Det visar sig att män också kan uppleva PMS-symtom. Hur är det?

Kvinnor upplever ofta förändring humör, speciellt när du ska uppleva menstruation eller klimakteriet. Detta orsakas av premenstruellt syndrom aka PMS. På grund av detta märks kvinnor ofta somhumör vilket inte är stabilt. Det är faktiskt inte bara kvinnor som kan uppleva PMS-symtom så att deras humör är instabilt. Det visar sig att män också kan uppleva olika symtom på PMS, vet du.

Känna tillirritabelt manligt syndrom

Irriterbart manligt syndrom (IMS) eller vad som kallas manligt depressivt syndrom, är ett tillstånd där en man upplever nervositet, blir lätt upprörd eller irriterad (irritabel), trötthet och depression. Detta tillstånd påverkas också av manliga hormonella tillstånd, nämligen hormonet testosteron. En minskning av testosteronnivåerna hos män kan faktiskt leda till depressiva symtom och tillstånd humör den dåliga.

Några av de känslor som ofta uppstår när män upplever en STI liknar faktiskt PMS-symtom hos kvinnor, inklusive:

Arg
Angelägen
Irriterad, irriterad och känslig
Känner sig antisocial och depressiv

Baserat på yttrandet från en psykoterapeut Jed Diamond, Ph.D., när en man har en STI, kan det ta två former. Den första är allvarlig depression till självmordstankar. Under tiden är den andra formen genom att vara aggressiv, arg och begå våld.

Förutom psykologiska symtom finns det också några fysiska besvär som män ofta upplever när de upplever STI, inklusive:

Förlust av sexuell lust
Ryggont
Huvudvärk
Nedsatt manlig sexuell funktion

Förutom förändringar i testosteronnivåer kan STI också utlösas av höga stressnivåer och minskade nivåer av serotonin i hjärnan på grund av fel kost eller diet (obalanserat näringsintag).

Det bör dock noteras att minskningen av testosteronnivåerna inte bara orsakas av stress och depressionskänslor. Detta hormon kan också minska på grund av många faktorer. Bland dem är åldrande (hormonnivåerna kommer att minska med en procent varje år när en man är 40 till 70 år), sjukdom, fetma, rökning, alkoholkonsumtion och fel kostval.

Vad ska du göra om du har en STI?

Om du upplever de STI-symtom som nämns ovan bör du omedelbart kontakta din läkare för att se till att det inte är ett symptom på en annan sjukdom. Din läkare kan rekommendera hormonbehandling för att kontrollera svårighetsgraden av STI-symtom.

Du måste också leva en hälsosam livsstil för att förhindra att symtom uppträder. Till exempel genom att träna regelbundet, hålla en balanserad kost, få tillräcklig vila, sluta röka och hantera stress.

Under tiden, om en familjemedlem eller släkting har STI-symtom, här är några tips du kan göra för att hjälpa dem.

Ge stöd och förståelse och ha tålamod med dem.
Försök få dem att prata och lyssna uppmärksamt på deras klagomål.
Om du, en släkting eller familjemedlem visar tecken på depression eller andra symtom på psykisk sjukdom, eller uppvisar en önskan eller ett beteende eller överväger självmord, ring omedelbart till polisens akutlinje110 eller hotline för självmordsförebyggande(021)7256526/(021) 7257826/(021) 7221810.
Försök få dem att skära ner på aktiviteter som kan utlösa känslor av obehag och stress, istället uppmuntra dem att göra saker de tycker om.