Det är inte alltid dåligt, det visar sig vara arg

"Var inte arg, du blir gammal snabbt …." Du kanske ofta hör sådana uttryck. I själva verket visas detta uttryck så att en person inte blir provocerad, kränkt och arg. Förutom att kunna skada relationer är ilska också känd för att vara skadlig för hälsan. Men ilska leder inte alltid till dåliga saker. Det finns fördelar du kan få när du blir arg.

Den negativa inverkan av ilska på kroppens hälsa

Innan du förstår fördelarna med ilska kan du behöva känna till de negativa effekterna. En studie från 2010 som publicerades i Journal of Medicine and Life beskriver de negativa effekter som ilska har på kroppens hälsa.

Forskare säger att denna känsla kan öka olika hälsorisker, såsom högt blodtryck, problem med blodkärlen runt hjärtat, onormala hjärtrytmer och kroppens metaboliska processer.

Dessutom kan ilska också utlösa inflammation, vilket ökar risken för typ 2-diabetes.

Ilska kan också förändra en persons beteende så att den blir aggressiv och för att få ut känslor på fel sätt, vilket är vanliga metoder som att dricka alkohol eller röka för mycket.

Men ilska ger också hälsofördelar

Även om de negativa effekterna är ganska mycket, är det inte heller bra att hysa ilska. Anledningen är att ilska är en del av självkänslor som verkligen behöver uttryckas. Det är bara att du fortfarande måste kunna kontrollera dig själv, lugna ner dig och göra din ilska till något mer produktivt.

En artikel som publicerades 2003 på webbplatsen American Psychological Association sammanfattar de positiva effekterna av ilska.

Ilska som ventileras på ett konstruktivt sätt med konstruktiva ögonbryn kommer sannolikt att kunna hjälpa någon att hitta lösningar när man hanterar relationsproblem med partners, arbetsinteraktioner eller politik.

Följande är en förklaring till varför att vara arg ger fördelar för någons liv, inklusive:

1. Känslor av ilska gör dig mer självklar

Ja, du kan få fördelarna med ilska om den här om den används i rätt situation.

Att möta något du inte gillar är säkert att göra dåligt humör. Till exempel en partner som ofta lägger saker slarvigt så att huset blir rörigt.

Du har påmind honom många gånger försiktigt för att skydda hans hjärta. Men hans vanor har inte förändrats. Du måste också påminna honom flera gånger. Om detta fortsätter blir du väldigt upprörd, eller hur?

"Om det är så här känns det som att" att berätta snyggt "-filtret måste tas bort, förklarar Ken Yeager, doktor, en föreläsare om stress, trauma och självkontroll vid Ohio State University. Mäns hälsa.

Ilska kan leda till att du tar bort filtret. Med ilska kommer du att kunna berätta för din partner vad du vill ha tydligare och tydligare.

2. Ilska får dig att förhandla

Sedan är en annan överraskande fördel med ilska att hjälpa till att förhandla om problemlösning.

En Rice University-studie från 2017 visade att uttryck av ilska får någon att uttrycka sina önskningar mer ärligt, får andra att lyssna bättre och är mer öppna för varandras klagomål.

På det sättet kommer ett avtal från båda parter att upprättas och problemet kan lösas.

Du tenderar att få fördelarna med ilska om förbli balanserad med självkontroll. Det betyder att du bara gör ilska som en utlösare för att uppfylla din önskan, inte tar ut den med hot eller våld.

3. Ilska kan motivera dig

Ilska uppstår på grund av olika faktorer. Till exempel för att de känner sig förringade, ignorerade eller inte behandlas orättvist. Förekomsten av denna känsla av ilska kan uppmuntra någon att göra en förändring.

När en person vågar av ilska finns det en önskan att kontrollera något. Sådana känslor kan motivera någon att göra eller få en förändring.

Att till exempel känna sig arg på att bli förringad av människor runt omkring dig kommer att få dig att "hämnas" genom att arbeta hårt för att vara mer framgångsrik än dem.

Men det måste återigen påminnas om att fördelarna med denna ilska bara uppnås om fortfarande inom sina gränser. Inte alla problem måste ställas inför ilska. Speciellt om det orsakar en aggressiv, överdriven och destruktiv attityd.