11 Avhållsamhet från magsyra som måste följas

För att förhindra återkommande symtom måste personer som har sår inte vara försiktiga när de konsumerar mat och dryck. Speciellt om du inte vill att symtomen på magsyra ska stiga igen, vilket sedan utlöser ett sår. Tja, förutom att vara uppmärksam på mat och dryck som kan konsumeras, finns det också några begränsningar som måste undvikas för att undvika svårighetsgraden av magsyra. Något, va?

Vilka är begränsningarna för personer med magsyra?

Identiska sårproblem som upplevs av människor som gillar att försena ätningen. Som ett resultat känner magen vanligtvis smärta på grund av ökad magsyra. Tänk dock på att sår inte är en specifik sjukdom, utan snarare en samling symtom som leder till en sjukdom.

En av de faktorer som kan utlösa en ökning av magsyra kommer från den dagliga konsumtionen av mat och dryck. Därför, om du har problem med magsår och magsyra, bör du undvika olika begränsningar för att förhindra återkommande symtom.

Här är några listor över kost- och dryckesbegränsningar för dig som har sår:

1. Mat och dryck med högt fettinnehåll

Fett behövs av kroppen i en viss mängd. Men att äta mat och drycker med högt fettinnehåll i portioner som är för mycket och ofta kan utlösa magsymptom.

Detta beror på att fettrika livsmedel och drycker kan försvaga musklerna i den nedre matstrupen. Detta tillstånd kommer säkert att göra att matstrupsventilen lätt kan öppnas och därmed utlösa magsyrans ökning i matstrupen.

Som ett resultat kommer du vanligtvis att uppleva symtom i form av bröstsmärtor som brännande (halsbränna). Dessutom kan livsmedel med hög fetthalt också stimulera frisättningen av kolecystokininhormonet.

Detta hormon kan utlösa en matning i matstrupen och orsaka magsyra att stiga. Livsmedel med högt fettinnehåll tar vanligtvis också längre tid att smälta.

Detta kan resultera i långsammare tömning av magsäcken, vilket sedan utlöser produktionen av överskott av magsyra. Det är därför gruppen med hög fetthalt som mat och dryck finns på listan över begränsningar för människor som vill kontrollera surt återflöde.

Exempel på mat och dryck med högt fettinnehåll är:

Mjölk med hög fetthalt och bearbetade produkter.
Rött kött som nötkött, get, lamm.
Stekt eller annan stekt mat.
Efterrätter som kakor, glass etc. med hög fetthalt.

2. Stekt mat

Det är svårt att förneka, all stekt mat är i allmänhet utsökt och beroendeframkallande att äta ständigt. Tyvärr är stekt mat ett av tabun för de av er som vill förhindra surt återflöde.

Anledningarna liknar tidigare livsmedel med hög fetthalt. Stekt, som för övrigt är blötlagt i het olja och en hel del, innehåller mycket transfetter.

Återigen, äta mat som innehåller mycket fett, riskerar verkligen att få magsår igen på grund av ökad magsyra. Anledningen är att stekt mat med högt fettinnehåll kan stimulera försvagningen av musklerna i matstrupen.

Som ett resultat kan magsyra lätt stiga och spridas till tarmen, bröstet och matstrupen.

3. Choklad

För dig som inte riktigt gillar choklad och har sårsjukdom är det naturligtvis inget problem att undvika denna mat. Men om du är en chokladfan kan det vara dåliga nyheter.

Choklad är ett av få tabu som måste följas för att förhindra surt återflöde. Detta beror på innehållet i choklad.

Choklad innehåller vanligtvis koffein och ett annat stimulerande medel, teobromin, som kan orsaka surt återflöde. Inte bara det, metylxantiningrediensen i choklad antas också försvaga muskelstyrkan i matstrupen.

Den höga fetthalten i choklad kan också utlösa uppkomsten av magsymptom.

4. Kaffe

Du kanske har eller ofta hört att personer som har sår inte rekommenderas att dricka stora mängder kaffe. I själva verket bör du så mycket som möjligt undvika att dricka kaffe eller åtminstone begränsa ditt intag för att förhindra att sårssymtom förvärras.

Detta beror på att kaffe innehåller koffein i det som har visat sig försvaga musklerna i den nedre matstrupen. Som ett resultat kan magsyra fritt backa upp i matstrupen och orsaka obehag.

5. Soda

Förutom att magen känns uppsvälld kan läsk och kolsyrade drycker utlösa en ökning av magsyra vilket är ett symptom på ett sår. Anledningen är att denna dryck kan försvaga musklerna i den nedre matstrupen, vilket sedan får magsyran att stiga.

I själva verket kan läsk och kolsyrade drycker också innehålla koffein vilket gör det lättare för magsår att uppträda. På den grunden är denna dryck ett av tabun för människor som har sår, om du inte vill att symtomen ska återkomma.

6. Alkohol

Precis som kaffe och läsk kan öl, vin eller andra typer av alkohol eller sprit bidra till att orsaka sår. Det finns olika sätt att alkohol kan utlösa detta tillstånd.

För det första kan alkoholhaltiga drycker, särskilt öl och vin, öka mängden magsyraproduktion. För det andra lägger också forskning som publiceras av Journal of Zhejiang University Science B till den.

