Mat och dryck för att behandla illamående och förhindra kräkningar

Har du någonsin känt dig illamående? Om så är fallet, vad orsakade din illamående? De flesta illamående orsakas i allmänhet av sjösjuka eller åksjuka, äter eller dricker för stora mängder saker, matförgiftning, graviditet och inandning av motbjudande dofter. Så här använder du mat och dryck för att behandla illamående och kräkningar?

Mat och dryck som kan hjälpa till att behandla illamående

Illamående är en känsla av obehag, där du känner att du vill utvisa magen (kräkningar), men inte alla illamående kommer att sluta med att du verkligen kräks. Illamående är inte en sjukdom utan också ett symptom på en specifik sjukdom, eftersom illamående kan indikera en attack av ett antal vissa sjukdomar. Här är några saker du kan göra för att hantera den illamående du känner:

1. Vatten

Illamående kan orsakas av många saker. Några slurkar vatten kan tas långsamt tills du inte inser att du har kunnat avsluta några glas. Detta steg tas vanligtvis när din illamående orsakas av en störning i matsmältningssystemet. Förutom att kunna förhindra din kropp från brist på vätska, tros vanligt vatten också kunna förhindra huvudvärk som i vissa fall uppstår tillsammans med illamående.

2. Ingefära

Ingefära har länge antagits kunna behandla illamående. En läkare från University of Maryland School, Lauren Richter, tillade också att ingefära ofta har använts för att behandla illamående som uppstår under graviditeten. För att få fördelarna för att övervinna illamående kan du servera ingefära genom att blanda den i dina matlagningsingredienser, liksom i din te servering.

3. Pepparmynta

Mentol- och metylsalicylatkomponenterna i pepparmynta kan ha en lugnande effekt på magmusklerna och hela matsmältningskanalen, samt hjälpa till att flöda i gallblåsan. Detta hjälper till med illamående och förhindrar kräkningar.

Du rekommenderas dock inte att konsumera pepparmynta om du har sura uppstötningar. Du kan konsumera pepparmynta genom att njuta av den i form av en pepparmynta-servering.

4. Salta kex

Salta kex eller saltinkakor är salta kex som är rika på kolhydrater. Illamående kan uppstå av många anledningar, och kolhydratkomponenterna i dessa smällare kan hjälpa din kropp att absorbera överflödig syra i matsmältningsorganet, vilket kan vara en utlösande faktor för illamående du känner.

Dessutom, när du känner dig illamående, förlorar du vanligtvis aptiten att äta något. Att äta kakor långsamt, i små portioner, kan förhindra att du saknar energi när du känner dig illamående.

När ska illamående kontrolleras av en läkare?

Att övervinna illamående och förhindra kräkningar kan göras genom att konsumera de livsmedel och drycker som nämns ovan. Du måste dock få mer uppmärksamhet om illamående du känner uppträder i mer än en dag och när du inte är gravid. Du bör också omedelbart konsultera en läkare om illamående du känner uppträder tillsammans med: