Förlust av sexuell lust hos en partner? detta är lösningen! & tjur; hej friska

Sexuell lust eller upphetsning styrs av hjärnan. Det är detta som biologiskt får dig att tänka eller bete dig sexuellt.

Förlust av sexuell lust ensam kan vara vanligare hos kvinnor än män. "Men när män tappar sin sexlust, fruktar de mer än kvinnor - manlig virilitet är så kopplad till sexuell aktivitet att de känner sig mycket hotade", säger Esther Perel, en parterapeut från New York och författare till boken. Parning i fångenskap.

Varför uppstår förlust av sexuell lust?

Orsakerna till förlust av sexuell lust hos män och kvinnor är olika. Inklusive följande:

Män

Förlust av sexlust hos män är vanligtvis förknippat med en svag libido. Det är faktiskt normalt att intresset för sex minskar över tid eftersom libidohalten hos män kan fluktuera.

Men svaga libido-nivåer under lång tid är oroande. Ibland visar inte bara sexuell upphetsning utan också som en indikator på hälsotillstånd. Följande kan orsaka en försvagad libido hos män.

Lågt testosteron
Biverkningar av droger
Restless Legs Syndrome (RLS)
Depression
Kronisk sjukdom (cancer, typ 2-diabetes, fetma, högt kolesterol, högt blodtryck etc.)
Påfrestning
Lågt självförtroende
Alkohol
Läkemedel

Kvinna

Som diskuterats tidigare är kvinnor mer utsatta och förlorar i allmänhet sexuell lust. Huvudorsaken är en kombination av fysiska och mentala faktorer. "Sexualitet hos kvinnor tenderar att vara olika och ganska komplicerat", säger sexpsykolog, Sheryl Kingsberg, doktor.

Det finns vanliga orsaker till att kvinnor tappar sin sexlust eller önskan:

Mellanmänskliga förhållandeproblem
Sociokulturellt inflytande
Lågt testosteron
Medicinska tillstånd
Biverkningar av droger
Åldrande

Hur man återställer förlusten av sexuell lust

Eftersom vissa orsaker till förlust av sexuell lust hos män och kvinnor är olika är sättet att hantera det inte helt detsamma.

Återställer sexuell upphetsning hos män

Förslagen nedan är inte avsedda att öka din libido, men hur du kan få dina libido-nivåer tillbaka till det normala.

1. Flytta

Börja träna regelbundet, gå lugnt, med eller utan en partner. Om det är rutinmässigt, öka andelen träning så att du också känner till en prestation. Inte bara fysiskt självsäker, du kommer också att vara mer självsäker när du bedriver sexuell aktivitet, eftersom träning kan öka din vitalitet.

2. Inte över förväntan

Tänk på att inte alla sexuella aktiviteter måste vara perfekta. Genom att inte ha dessa förväntningar kommer du att befrias från trycket och oro om din prestation inte är tillfredsställande.

3. Prata med din partner

Diskussioner är inte alltid enkla, men det blir ännu värre om du fortsätter att undvika sex med din partner så att atmosfären blir full av spänning. Om det är svårt att komma igång, använd en bok om sex och studera tillsammans för att visa att du är öppen för att diskutera dessa frågor.

Återställer sexuell upphetsning hos kvinnor

Eftersom förlusten av passion hos kvinnor är mer komplicerad. Först måste du känna till de faktorer som orsakar det. Gör sedan några av dessa sätt att återställa sexuell lust hos kvinnor.

1. Sexterapi eller relationsrådgivning

"Sexterapi är mycket effektivt för individer och par och är alltid en prioritet", säger Jan Shifren, MD, biträdande professor vid Harvard Medical School. Sexuell dysfunktion påverkar båda parter i relationen och bör diskuteras med eller med en professionell terapeut.

2. Byt läkemedel eller minska dosen

Om det beror på en biverkning av läkemedlet, bör du byta recept eller byta till alternativ medicin. Kontrollera dock i förväg med läkaren som tillhandahåller läkemedlet.

3. Behandling av underliggande medicinska tillstånd och vaginal östrogenbehandling

Det finns flera medicinska tillstånd som kan påverka låg libido. Anpassad till orsaken ska den behandlas först med läkemedel eller genom kirurgi. Hos postmenopausala kvinnor kan vaginal torrhet vara en av orsakerna till klagomål, så att applicera vaginal östrogenkräm kan hjälpa till att minska klagomål.

Förlust av sexuell lust hos män eller kvinnor har olika orsaker. Som par är att hitta en lösning tillsammans det bästa steget så att sexuell upphetsning återgår till samma passion som tidigare.