Kronisk ryggsmärta, är det okej att ha sex?

Ländryggssmärta kan störa den smidiga driften av dagliga aktiviteter. Inget undantag från de aktiviteter som du gör med din partner i sängen. Smärta och obehag när man rör sig är den främsta anledningen till att många som har ryggsmärta först saknas från någon sexuell aktivitet. Anledningen är att varje byte av lägesmanövrering eller till och med själva penetrationen kan sätta ett stort tryck på midjan och omgivningen, vilket kan förvärra symtomen.

Säkra sextips för ryggont

1. Prata med din partner

En av huvudnycklarna när det gäller komfort och säkerhet vid sex är smidig kommunikation. Rapporter från Web MD, Michael R. Mark, en medicinsk representant för American Academy of Orthopedic Surgeons, säger att ryggont är ett riktigt viktigt ämne att diskutera - förutom andra klassiska hushållsproblem.

Eftersom inte alla inser att deras ryggvärk är grundorsaken till deras ovilja att ha sex. Vissa människor kan också vägra att ha sex i vissa positioner som kan förvärra smärtan. Kronisk ryggsmärta kan också leda till depression, vilket urholkar din sexlust och självförtroende.

Var därför öppen för varandra med alla dina smärtorsklagomål. På så sätt kan du och din partner kompromissa för att avgöra när den bästa dagen är och vilken typ av sexposition som är säkrast och kanske lindra symtomen.

2. Försök med en ny position

Fel sexposition kan leda till återfall av ryggsmärtor som du har, eller det kan göra det värre. Hitta en bekväm sexposition för dig eller din partner som har ryggont.

Du kanske vill prova skedpositionen eller 69 istället för missionären om kvinnan har ryggont. Skedning är en position där du och din partner ligger sida vid sida i samma riktning. I allmänhet kommer män "att komma in bakifrån" medan de håller sin partner när de tränger in. Inträngningstrycket i denna position är relativt grunt, så det skadar inte midjan så mycket. Men om missionärer är din favoritstil, stoppa en kudde under kvinnans midja för att stödja hennes midja.

Om mannen har ryggont, bör du undvika kvinnan i toppläge eller doggy stil som kräver att män trycker hårt.

3. Vet när du ska sluta

Under sex kommer du förmodligen inte att bli sjuk. Eftersom kroppen släpper ut stora mängder endorfiner, prolaktin och oxytocin för att bli av med smärta och förbättra ett lyckligt humör. Men ryggsmärtsymtom kan uppstå igen efter att du har återhämtat dig från en orgasm, där hormonnivåerna i kroppen återgår till det normala.

Smärtan kan komma tillbaka till följd av tidigare manövrer eller felaktiga rörelser, som du kanske inte har märkt vid den tiden. Därför måste du vara försiktig när du har sex. Vet vilken position du är mest bekväm med. Om smärtan kvarstår under sex, sluta omedelbart. Om den tvingas kan återhämtningen ta längre tid. Du kan försöka igen när din ryggsmärta förbättras.

För att vara på den säkra sidan kan du byta till en ömsesidig onani om du inte är säker på vilken sexposition som är den säkraste för er båda.