Studien visade att alkohol kan göra musklerna i matstrupenventil svaga. Dessa två saker är det som i slutändan utlöser en brännande känsla i bröstet (halsbränna) på grund av ökad magsyra.

Slutligen, förutom att kunna orsaka olika sjukdomar i framtiden, kan dricka alkohol för ofta irritera slemhinnan i matstrupen långsamt. Med tiden kan detta tillstånd göra matstrupen känsligare för magsyra.

8. Kryddig mat

Det är allmänt känt att äta kryddig mat kan leda till magbesvär, halsbränna och diarré. Visste du dock att kryddig mat också är ett av tabun för människor med magsyra?

Ja, det beror på att kryddig mat, som vanligtvis bearbetas från chili, har ett ämne som kallas capsaicin. Capsaicin är ett alkaloidaxtrakt som ger chili sin distinkta kryddiga smak.

Tydligen kan capsaicin sakta ner matsmältningssystemet, där det hos människor som upplever sår kommer att förvärra tillståndet. Du ser, när matsmältningssystemets hastighet saktar ner tar processen att smälta mat automatiskt längre tid.

Även om symtomen på ett magsår attackerar bör maten du äter inte stanna i matsmältningssystemet för länge. Ju längre mat som finns kvar i magen ökar risken för att utveckla magsyra.

Som ett resultat tog det längre tid att återställa symtomen på såret. Det slutar inte där, att äta för mycket kryddig mat kan också irritera matstrupen i matstrupen.

Matstrupen blir så småningom inflammerad, vilket förvärrar symtomen på sår. Det är därför viktiga tabu som måste följas undviker alla former av kryddig mat. Antingen när ett sår återkommer eller för att förhindra att symtom uppträder.

9. Salt mat

Inte mycket annorlunda än kryddig mat, att äta för ofta och äta mycket salt mat kan också utlösa magsymptom i form av en ökning av magsyra.

Det är dock inte helt känt hur denna process inträffade. Chansen är stor att kombinationen av salt mat ätit med stekt mat och fet mat kan utlösa surt återflöde.

Därför är det inget fel i att följa förbudet mot att äta salt mat för att stabilisera magsyranivåerna.

9. Citrusfrukter

Apelsiner, citroner, limefrukter och grapefrukt är olika frukter som tillhör citrusgruppen. Kanske hör vi ofta att konsumtion av kalk kan minska hosta. Men å andra sidan kan konsumtion av citrusfrukter utlösa en ökning av magsyra.

Detta bevisas av forskning som publicerades i The Korean Journal of Gastroenterology. Av de cirka 382 personer som klagade på brännskador i bröstet som ett symptom på halsbränna, upplevde 67 procent av dem svårighetsgrad efter att ha konsumerat apelsiner.

Mest sannolikt är mängden syra som finns i citrusfrukter huvudansvarig för ökningen av magsyra.

10. Tomater

Förutom citrusfrukter ingår tomater i listan över tabuer för att förhindra surt återflöde.

Anledningen är att tomater innehåller citronsyra och äppelsyra som kan utlösa en ökning av magsyra och orsaka sår.

När du äter för många tomater kan syrahalten påverka matsmältningssystemet. Dessutom kommer det att gå upp i matstrupen och orsaka klagomål om obehag.

11. Lök

Varje form av lök, vare sig det är lök, vit eller lök, kan försvaga musklerna i nedre matstrupen. Som ett resultat kan magsyra lätt stiga upp igen i matstrupen och orsaka symtom på magsår.

Även när surt återflöde återkommer plötsligt är lök ett livsmedelstabu att undvika. De ämnen som finns i lök kan utlösa olika matsmältningsproblem, vilket lätt kan leda till rapningar.

Burping är verkligen ett symptom på ett sår. Om du gör detta ofta kan burping förvärra symtomen på surt återflöde.

Avhållsamhet från matvanor för personer med magsyra

Förutom att uppmärksamma olika begränsningar för att förhindra att magsyra stiger, liksom försämrade sårsymtom, finns det andra saker som också måste vara kända. Följande är matvanor som bör undvikas för personer med sår:

1. Ät för många portioner

Att äta stora portioner är verkligen fyllning. Du bör dock vara försiktig. Eftersom ökningen av magsyra ibland lätt kan uppstå efter att ha ätit för mycket.

Magen, som är fylld med mat, blir inflammerad. Denna sträcka sätter sedan ett ganska starkt tryck på musklerna i ventilen i den nedre matstrupen.

När den ska stängas kan matstrupen öppna plötsligt. Utan att ta lång tid, förhållanden som detta som senare får magsyra att stiga, vilket leder till sår. Därför är det lämpligt för personer med sår att äta små mängder mat men ofta.

2. Äta för nära sänggåendet

Faktum är att rådet att inte äta för nära sänggåendet visar sig vara sant. När du somnar direkt efter att ha ätit har din kropp inte tillräckligt med tid för att smälta maten ordentligt.

Istället för att fylla dig går maten du har ätit upp igen i matstrupen med syra från magen. Detta är vad som sedan orsakar magsår tillsammans med en ökning av magsyra.

Så försök att ge ett mellanrum på cirka 2-3 timmar om du vill sova efter att ha ätit. På det sättet har kroppen tillräckligt med tid att bearbeta dessa livsmedel i matsmältningssystemet.

Detsamma gäller för de av er som gillar att ligga ner omedelbart eller ligga ner efter att ha ätit.