Innehållsförteckning:
Du kan slappa hemma, men plötsligt droppar det blod från näsan. Det finns många orsaker till näsblod. Börja från torr luft, plocka näsan för hårt eller till och med en nässkada. Men om du inte upplever alla dessa utlösare kan du uppleva näsblod på grund av stress. Hurså?
Varför får du näsblod på grund av stress?
Näsblod eller den medicinska termen epistaxis uppstår när blodkärlen på framsidan eller baksidan av näsan skadas eller spricker.
Näsblod kan utlösas av många saker, från ett hårt slag mot näsan till vissa medicinska tillstånd som påverkar näsan. En ideell social organisation i USA, nämligen Anxiey and Depression Association of America, rapporterar dock att näsblod också kan uppstå under kronisk stress och ångest.
Faktum är att människor som ofta är stressade och oroliga är mer benägna att uppleva kroniska näsblod som kommer tillbaka och ofta kommer plötsligt. Stress eller ångest leder inte direkt till näsblod. Det finns vanligtvis ett annat tillstånd som åtföljer din stress eller ångest som orsakar näsblod.
Huvudvärk som uppstår under tider av stress kan orsaka näsblod. Om du har för vana att omedvetet plocka näsan när du är stressad kan det också leda till näsblod. Graviditet, resa i höga höjder, extremsport eller fysiskt trauma kan orsaka stress eller ångest, liksom näsblod. Läkemedel du tar, såsom blodförtunnande medel, kan öka risken för näsblod.
Rätt sätt att hantera näsblod på grund av stress
Nu vet du, näsblod kan också uppstå på grund av stress? Även om det vanligtvis inte är ett farligt tillstånd bör näsblod fortfarande behandlas på lämpligt sätt. Oavsett orsaken.
Här är första hjälpen du kan göra för att stoppa blödning i näsan.
- Sitt rakt upp och luta dig framåt
- Kläm i näsborrarna med tummen och pekfingret och håll i 10-15 minuter. Under denna teknik kan du försöka andas genom munnen.
Du kan ta följande steg för att lindra näsblod:
- Om du befinner dig trångt, dra omedelbart till en lugn plats borta från liv och rörelse.
- Försök att lugna dina tankar och känslor.
- Utför djupa andningstekniker, som att ta ett djupt andetag och sedan andas ut långsamt genom munnen.
- Använd om möjligt en kall kompress på näsan för att stoppa blödningen. Det är lätt. Slå in isbitarna i en ren trasa eller handduk. Sätt sedan fast den på näsan. Gör detta flera gånger.
- När blodflödet i näsan saktar ner, drick mycket vatten omedelbart.
Om du har frekventa näsblod på grund av stress är det viktigt att du undviker allt som utlöser stress. För vissa människor är att göra meditation eller yoga effektivt för att koppla av sinnet och kroppen så att de är mindre stressade.
Du kan dock också göra en mängd andra saker. I huvudsak gör vad du tycker och tycker att det fungerar för dig att hantera stress.
