Muskelryckningar ofta, fara eller inte? & tjur; hej friska

Medvetet eller inte har nästan alla upplevt muskelsvängningar. Känslan du känner är vanligtvis en plötslig åtstramning eller dragning av dina muskler. De flesta klagar över ryckningar i ögonlock, tumme, stortå eller kalv. Rycka eller också känd av termen ryckningar är en vanlig sak och brukar försvinna på egen hand. Men om du upplever muskelsvängningar mycket, var försiktig eftersom det kan innebära att du riskerar vissa neurologiska sjukdomar. För att ta reda på vad din ryckning betyder, ta en titt på följande information.

Vad händer när du rycker?

Ditt centrala nervsystem fungerar som kommando- och kommunikationscenter i människokroppen. Motorneuronceller i centrala nervsystemet bildar motoriska enheter. Denna motorenhet fungerar för att kontrollera rörelse och muskelsammandragning. Twitch inträffar när motorenheten signalerar att musklerna kontraherar flera gånger utan kontroll. Rörningar kan förekomma på ögonlocken, fingrarna, armarna eller kalvarna.

Betydelse och orsaker till ryckningar

Det finns många tillstånd som kan orsaka ryckningar. I allmänhet är de små ryckningarna du upplever ofarliga. För att övervinna detta kan du helt enkelt sträcka musklerna eller använda dessa muskler till exempel för att gå, lyfta föremål eller blinka. Nedan följer de olika orsakerna och betydelsen av frekventa ryckningar.

• Rörningar kan orsakas av nervositet, ångest eller stress. Ryckningar är ett av sätten kroppen reagerar på dessa känslor. Din kropp kommer att ta upp stresssignaler och stimulera en reaktion i oregelbundna nerver. Vanligtvis efter att din stress eller ångest avtar, kommer ryckningarna gradvis att försvinna på egen hand.
• Konsumerar för mycket koffein som kaffe eller energidrycker kommer att utlösa en ryckning. Koffein är ett stimulerande medel som kan ha biverkningar. Om din kropp är känslig för koffein, kommer dina muskler att reagera genom att dra sig emot ditt kommando.
• Brist på vissa näringsämnen kan få dina muskler att ryckas okontrollerbart, särskilt i ögonlocken, kalvarna och händerna. Vanligtvis är de näringsämnen som behövs vitamin D, vitamin B6, vitamin B12 och mineraler.
• Om du rycker på de stora musklerna i armar, ben och torso är du troligtvis uttorkad. När nerverna som är anslutna till musklerna inte får tillräckligt med natrium och vatten blir de mycket känsliga och kan plötsligt dra ihop sig.
• Rökning och vaping(e-cigarett) kan orsaka ryckningar på grund av innehållet av nikotin som stör nervsystemet i hjärnan. Neurotransmittorer är naturliga föreningar vars uppgift är att överföra information till nervceller. Störningar i neurotransmittorer orsakar kaos i kommandona som dina muskler får.
• Muskler kan rycka efter att du deltar i fysisk aktivitet eller motion. Vanligtvis beror det på att du inte värmer upp eller sträcker musklerna ordentligt. En annan möjlig orsak till ryckningar efter träning är elektrolytbrist.
• Brist på vila riskerar också att få musklerna att ryckas ofta, särskilt i ögonlocken. Detta beror på att brist på sömn och vila gör att antalet neurotransmittorer som produceras av hjärnan blir instabila, så att de order som mottas av muskelnerven störs.

Vilka är tecknen om ryckningar är ett tecken på allvarlig sjukdom?

Förutom de olika orsakerna och betydelserna som diskuterats ovan kan ryckningar också vara ett tecken på en allvarlig neurologisk sjukdom. Lägg märke till om din ryckning har pågått ett tag, inte försvinner eller om dina muskler börjar bli svaga. Tänk också på om muskelryckningarna alltid är desamma eller omväxlande. Om ryckningar sker i samma muskel om och om igen och frekvensen inte minskar efter lång tid, bör du rådfråga läkare eller läkare och utföra en undersökning.

Muskeltryckningar kan vara ett symptom på olika livshotande sjukdomar som muskeldystrofi (muskeldystrofi), Amyotrofisk lateral skleros (ALS), autoimmun sjukdom, neuropati eller njursjukdom. Vanligtvis vid undersökningen kommer du att göra ett blodprov för att se elektrolytnivåer och sköldkörtelfunktion, en MR- eller CT-skanning för att kontrollera ryggraden eller hjärnan och ett elektromyogram (EMG) för att mäta den elektriska aktiviteten i skelettmusklerna.

Hur förhindrar man ryckningar?

Du kan förhindra ryckningar och dess olika orsaker genom att bibehålla en hälsosam, proteinrik diet; tillräckligt med vila; hantera stress och slappna av muskler genom att göra yoga eller meditation; begränsa konsumtionen av kaffe, energidrycker eller andra källor som innehåller stimulanser och koffein; och sluta röka.