Innehållsförteckning:
- Äpplen hjälper till att smörja slidan
- Maca, en naturlig tonic
- Chili förbättrar blodcirkulationen
- Grönt te förbättrar blodflödet
- Vin öka sexuell lust
- Choklad stimulerar endorfiner
- Ginseng ökar libido
- Nötter förbättrar spermiekvaliteten
- Vattenmelon, "naturlig Viagra"
Afrodisiakum härrör från namnet Afrodite, den grekiska gudinnan för skönhet och sexualitet, och är en typ av mat eller dryck som påstås öka sin sexuella upphetsning. Innan Viagra fanns redan naturliga ingredienser som var afrodisiakum. I antiken har typer av livsmedel som kallas afrodisiakum vanligtvis en struktur och form som liknar könsorganen. Roten till mandrake-växten misstänks till exempel öka kvinnans fertilitet på grund av dess form som liknar kvinnans lår. Skaldjur är också känt som ett afrodisiakum på grund av sin form och struktur som liknar en vagina.
Även om inte alla har vetenskapligt bevisats, tror vissa att vissa typer av mat kan öka sexuell lust och funktion. Några exempel på mat som är afrodisiakum, kan du hitta nedan.
Äpplen hjälper till att smörja slidan
En studie från 2014 på 700 kvinnor visade att de som åt äpplen, cirka 1 till 2 stycken per dag, hade bättre sexuell funktion totalt sett jämfört med de som inte äter äpplen alls. De som åt äpplen hade också en bättre funktion för vaginal smörjning. Det är förknippat med rika äpplen fytoöstrogener, en förening som härmar hormonet östrogen i kroppen.
Maca, en naturlig tonic
Till skillnad från matcha, aka grönt te, är maca en typ av knölformad som en yam, växer i höglandet med kallt väder. Macarot är en typ av mat som påstås vara supermat eller naturlig tonic. Roten till maca tas vanligtvis i form av pulver eller piller.
Chili förbättrar blodcirkulationen
En förening som kallas capsaicin i chili tros förbättra blodcirkulationen i kroppen. Smidig blodcirkulation anses förbättra sexuell funktion. Dessutom släpper capsaicin också endorfiner, ett hormon som spelar en roll för att ge dig en känsla av komfort och lycka.
Grönt te förbättrar blodflödet
Innehållet i katekiner i te spelar en viktig roll för att bibehålla hälsan och smidigt blodflöde. Grönt te har mer catechinnivåer jämfört med svart te eller oolongte.
Vin öka sexuell lust
En undersökning i Italien genomförde en undersökning av 800 kvinnor och fann att de konsumerade två glas vin per dag visade sig ha bättre sexuell funktion och lust jämfört med dem som inte konsumerade alkohol alls eller till och med som konsumerade mer än två glas per dag. Teorin bakom denna forskning är det höga antioxidantinnehållet vin anses bidra till att förbättra blodcirkulationen.
Choklad stimulerar endorfiner
Komponent anropad fenyletylamin hjälper till att producera endorfiner. En studie i England säger att choklad är ännu bättre än att kyssa för att ge en behaglig och glad effekt för någon. Se till att choklad du konsumerar innehåller kakao så mycket som 70% av den totala chokladen.
Ginseng ökar libido
Ofta används i örtmedicin, ginseng är en typ av mat som anses förbättra sexuell funktion. Det finns en signifikant ökning av libidohalterna hos kvinnor som konsumerar ginseng regelbundet. Dessutom anses ginseng också kunna behandla erektil dysfunktion hos män.
Nötter förbättrar spermiekvaliteten
Typer av nötter som valnötter och mandel kan hjälpa till att förbättra din sexuella funktion. I denna typ av baljväxter finns det en aminosyraförening som kallas L-arginin. I kroppen omvandlas arginin till kväveoxid, vilket hjälper till att utvidga blodkärlen och öka blodflödet till alla delar av kroppen. Män som regelbundet äter valnötter har bättre spermiekvalitet. Under tiden, för kvinnor, är mandlar rika på vitamin E och kan hjälpa till att behandla vaginal torrhet.
Vattenmelon, "naturlig Viagra"
Du kanske inte tror att denna frukt tippas som naturlig Viagra. Vattenmelon kan hjälpa till att behandla milda till måttliga problem med erektil dysfunktion. En förening som heter citrullin tydligen kan hjälpa till att förbättra blodflödet till penis utan biverkningar orsakade av Viagra. Citrullin finns i höga koncentrationer i vattenmeloner. Flera forskare från University of Foggia i Italien studerade ett antal män som har problem med erektil dysfunktion. I slutet av studien innehöll de som fick tillägget L-citrullin upplevde en ökning av EHS-värdet (erektionshårdhetspoäng) jämfört med innan du tog kosttillskott.
Även om vattenmelon kanske inte fungerar direkt på ett specifikt organ som Viagra gör, kan vattenmelon ha en Viagra-liknande effekt. Detta kan vara ett alternativ för dem som inte kan ta Viagra av hälsoskäl.
Även om det inte finns någon klar förklaring till hur dessa livsmedel kan förbättra din sexuella funktion, är det inget fel med att försöka äta några av de livsmedel som nämns ovan. Men glöm inte att alltid vara uppmärksam på portionerna av vilken typ av mat du konsumerar. Och om det finns allvarligare klagomål relaterade till sexuella problem kan du konsultera en läkare för att hitta en mer effektiv lösning.
