Innehållsförteckning:
- Säkra tips för personer med magsår att dricka kaffe
- 1. Välj vilken typ av kaffe som inte är sur
- 2. Tillsätt mjölk
- 3. Begränsa delar
- Att förebygga är bättre än att bota
De av er som har sår rekommenderas faktiskt inte att dricka kaffe eftersom koffeinhalten kan öka magsyraproduktionen. Överdrivet koffeinintag kan också lossa matstrupen och irritera magväggen, vilket gör magsår lätt att återkomma. Men vad händer om du är en kaffeälskare? Finns det ett säkert sätt för personer med magsår att dricka kaffe?
Säkra tips för personer med magsår att dricka kaffe
Det är svårt att hålla tillbaka önskan att dricka kaffe men tveksam eftersom du har sår? Då och då är det inte ett problem att tillfredsställa kaffesug, men kom ihåg dessa tre saker först.
1. Välj vilken typ av kaffe som inte är sur
Inte alla kaffe är desamma. Beroende på bearbetningsmetoden innehåller vissa kaffebönor mindre koffein och är mindre sura i smak.
När du startar sidan Very Well Family, ju längre kaffebönorna rostas, desto mer sur smak, desto högre koffeinhalt och desto mörkare blir färgen.
Därför bör du välja Arabica-kaffe som smakar lite sött och mjukt. Koffeinhalten är också bara cirka 1,2% jämfört med Robusta-kaffe, som har 2,2% koffein.
Alternativet är att välja kaffedrycker (från Arabica-bönor) som bearbetas med kallbryggningsteknik. Kallbryggtekniken ger ett tjockt kaffekoncentrat men smakar sötare och lägre i koffein. Surhetsnivån för kallt bryggkaffe är högre (pH 6,31) än svart kaffe bryggt med varmt vatten (pH 5,48). På pH-skalan, ju mindre antal desto surare är ämnet.
Om du föredrar varmt kaffe, välj bryggteknikmörk stek och jäsning. Båda typerna av kaffe innehåller föreningar som är säkrare så att de har mindre risk att öka magsyra.
2. Tillsätt mjölk
Mjölk är en bra dryck för personer med magsår eller magsyra. Det är därför blandning av kaffe med mjölk kan vara ett säkrare alternativ för att förhindra att sår lätt återkommer.
Välj en lågmjölk (skummjölk) med en anteckning och se till att du inte har en komjölksallergi. Hög fetthalt i mjölk full grädde eller helmjölk kan lossa den nedre esofagusmuskelringen.
Protein från helmjölk kan också interagera med ett antal föreningar i kaffe för att uppmuntra magsyra att stiga upp i matstrupen.
3. Begränsa delar
Offra inte magen bara för att släcka din kaffetörst. Dessutom att vara villig att dricka koppar kaffe om dagen.
För personer med magsår bör du begränsa att dricka kaffe till högst 1 kopp om dagen. Om mer än denna dos, är det fruktat att magsyra kommer att stiga och orsaka sår återkommer.
Bättre än, om du använder en liten kopp eller ett glas.
Att förebygga är bättre än att bota
Oavsett hur klokt du överträffar dina kaffevaner, rekommenderar hälsoexperter fortfarande inte att personer med magsår dricker kaffe. Eftersom det inte utesluter att sår kan uppstå när som helst varje gång du dricker kaffe.
Rådgör också med din läkare angående vilken mat och dryck du ska konsumera och undvika för att förhindra att magsår återkommer.
x
