppen producerar själv. Om du inte hittar orsaken till din allergi, kontakta läkare omedelbart.
Histaminfrisättning
En ny teori antyder att klåda under träning är resultatet av frisättningen av histamin under träningen. Histamin är en naturlig substans i kroppen vars funktion är att utvidga blodkärlen. Under träning kommer dina blodkärl verkligen att vidgas så att kroppen får tillräckligt med syre och blod.
Tyvärr hos vissa människor kan histamin orsaka klåda i alla eller vissa delar av kroppen. Om du precis börjat med aktiv sport kan du inte känna att det kliar för mycket. Professionella idrottare tar vanligtvis antihistaminer före träning för att minska klåda. Men om klåda är mycket svår bör du först vila i en vecka tills klåda avtar.
Läkemedelsbiverkningar
Vissa läkemedel är kända för att ha biverkningar, nämligen kroppsklåda under träning. Några av dessa läkemedelsklasser är antibiotika, smärtstillande medel och diuretika. I själva verket inkluderar dessa läkemedel läkemedel som ofta ordineras av läkare. Om du misstänker att orsaken till klåda är ett läkemedel du tar, kontakta din läkare och apotekspersonal för användning av läkemedlet.
Skrapa inte det kliande området på huden. Detta kan förvärra symtomen och kan leda till ett sår som är utsatt för infektion. Applicera en sval kompress eller sval salva på din kliande hud. Om du upplever en klåda som är mycket svår, även mot en anafylaktisk reaktion (andfåddhet och drastiskt blodtrycksfall), kontakta läkare omedelbart eftersom detta är ett allvarligt tillstånd.
