HIV-drabbade blir lätt trötta? lära dig orsakerna och hur man löser det!

När en person utsätts för hiv minskar vanligtvis hans immunförsvar långsamt. Som ett resultat blir personer med hiv lätt trötta under sina dagliga aktiviteter även när de gör enkla saker. Varför är det och hur man löser det?

Varför tröttnar människor med hiv lätt?

Humant immunbristvirus eller HIV är en sjukdom som attackerar det mänskliga immunsystemet. När detta försvarssystem attackeras har kroppen svårt att slå tillbaka och bli av med det inkommande viruset. När du inte är medveten om att hiv överförs i kroppen kommer detta virus att föröka sig snabbt. Detta håller kroppens energi tömd för att bekämpa den.

Inte bara det, HIV är också ett virus som attackerar och tar över lymfocyter eller T-celler. Faktum är att lymfocyter är celler som hjälper kroppen att bekämpa infektioner och sjukdomar. De upprepade attackerna mot kroppens försvarssystem gör kroppen trött.

Dessutom är depression, sömnlöshet och läkemedelsbiverkningar andra triggers som gör att kroppen upplever svår trötthet. Denna känsla av trötthet på grund av hiv försvinner vanligtvis inte riktigt även om personen har eller har vilat. Dessutom kan denna trötthet också orsakas av brist på vitamin- och mineralintag.

Denna trötthet känns vanligtvis inte bara fysiskt utan också mentalt. Fysisk trötthet gör att du inte kan vara lika aktiv som vanligt, inte ens att göra enkla uppgifter som att gå upp och ner för trappor. Medan psykologisk / mental trötthet gör det svårt för dig att koncentrera dig och förlora motivationen att göra något.

Hur man hanterar trötthet orsakad av HIV

Låt inte trötthet göra dig oproduktiv. Du måste bekämpa det och hitta ett effektivt sätt att bli av med det. För att övervinna detta måste du först ta reda på källan till orsaken än för att immunsystemet attackeras. Här är olika saker du kan göra för att hantera trötthet, till exempel:

Förbättra sömnmönster

Det är inte ovanligt att personer med hiv tröttnar lätt eftersom de upplever sömnlöshet. Om detta händer dig bör du förbättra dina dagliga sömnmönster genom att:

Sov och vakna vid samma tid varje dag.
Skapa en bekväm rumsatmosfär genom att stänga av lamporna innan sängen.
Håll rumstemperatur sval.
Meditera eller be innan sängen.
Läs en bok vid sänggåendet.
Drick inte alkohol eller koffein på natten.

Försök att konsekvent göra denna vana varje dag så att din sömnkvalitet förbättras.

Att göra saker som är roliga

Depression och hiv verkar oskiljaktiga. Det är inte nytt att någon med hiv måste ha haft en tid då han kände sig deprimerad och ensam. Om det inte är markerat dränerar detta tillstånd mycket fysisk och mental energi som kan få människor med HIV att tröttna lätt.

Om du upplever detta, försök att göra saker som är tilltalande för ditt hjärta. Du kan försöka gå till en favoritplats med dina nära och kära, titta på en film eller bara skämma bort dig själv med ett spa hemma. Försök att göra vad du tycker för att lindra depression.

Du kan också gå med i ett samhälle som lever med hiv, till exempel för att dela historier. Detta rekommenderas starkt så att du känner att livshoppet fortfarande finns och att du inte kämpar ensam. Du kan också göra alternativa terapier som meditation eller yoga för att lindra sinnet.

Om alla dessa metoder inte fungerar, gå till läkaren och berätta för honom att denna depression verkligen stör dig. Ibland kan medicinering vara ett alternativ för att lindra depression som gör kroppen och sinnet mycket trötta.

Leta efter andra läkemedelsalternativ

Läkemedel mot HIV, inklusive läkemedel som har ganska starka biverkningar. Om du känner att din kropp faktiskt blir trött efter att ha tagit ett nytt läkemedel som ordinerats, kontakta din läkare. Om det bedöms nödvändigt kommer läkaren att tillhandahålla ett alternativt läkemedel som står i proportion till de biverkningar som är mindre.

Men om du inte vet var du känner dig trött, kontakta omedelbart en läkare. Citat från Healthline kan användningen av stimulanser som metylfenidat och dextroamfetamin vara ett alternativ för att övervinna den allvarliga trötthet du upplever.