Innehållsförteckning:
- Varför uppstår luftföroreningar inomhus?
- På grund av luftföroreningar i rummet
- Ansträngningar för att förhindra luftföroreningar inomhus
Många tror att de kommer att vara säkra från föroreningar när de är inomhus eller hemma. I själva verket kan luftföroreningar också uppstå inomhus.
Så, hur kan detta hända och hur man hanterar det? Lyssna på den fullständiga berättelsen om ordföranden för Indonesian Lung Doctors Association, dr. Agus Dwi Susanto, Sp.P (K).
Varför uppstår luftföroreningar inomhus?
Enligt dr. Agus Dwi Susanto, när han träffades i Kuningan-området, måndag (5/8), sa att föroreningarna som har spridit sig hemma och inomhus ofta underskattas.
I själva verket kan denna förorening orsaka olika sjukdomar utan att du vet det.
Han fortsatte, det finns flera faktorer som gör att detta tillstånd inträffar, nämligen:
- Brinnande aktiviteter, såsom cigarettrök eller användning av ljus
- Hushållsaktiviteter, nämligen matlagning med matolja och gasugnar utan frånluftsfläkt.
- Hushållsmöbler och användning av gardiner som kan rymma bakterier, virus och bakterier.
- Djur eller insekter som håller fast vid mattor och soffor
- Inte bibehålla renheten i hemmets ventilation och elektroniska föremål, såsom luftkonditionering.
Olika aktiviteter och användning av dagliga föremål kan faktiskt sänka luftkvaliteten i huset.
Detta kan öka risken för andningsbesvär på grund av att andas dålig luft även när du är hemma.
På grund av luftföroreningar i rummet
"Faktum är att hälsoeffekterna av föroreningar inomhus och utomhus är nästan desamma. Med utgångspunkt från akut luftvägsirritation (ISPA) till faryngit på grund av ett stört slemhinnesystem, säger dr. Agus.
Människor som har en astmahistoria kan uppleva symtomförvärring om de är i ett rum fyllt med föroreningar.
Att vara i ett rum med dålig luftkvalitet under lång tid kommer verkligen att försämra din hälsa.
Detta tillstånd kan anges när du nyser när du går in i ett rum. Detta händer när luftföroreningar inomhus är tillräckligt dåliga.
Ansträngningar för att förhindra luftföroreningar inomhus
Så att ditt hälsotillstånd inte fortsätter att förvärras på grund av föroreningar som uppstår i huset, måste du övervinna detta problem.
Enligt dr. Agus, skydd mot luftföroreningar inomhus kan göras genom att bära en mask och minska föroreningskällor, såsom:
- Rök inte och minska användningen av ljus
- Rengör husets ventilation regelbundet så att damm och luft från utsidan inte blandas
- Behåll renheten i rummet, som att sopa, torka av möblerna så att det inte blir dammigt eller rengör luftkonditioneringen var 3-6 månader.
- Att sätta växter som kan absorbera luftföroreningar, såsom aloe vera.
- Använda sig av vattenrenare för att upprätthålla luftkvaliteten
- Byta kläder efter att ha gått från en plats så att bakterier och virus inte fastnar på madrassen och andra platser.
- Minska användningen av luftfräschare om det finns familjemedlemmar som är känsliga eller har andningsbesvär.
- Använd personlig skyddsutrustning, till exempel masker
Ordföranden för Indonesian Lung Doctors Association tillade att öppning av ventilation också måste vara uppmärksam på tidpunkten.
Han rekommenderar att du öppnar fönstren på morgonen och släpper in morgonsolen för att minska bakterier och bakterier.
Glöm inte att övervaka luftkvaliteten utomhus innan du öppnar fönstren. Detta görs med tanke på att luft på morgonen inte längre kan användas som ett riktmärke som den hälsosammaste luften på grund av högre föroreningsnivåer.
Så, för att skydda dig själv och din familj från farorna med luftföroreningar inomhus, glöm inte att ta ett immuntillskott som innehåller 1000 mg vitamin C, vitamin D och zink. Dessa innehåll kan bidra till att öka immuniteten mot sjukdomar orsakade av föroreningar.
Fotokälla: Zero Energy Project
