Hjärta

Du kanske har hört att känslomässiga reaktioner, såsom stress och ångest, är förknippade med högt blodtryck eller högt blodtryck. Stress och ångest sägs orsaka högt blodtryck. Dessutom sägs tillståndet för personer med högt blodtryck också förvärras om de upplever stress och ångest. Är det sant? Vad är den medicinska förklaringen för detta?

Vad är sambandet mellan stress och ångest och blodtryck?

Stress är en känsla av att vara spänd och stressad känslomässigt och fysiskt. Detta tillstånd kan uppstå på grund av vissa händelser eller tankar som gör dig frustrerad, arg eller nervös.

Stress kan också fortsätta även om händelserna som orsakar stress är borta. Detta tillstånd kallas då ångest eller ångest.

Rapportering från MedlinePlus är stress kroppens reaktion på ett visst hot, utmaning, krav eller begäran. Denna reaktion kan vara positiv, till exempel att hjälpa dig att undvika ett farligt hot eller att driva dig att nå ett visst utmanande mål.

Men stress och ångest kan också ha en negativ inverkan på din fysiska hälsa, inklusive en ökning av blodtrycket. Hur kan stress då påverka blodtrycket?

Hjärtat och blodkärlen är två viktiga element för att ge näringsämnen och syre till olika organ i kroppen. Men aktiviteten hos dessa två element är också kopplad till kroppens reaktion på stress.

När stress uppstår frigör din kropp stresshormoner, nämligen adrenalin, kortisol och noradrenalin, vilket orsakar en ökning av hjärtfrekvensen och en starkare sammandragning av hjärtmuskeln.

Dessutom ökar blodkärlen som levererar blod till hjärtat, vilket ökar mängden blod som pumpas. Ökningen i mängden blod kan också öka blodtrycket hos en person.

Rapporter från Mayo Clinic, frisättningen av stresshormoner, särskilt kortisol, kan också öka sockret (glukos) i blodomloppet. Det spelar också en roll för att öka blodtrycket hos en person.

Kroppens svar på stress är dock bara tillfälligt. Din hjärtfrekvens, blodkärl och blodtryck återgår till det normala efter att dessa stresshormoner har försvunnit.

Kan stress och ångest orsaka långvarig högt blodtryck?

Även om det bara händer tillfälligt kan stress och ångest också vara en av orsakerna till långvarig högt blodtryck. Detta händer när stress och ångest du känner är kontinuerlig och under lång tid. Detta tillstånd är också känt som kronisk stress.

I en tidskrift som publiceras av State Medical Society of Wisconsin orsakar stress inte direkt högt blodtryck. Detta kan dock hända om du upplever upprepade blodtrycksökningar på grund av stress.

Dessutom kan högt blodtryck också uppstå om du har mer än en stressframkallande faktor. De faktorer som orsakar stress som kan påverka blodtrycket inkluderar arbete, social miljö, hypertoni i vit kappa, ras eller känslomässig nöd. Dessutom kan stress på grund av sömnbrist också orsaka högt blodtryck.

Å andra sidan kan stress och ångest också leda till dåliga vanor, vilket också påverkar blodtrycket. Vanligtvis när människor är stressade tar de ofta ut det genom att röka, dricka alkoholhaltiga drycker eller äta ohälsosam mat.

Dessa är de vanligaste riskfaktorerna och orsakerna till högt blodtryck, särskilt i essentiella eller primära hypertonistyper.

Dessutom kan vissa mediciner för att behandla ångest och andra psykiska tillstånd, såsom SNRI-antidepressiva läkemedel, också höja ditt blodtryck.

Möjlig skada på blodkärlen

En plötslig och långvarig ökning av blodtrycket på grund av stress kan orsaka långvariga hälsoproblem för blodkärlen och hjärtat. Detta beror på att stresshormoner som frigörs av kroppen kan skada blodkärlen och tvinga ditt hjärta att pumpa blod hårdare.

Om det varar länge kan det höga blodtrycket du lider av bli värre och du kan börja känna olika symtom på högt blodtryck, som huvudvärk, bröstsmärtor och andra. Om du har upplevt detta kan du också behöva högt blodläkemedel för att övervinna det.

Blodkärl som är skadade av stress gör att du också riskerar att utveckla komplikationer från högt blodtryck, såsom hjärtsjukdom, hjärtinfarkt eller stroke.

Därför bör du undvika stress. Om stress händer dig, bör du omedelbart hitta hälsosamma sätt att lindra det för att inte orsaka högt blodtryck, som meditation, lyssna på musik eller göra dina hobbyer.

Du måste också anta en hälsosam livsstil för att förhindra högt blodtryck på grund av andra faktorer, såsom en hypertonisk diet, regelbunden motion, rökning och minskad alkoholkonsumtion.