6 steg för att ta hand om huden efter förlossningen

Det är verkligen svårt för nymödrar att göra hud, särskilt ansiktet, efter att ha fött. Bortsett från den begränsade lediga tiden för mig tid, vård av hud som har genomgått förändringar kräver mycket pengar och tid.

Egentligen behöver du inte bry dig om ansikts- och kroppsvård efter att ha fött barn. Det finns flera enkla sätt och sätt att hålla din hud ungdomlig över tiden. Vad är dem? Kolla in tipsen nedan.

Tips för hudvård för ansikte och kropp efter förlossningen

En mängd olika förändringar efter förlossningen kan förekomma på moderns kropp under födselåret och därefter, inklusive hudproblem.

Dessa förändringar kan uppstå på grund av olika faktorer, såsom fysisk och psykisk.

Men mödrar behöver inte oroa sig för att de flesta av dessa problem är tillfälliga och försvinner eller åtminstone bleknar med tiden.

För att vara tydligare, identifiera vilka förhållanden som kan förekomma i ansiktet och kroppen efter förlossningen samt rätt behandling:

1. Panda ögon

För kvinnor är det både roligt och tröttsamt att ta hand om barn.

De måste vara vaken när barnet vill mata eller gråta eftersom de inte kan sova på natten.

Denna trötthet orsakar ett hudproblem som också är vanligt hos vanliga människor, nämligen mörka ringar under ögonen och svullna ögon.

Detta beror på hormonella förändringar och sömnbrist efter förlossningen så att tecken på trötthet kan ses i dina ögon.

Dessutom påverkas mörka cirklar också av vätskeuppbyggnad under ögonen vilket gör att ögonpåsarna blir stora.

Som ett resultat bildar de svullna ögon och mörka ringar precis nedanför dem.

Även om det inte är farligt, kan pandaögon verkligen förstöra ditt utseende genom att få dig att se mer slö.

Panda-ögonsjukvård efter förlossningen

Följande är vården för pandaögonen i ansiktet efter förlossningen så att mamman ser fräschare ut:

Tillräckligt med sömn

Brist på sömn eller till och med rörigt sömnmönster kan få din hud att bli tråkig och skrynklig.

Inte bara din hud, att inte få tillräckligt med sömn kan också vara dåligt för dina ögon. Panda-ögon är en av konsekvenserna om du är sömnberövad.

Behandling för att bibehålla hälsan hos huden runt ögonen samt för att behandla pandaögon är för att du ska få tillräckligt med sömn.

Om du är för upptagen med att ta hand om barnet kan du stjäla sänggåendet medan barnet sover.

Så medan du vilar kan du återställa hudens hälsa runt det förlorade ögat.

Ögonkompress

Att applicera kalla kompresser i ögonen kan hjälpa till att minska svullnad, rapporter från Johns Hopkins Medicine.

Du kan göra detta med en ren trasa eller tvättduk som har fuktats med kallt vatten.

Lägg sedan trasan eller tvättduken på huden under och runt ögonen när du sitter eller ligger.

Gör detta i några minuter. Förutom en trasa eller tvättlapp kan du också använda en ispack packad i en trasa eller kall gurkairritation som placeras över dina slutna ögon.

2. Melasma

Melasma är ett tillstånd som orsakar bruna eller gråa fläckar på huden, särskilt ansiktsområdet.

Generellt uppstår detta hudproblem hos gravida kvinnor på grund av förändringar i hormonerna östrogen och progesteron under graviditeten.

Dessa hudproblem försvinner dock vanligtvis efter att du föder.

Om du fortfarande har dessa fläckar på huden är det troligt att du har utsatts för för mycket sol eller har påverkats av p-piller efter att du har fött.

Ansiktshudvård på grund av melasma efter förlossningen

Följande är ansiktshudbehandlingar som kan göras som ett försök att blekna melasma efter förlossningen:

Gå inte ut i solen och använd solskyddsmedel flitigt

Ett sätt att övervinna detta problem är att förhindra att du utsätts för solen för ofta, särskilt när det är varmt, det är 10-4 på eftermiddagen.

Ja, du måste undvika solbränna som kan orsaka att dina hudproblem blir värre.

Försök att använda stängda kläder, hattar eller använda ett paraply.

Glöm inte, det är viktigt att du alltid använder solskyddsmedel eller Solskydd med en nivå på 15 SPF eller mer när du går ut på morgonen till kvällen.

Även om du är inne i huset behöver du fortfarande använda detsolskyddeftersom det fortfarande finns en chans att huden utsätts för solljus.

Använd aktuella krämer

Krämer som appliceras direkt på huden, särskilt ansiktet, som har melasma (aktuell kräm) kan vara en behandling för mödrar efter födseln.

Några exempel på aktuella krämer som kan användas är hydrokinon och treitinoin.

Det är bara det att användningen av grädden måste övervägas för dess säkerhet eftersom du för närvarande ammar.

Baserat på Mayo Clinic anses tretinoin inte riskera att användas av ammande mödrar. Detsamma gäller krämer som innehåller hydrokinon som anses säkra för ammande mödrar.

Emellertid rekommenderas långvarig användning av hydrokinon inte för ammande mödrar.

