Den perfekta tiden att ha sex vid 20, 30 och 40 år

För många är natten den bästa sextiden. Hur kunde jag inte? Efter många problem under dagen kan sex vara ett enkelt och roligt sätt att lindra stress.

Det visar sig dock att kvällar inte är den perfekta tiden att älska om du är i 20-talet. I själva verket är detta en ännu bättre tid för par i 40-talet att ytterligare antända eldens passion i sovrummet. Efter att ha undersökt visar det sig att den bästa tiden att ha sex kan vara olika för varje person, beroende på din ålder och din partner.

När är den ideala sextiden beroende på ålder?

Även om biologiskt människor kan älska när som helst, finns det vissa tider som gör att ha sex trevligare för olika åldersgrupper.

Olika ideala tider för sex är nära relaterade till förändringar i kroppens biologiska klocka, som kallas dygnsrytmen. Den biologiska klockan följer alla förändringar i mänsklig fysisk, mental och beteendeaktivitet under en 24-timmarscykel.

Förutom att reglera när du går och vaknar är den biologiska klockan också produktionen av hormoner och olika andra kroppsfunktioner, inklusive sexuell upphetsning. Libido nivåer kan vara högre vid vissa tidpunkter i tjugoårsåldern, femtiotalet eller sjuttiotalet, efter denna förändring i kroppens biologiska klocka.

Här är den ideala sextiden baserat på ålder, som sammanfattas från olika forskningsresultat.

Den bästa sextiden för 20-talet

På eftermiddagen klockan 15 är den mest idealiska sextiden för par i 20-årsåldern. Vid denna tidpunkt finns det en topp av sexuell energi under årtusenden eftersom hormonet kortisol och kroppsenergi fortfarande är höga. På eftermiddagen sjunker mäns testosteronnivåer men deras östrogennivåer stiger kraftigt.

Kombinationen av de två kan göra en man närmare och närmare sin partner under sex, så att han bättre kan fokusera på en kvinnas behov och tillfredsställelse i sängen.

Vid denna ålder är östrogen, progesteron och testosteron på de högsta nivåerna. Denna biologiska våg är också ett utmärkt tillfälle för par som försöker bli gravid.

Den bästa sextiden för 30-talet

Klockan 8 på morgonen är den perfekta tiden att älska par i 30-årsåldern innan du börjar andra aktiviteter. Förskjutningen i kroppens biologiska klocka gör att du vänjer dig vid att stå upp tidigare.

Dessutom tenderar manligt testosteron och kvinnligt progesteron och östrogennivåer att toppa på morgonen tack vare morgonsolens strålar som stimulerar hypotalamus, den del av hjärnan som kontrollerar hormonfrisättning via hypofysen.

Östrogen, progesteron och testosteron är viktiga hormoner som påverkar sexuell lust och funktion hos människor, så morgonen är perfekt för par i 30-talet att ha sex. Dessutom på morgonen har du också mer ledig tid eftersom barnen redan har gått i skolan.

Den bästa sextiden för 40-talet

Vid 40 års ålder kan de fluktuerande nivåerna av östrogen, progesteron och testosteron när en kvinna går in i klimakteriet dämpa intimiteten i sovrummet. Denna hormonella fluktuation orsakar också olika fysiska förändringar som gör att kvinnans sexuella lust kan minska.

Således är den bästa sextiden för par i 40-talet 22:00 eller 22:00. På natten börjar hjärnan producera sömnhormonet melatonin och det glada humörshormonet oxytocin. Kombinationen av dessa två hormoner kan göra dig mer avslappnad och bekväm både i din egen kropp och i de sexuella aktiviteter du gör, vilket gör natten till det perfekta ögonblicket att träffa din partner.

Den bästa sextiden på 50-talet

Till skillnad från dem i 30-talet är morgonen inte den perfekta tiden för medelålders par att driva sina önskningar. I denna ålder är det bättre om sex är schemalagd på kvällen kl 22.00 eftersom morgonen är ganska upptagen med dagliga rutiner. Mellanåren mellan 50 och 65 är verkligen toppen av vuxenlivet.

Å andra sidan, när du blir äldre kommer din djupa sömn att minska. Därför vaknar du ofta fram och tillbaka mitt på natten när du fyller 50 år och äldre och har svårt att sova igen. Endorfinerna som släpps under sex kommer att göra dig mer avslappnad och bekväm, så att du kan sova bättre.

Bästa sex tid i åldrar 60 år och äldre

Äldre människor behöver snabbare och längre sömntider. Detta beror på att din energinivå har minskat så att du också måste få tillräckligt med vila för att hålla din kropp i form nästa dag.

Men med tiden klagar många äldre på sömnlöshet. Att ha sex före sängen runt klockan 20 kan hjälpa dig att somna lättare och sova bättre utan att behöva vakna ofta mitt på natten.

Efter orgasm frigör du oxytocin, det glada humörshormonet som gör att du känner dig mer energisk. Tja, runt 22 efter sex kommer det att bli en kraftig ökning av sömnhormonet melatonin som gör dig sömnig. Runt den här tiden är den perfekta tiden för dig att somna, så att den kan tillgodose dina sömnbehov.

Kom ihåg på 60-talet att din kropps biologiska klocka flyttades tillbaka som ett barn, vilket kräver 7-8 timmars sömn varje natt.