4 sätt att påskynda graviditeten & bull; hej friska

Om du verkligen hoppas att bli gravid snart finns det flera sätt du kan göra när du försöker bli gravid. Här är fyra saker du kan prova så att du inte behöver vänta för länge för att få ditt barn.

1. Besök din läkare och gör ett genetiskt test

Du kommer att bli gravid snabbare om din kropp är redo att acceptera graviditet. För att ta reda på om du är i rätt tillstånd för graviditet och ta reda på vilka förändringar du behöver göra för att hjälpa till med ditt graviditetsprogram, boka ett möte med din läkare eller barnmorska innan du försöker bli gravid. Du kanske inte kan hitta eller lösa ett hälsoproblem direkt i ett möte, men genom att få den första kontrollen så snart som möjligt kan du förutse problem som kan uppstå i ditt graviditetsprogram.

Beroende på din etniska bakgrund och familjehistoria kan din läkare rekommendera att du gör ett genetiskt test om du eller din partner har allvarliga medfödda sjukdomar som cystisk fibros, sicklecellsjukdom och andra. Detta är kanske en av de viktigaste sakerna du kan göra för att säkerställa ditt barns hälsa, särskilt eftersom allt som behövs för genetisk testning är saliv eller ett blodprov från dig och din partner. Även denna undersökning har vanligtvis varitomslag genom sjukförsäkring.

2. Ta reda på när du ägglossar

Den största hemligheten till en tidigare graviditet är att veta när du ägglossar (frisättning av ett ägg från moderägget). Antag att ägget är målet och spermierna är pilen. En av pilarna måste träffa målet för att du ska bli gravid direkt.

Eftersom du ägglossar en gång under din menstruationscykel, är det bara några dagar när du är ute av cykeln (när du ägglossar) och det är då att ha sex kan mer sannolikt leda till graviditet. Att veta när du har ägglossning betyder att du och din partner kan identifiera när en pil kan träffa märket mer exakt än att skjuta slumpmässiga pilar och bara hoppas kunna slå målet ur lycka.

Om din menstruationscykel är oregelbunden blir det svårare att avgöra när du ska ägglossas. Fråga din läkare om detta.

3. Ha sex vid rätt tidpunkt

När du väl vet när ditt ägg kommer att släppas av modern (ägglossningen) kan du planera att ha sex under dina mest bördiga dagar, från de tre dagarna före ägglossningen till D-dagen för ägglossningen. Att börja tidigt är också bra. Vissa kvinnor blir gravida efter samlag sex dagar före ägglossningen.

Du har gott om tid för effektivt sex, eftersom spermier kan pågå i tre till sex dagar i kroppen (även om ditt ägg bara varar i ungefär en dag). Det betyder att om du har samlag på måndag kan spermier stanna i äggledarna och vänta på att ägget släpps fram till torsdag, eller så kan det vara så sent som söndag.

Om du inte är säker på när din bördiga period är, här är ett enklare och mer praktiskt tips: ha samlag varannan dag. Genom att ha samlag ofta betyder det att du alltid kommer att ha friska spermier i dina äggledare varje dag, redo att gå i handling när ditt ägg släpps.

Ett annat råd: Om du och din partner bara väntar på att ha sex när du är på den mest bördiga tiden, se till att din man har ejakulerat minst en gång de två dagarna före din fertila period. Om han inte har ejakulerat för länge kommer det att finnas mycket död sperma i hans sperma när du har gått in i den fertila perioden, och dessa döda spermier kommer inte att kunna göra dig gravid.

4. Hjälp din partner att få bästa spermier

Spermier har större chans att befrukta ett ägg när de är friska, starka och i överflöd. Några av de saker som kan hjälpa din partner att producera stridsklar spermier är:

Minska alkoholen (studier har visat att konsumtion av alkohol dagligen kan minska testosteronnivåer och spermier, samt öka onormalt spermierantal)
Undvik tobak och droger (detta kan försvaga spermafunktionen)
Tillräcklig konsumtion av basiska näringsämnen, såsom zink, folsyra, kalcium, och vitamin C och D, vilket kan hjälpa till att skapa rikligt, starkt och aktivt spermier.
Undvik heta bad, bastur och jacuzzier, eftersom värme kan döda spermier (testiklar fungerar bäst vid 34 till 35,5 grader Celsius, några grader svalare än normal kroppstemperatur).

Ju tidigare du och din partner gör förändringar, desto bättre blir effekten eftersom spermier tar tid att utvecklas. De förändringar du och din partner gör nu kommer att resultera i bättre spermier ungefär tre månader senare.

Hur lång tid tar det för mig att bli gravid?

Statistik visar att 6 av 10 par som försöker bli gravid naturligt kommer att bli gravida under de första tre månaderna. Naturligtvis är det om du och din partner har god hälsa och inte har fertilitetsproblem.

Efter tre månader, hur länge du ska fortsätta försöka innan du söker hjälp från en specialist fertilitetsspecialist beror på din ålder. Med ökande ålder kommer din fertilitet att minska. Så om du är över 40 år, kontakta omedelbart experter. Om du är ungefär 35 till 40 år gammal, diskutera med din fertilitetsläkare efter att du har försökt bli gravid i 6 månader och fortfarande inte får några resultat. Och om du är under 35 år kan du fortfarande försöka bli gravid naturligt i ett år innan du konsulterar en läkare.

Naturligtvis, om du har några problem med fertilitetsproblem för dig eller din partner, vänligen boka ett möte med din läkare. Det finns ingen anledning att skjuta upp det.