3. Akne

Vanligtvis orsakas hudproblem efter förlossningen av hormonella förändringar i kroppen som kan leda till flera tillstånd, till exempel akne.

Höga nivåer av hormonet progesteron i kroppen kan orsaka akne i ansiktet, särskilt under graviditeten.

Även efter födseln finns det några gravida kvinnor som klagar på att deras akne förvärras.

Ändå finns det mödrar som erkänner att problemet kan försvinna på egen hand.

Varje kvinna som just har fött kommer att uppleva olika tillstånd, inklusive för hudproblem som kan mötas.

Ansiktshudvård på grund av akne efter förlossningen

Hur man behandlar ansiktshud med akne efter förlossningen, nämligen enligt följande:

Var flitig med att rengöra ansiktet

Även om det påverkas av hormonella förändringar kan hudförhållanden som inte hålls rena förvärra befintlig akne.

Så du bryr dig inte om att ta hand om din lilla, försumma inte kroppsvård, va!

Be din partner först ta hand om din lilla medan du rengör ansiktet.

Använd en mild ansiktsrengöring som innehåller salicinsyra, bensoylperoxid och glykolsyra. Detta rengöringsmedel är fortfarande säkert för kvinnor efter förlossningen så länge det inte är överdrivet.

Undvik stress

Den första veckan efter förlossningen är en glad och stressig tid.

I själva verket kan mödrar uppleva babyblues, postpartum depression, till postpartum psykos.

Detta kan leda till att du inte sover bra, vilket kommer att förvärra ditt hudtillstånd.

Det betyder att akne tillstånd kan bli värre.

Förutom att vara aktivt vårdande efter en normal förlossning och efter ett kejsarsnitt finns det många sätt att förbättra ditt humör så att stress minskar.

Du kan prova andningsövningar, ta en lugn promenad med din lilla och din partner på morgonen eller lyssna på musik.

Försök i princip att göra saker som du gillar så länge det inte stör vården av ditt barn.

Var uppmärksam på maten som konsumeras

Förutom att bibehålla ren hud bör du också vara uppmärksam på matvalen efter att du har fött för att förhindra att finnar dyker upp igen.

Undvik mat som innehåller mycket olja eller snabbmat. Identifiera också mat och dryck som kan utlösa akne-tillväxt så att det inte blir värre.

Till exempel bör vissa människor undvika produkter som innehåller mjölk, äggulor, nötter etc., eftersom de kan utlösa akneutbrott.

Du kan också rådfråga din läkare om akne-tillståndet förvärras.

4. Sträckmärken

Ett av de vanligaste hudproblemen som uppstår efter förlossningen är hudbristningar.

Vanligtvis dyker dessa rosa strimmor upp på mage, lår och bröst.

Under graviditeten kommer din mage att expandera och expandera när fostret utvecklas.

Efter födseln kommer magen att återgå till en mindre storlek och lämna sträckmärken på de områden som sträcktes tidigare.

Även om de inte syns i ansiktet är hudbristningar ett av de vanligaste hudproblemen som mödrar upplever efter födseln.

Hudvård för hudbristningar efter förlossningen

Du behöver inte oroa dig om du hittar ljusbruna och rosa ränder eftersom det här är normala saker som visas efter förlossningen.

I allmänhet kan ansträngningar att bli av med bristningar efter förlossningen göras både naturligt och medicinskt.

Du kan rutinmässigt göra peeling, laser och till och med använda naturliga ingredienser som olivolja, honung, äggvita, citron och andra.

Sträckmärken försvinner dock vanligtvis inte helt utan bleknar lite så att de inte blir alltför uppenbara.

Annan ansiktshudvård efter förlossningen

Bortsett från de olika metoderna ovan, inkluderar andra ansiktshudvårdsåtgärder du kan göra:

1. Drick tillräckligt med vatten

Ju mer mineralvatten du dricker, desto mer hydratiserad blir din kropp och hud.

Att dricka tillräckligt med vatten kan också göra att huden inte torkar lätt, vilket kan orsaka vita strimmor när det repas med naglar.

2. Glöm inte CTS, tre grundläggande steg för att ta hand om din hud

Tre grundläggande steg för att rengöra ansiktshud, nämligen CTS (rengöringsmedel, toner, fuktighetskräm) behövs fortfarande mycket, särskilt vid vård av ansiktshud efter förlossning.

Du rekommenderas fortfarande att rengöra ansiktet två gånger om dagen (rengöringsmedel och toner). Därefter är det obligatoriskt att ge huden fukt genom att använda en fuktighetskräm eller fuktighetskräm.

3. Exfoliera huden

Att exfoliera din hud minst en gång var tredje vecka kan också förbättra hudens hälsa och hygien efter förlossningen.

Skrubba alla hudområden som verkar svarta när graviditeten fortskrider. Du kan använda

4. Ät grönsaker

Slutligen, efter att du behandlat din hud med stegen ovan, är du också skyldig att behandla huden inifrån kroppen.

Det är enkelt, äta mycket gröna grönsaker och frukt i det dagliga intaget. Förutom att det är viktigt för innehållet i bröstmjölk, kan grönsaker och frukter också återställa din hälsosamma och hälsosamma glöd.

Som en bonus kan du äta mer grönsaker och frukt hjälpa dig att gå ner i vikt efter förlossningen.