Innehållsförteckning:
- Olika orsaker till stress före äktenskapet
- 1. Föräldrar är starkt involverade i bröllopsförberedelser
- 2. Kostnaden för bröllopet är för stor
- 3. Förvänta dig för högt
- 4. Plötslig tvivel med din partner
- 5. Orolig för bröllopsdagen
- 6. Orolig för den första natten
- Tips för att lindra stress före äktenskapet
Känner du dig ofta orolig när din bröllopsdag närmar sig? Eller blir ofta magont, mardrömmar och har svårt att koncentrera sig på sistone? Om du svarar på alla dessa frågor med "ja" betyder det att du upplever stress före äktenskapet eller föräktenskapligt syndrom.
Stress före äktenskapet är inte ovanligt och upplevs naturligt av blivande brudar. Men det betyder inte att du bara låter det dröja, för det kan leda till depression och slagsmål med din partner.
Så, vad är orsakerna till stress före äktenskapet och hur man hanterar det? Hitta svaret i följande recension.
Olika orsaker till stress före äktenskapet
1. Föräldrar är starkt involverade i bröllopsförberedelser
Komplexiteten i bröllopsförberedelserna är definitivt en viktig orsak till stress före äktenskapet. Från att förbereda säljare, cateringfirma, fotografer, souvenirer till bröllopsklänningar, de har alla sina egna förberedelser och är ofta stressiga.
Även om detta är bröllopet för dig och din partner är det inte ovanligt att familjen vill delta i förberedelserna för bröllopet för er båda. Ibland blir familjen för mycket involverad så att de tenderar att dominera.
Du och din partner kan vara ovilliga att vägra och känna sig pressade av familjens önskemål. Som ett resultat kan det finnas stress och mindre konflikter mellan dig och din familj.
2. Kostnaden för bröllopet är för stor
Källa: Huffington Post
Inte sällan är par villiga att spendera mycket pengar för att prestera optimalt på sin bröllopsdag, men tänker inte tillräckligt länge för att förbereda sig för sitt liv efter äktenskapet. Som ett resultat är kostnaden för bröllopet för stor och överstiger den förberedda budgeten.
Att förverkliga ett drömäktenskap är okej att göra. Men om du hamnar på att trycka på dig själv och du måste låna pengar överallt, kommer du att hamna under svår och långvarig stress. Anledningen är att även efter att äktenskapet är över är du fortfarande hemsökt av räkningar eller avbetalningar som inte har betalats av.
3. Förvänta dig för högt
Detta händer vanligtvis med den blivande bruden som vill att hennes äktenskap ska fungera smidigt och perfekt. Ja, brudar brukar vara centrum för uppmärksamhet genom att se vackra ut mitt i en lyxig mottagning. Återigen gjordes detta för att förverkliga det drömbröllop som eftertraktats.
Förväntningarna är dock för höga och orealistiska benägna att utlösa stress före äktenskapet. Anledningen är att ju mer du hoppas på din bröllopsdag, desto mer sannolikt kommer du att bli besviken om det inte går som förväntat.
4. Plötslig tvivel med din partner
Den största frestelsen för ett par som vill gifta sig är tvivel om varandra. Ja, denna känsla uppstår ofta strax före den ”stora dagen”, oavsett om det beror på känslan av att din partners attityd har förändrats eller närvaron av din ex-pojkvän plötsligt.
Om du är osäker på grund av att din partners attityd har förändrats kan det bero på att ni två inte kommunicerar tillräckligt. Du och din partner är för upptagen med att förbereda dig för bröllopet, så du förlorar romantisk tid tillsammans. Som ett resultat blir gräl ofta rutin före bröllopsdagen.
Stressen före äktenskapet påverkas vanligtvis också av ett antal frågor som du kommer att tänka på. Till exempel "Är han verkligen rätt person för mig?", "Kommer mitt hushåll att vara nöjd med honom?", Och ett antal andra tvivel som fyller mitt huvud.
Försök att sitta ett ögonblick och andas långsamt. Tro att dessa tankar bara är effekten av trötthet som du känner som sedan påverkar känslorna ett ögonblick.
5. Orolig för bröllopsdagen
Äktenskap är en gång i livet. Så att du verkligen inte vill att något ska missas och se till att allt går perfekt.
Men var försiktig, denna önskan kan utlösa överdriven ångest och påverka ditt humör före bröllopet. Ju oftare du oroar dig för bröllopsdagen, desto mer stress kommer du att skapa.
6. Orolig för den första natten
Oro för att möta den första natten är också en av orsakerna till stress före äktenskapet, särskilt om bruden och brudgummen båda inte har tillräcklig kunskap om sex. De saker som oroar sig brukar kretsa kring rädslan för att inte kunna behaga partnern i sängen, även om detta faktiskt är en vanlig sak för nygifta att uppleva.
Tips för att lindra stress före äktenskapet
Dr. Jocelyn Charnas, doktor, klinisk psykolog från USA berättade för Huffington Post att äktenskap är ett stort beslut som kommer att förändra allas liv. Förutom att fylla varandras liv ger äktenskapet också stora förändringar för familjerna till båda parter som är utsatta för konflikter och stress.
Stressen innan äktenskapet kan faktiskt övervinnas, även om det inte kan undvikas helt. Huvudnyckeln för att lindra stress före äktenskapet är att stärka kommunikationen.
När de analyseras en efter en beror de olika orsakerna till stress innan äktenskapet på grund av brist på kommunikation. Så det, prata om vad du och din partner vill ha i ditt äktenskap båda. Engagera också familjen och tveka inte att dela åsikter. Det minsta problemet i äktenskapet kommer att lösas ordentligt och minska den stressnivå som känns.
Be också om hjälp bröllopsarrangör eller arrangörer av bröllopsförberedelser som hjälper dig. Du och din partner behöver bara diskutera vilken typ av äktenskap du vill ha och budgeten och sedan låta dem arbeta med din tillsyn. Detta är mycket användbart för att minska onödiga kostnader för att förhindra stress på grund av alltför stora utgifter.
Besök vid behov en äktenskapsrådgivare för att hantera stress före äktenskapet. Således kommer du och din partner att vara lugnare när du förbereder dig för allt tills D-dagen anländer.
